DT Skelque v3.0

zepniesz tylek, to powinno isc wszytsko jak trzeba

Tak jak patrzę z perspektywy czasu to w sumie... Nie spieszy mi się. Cieszy mnie każdy progres, ale w ciągu roku zeszło 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna.

Wczoraj ostatni trening A w tym planie co teraz robiłam przez 5 tygodni. Zadowolona jestem, bo "wykręciłam" 6 powtórzeń 60kg w MC klasycznym. I fajnie, plecy nie bolą, lędźwie całe. Trening B będzie mniej emocjonujący bo w siadach nie idę na rekord, jedyne co to na płaskiej się pomęczę w maxach, ale to dopiero w poniedziałek.

A dzisiaj idę pobiegać!

bo tak jest, z wiekiem zmieniaja sie nam priorytety i silka jest dodatkiem do zycia po prostu, a nie calym zyciem :)

Masz rację Tomku :)
Podrzucam dzisiejszy trening - szczerze to nie wiem jaką sztangą wyciskałam... niby wyglądała jak 20kg, jak się rozgrzewałam to czułam jak 15kg, a potem się okazało, że jeżeli to 15 to maksymalnie mogę wycisnąć 3x27,5kg (gdzie ostatni max mój to było 2x37,5kg więc jakoś dziwnie).
Teraz szukam inspiracji i kleje nowy trening. Wrzucę jak już będzie jakoś wyglądał.

Tutaj domowe calzone (pierwszy raz takie pyszne ciasto drożdżowe mi wyszło) z farszem pieczarkowo-szpinakowo-serowo pleśniowym (pyszne, pyszne, pyszneee). Dla ciekawych - 900kcal jedno... Ale warto było głodować pół dnia


Dzisiejszy omlecik



Zmieniony przez - Skelque w dniu 2019-10-07 17:59:22

wyglada oblednie, ja lubie wiele produktow na ciescie francuskim, czy tywoo drozdzowym, nawet teraz gotowce mozna dostac bez problemu, ale ban na tluszcze w diecie blokuje moje zapedy w kierunku takich produktow%)