Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

xzaar77

Chuda zapisuje sie na kurs do Ciebie - bo chce trenowac w domu. Nie chce na silownie, to nie ;) Zreszta tak bedzie lepiej, ona ma 5 treningow biegowych w tygodniu i mniej czasu na inne. Pewnie bedzie Cie meczyc na FB - na razie sie zbiera w sobie i wstydzi ;)

Da sie zrobic taka operacje taniej - i w bardzo dobrej klinice, dokladnie sprawdze to Ci napisze. A wstydzic sie nie ma czego, durny swiat teraz sie zrobil i sami idealni ludzie - odbiegasz - nie jestes trendy ? A ch** im w oko :)

Powiedz żonie (sam jej napiszę), że śmiało. O ile tylko będę mógł pomóc. Worek bułgarski, skakanka, odważnik 12 i 16 kg, torba z piachem - to sponsorujesz Ty Mam już zarys swojego nowego życiorysu treningowego i właśnie te gadżety będą eksploatowane w 75%.

Panowie. Nie mam na razie aparatu z samowyzwalaczem (odbieram dzisiaj smartfona z naprawy, bo Nokia już jest w niebie dla telefonów - padła w boju, w trakcie maratonu). Coś tam może zmontuję po południu. Ten brzuch to jeszcze wyglądałby w miarę, gdyby nie chlast po operacji wyrostka, a że pan chirurg był z gestem to blizna konkretna W związku z tym utworzyła się tam niesymetryczna kapa ze skóry. Im mniej fatu tym gorzej wygląda. Przy wadze 92-93 kg wyglądała wręcz obrzydliwie. Teraz się trochę wypełniła. Podobnie sytuacja na klacie. "Lekkie" podtłuszczenie wypełnia optycznie te kangurze kieszenie i nieco unosi skórę na klatce

Operacja to nie dla mnie. Z nudów bym chyba umarł w szpitalu A poza tym nie zapłacę za taki zabieg takiego siana. I tak napieprzam po ekonomicznej krawędzi i nie wiem, czy nie pojadę za chlebem w wakacje Szkoda mi siana - mówiąc wprost. Perspektywy się klarują lekko, ale nie zapeszam.
Już wolałbym - znacie mnie z moich zamiłowań do rozwiązań niszowych i oryginalnych - terapię "tatarską", o której czytałem u innego Ruska. Polega ona na tym, że raz w roku tarzasz się w mrowisku czerwonych mrówek Podobno ich jad ma zbawienny wpływ na cerę. Problem tylko taki, że tu dookoła Park Narodowy i rezerwaty. Ale kilka mrowisk, na wszelki wypadek mam na oku No i następna zima: morsowanie. Nie ma przeproś. Jeżeli coś uruchamia procesy regeneracyjne z całą mocą to jest to zimno. Panowie: po jednej zimowej kąpieli w rzece:
- nie chorowałem całą zimę
- sypiam przy otwartym oknie
- ciągle jest mi ciepło
O wpływie na metabolizm, regenerację, testosteron to nawet nie ma nawet co zaczynać pisać, bo mam tylko kilka godzin

A kompleksów się pozbyłem już dawno, bo jeszcze w czasach gdy musiałem zażywać kąpieli słonecznych będąc wielkości spasionego dinozaura. Problem leży gdzie indziej. Nie bardzo mogę/chcę szafować swoimi fotami, bo jestem... jak to powiedzieć... lokalną osobą publiczną. Wolałbym żeby moi uczniowie (pozdrawiam, pozdrawiam, wiem że czytają ) nie dysponowali takimi materiałami Nie chodzi mi o obawę, że gdzieś to pójdzie w świat itp. Ale tu jest prowincja, wschód, konserwatyzm i podzielenie się takimi widokami, to trochę nie te standardy etyczne (uczniowie mają rodziców, ja mam tzw. grono z porządnego ogólniaka itp. itd.) Niestety. A może stety. Tu "baba z brodą" nie wygrałaby żadnego konkursu

Ciało najskuteczniej najszybciej kształtują ćwiczenia typowo kulturystyczne . Można kręcić nosem nie zgadzać się z tym zaprzeczać faktom itp ale taka jest rzeczywistość .By ukształtować górną część ciała np odważnikami musisz wejść na poziom siły który umożliwi ci operowanie dwoma odważnika 32 kilogramowymi na poziomie 5-8p tylko to nie jest takie proste bo kształt odważnika jest nie ergonomiczny samo jego zarzucenie pochłania dużo energii . Natomiast by dojść do wyciskania leżąc sztangą o wadze stanowiącej 80-90proc masy ciała i wykonując nią serie robocze w ilościach 5-10p już spokojnie pracujesz nad wzrostem masy mięśniowej górnej części ciała przeciętnemu facetowi nie zajmie kilku lat.To dotyczy również przysiadów, wiosłowania. Żaden cross fit tego nie zrobi nie ukształtuje ciała bez bazy kulturystycznej.Ci doskonale zbudowani panowie i panie z croos fit to zawsze osoby które za sobą mają dekady ostrego treningu kulturystycznego popartego chemią .Warto o tym pamiętać.

Też mi się wydaje, że sztanga mogłaby tu pomóc. Plus zabiegi o których pisze Misiek.
Operacja zapewne droga. Może warto jednak pomysleć o udziale w jakimś programie w tv?

kalikstat

Też mi się wydaje, że sztanga mogłaby tu pomóc. Plus zabiegi o których pisze Misiek.
Operacja zapewne droga. Może warto jednak pomysleć o udziale w jakimś programie w tv?

Nie namawiajcie mnie do występu w horrorach dla gospodyń domowych Abstrakcja zupełna i nie bardzo mam chęć na takie metroseksualne doświadczenia

Kali - ostatnią rzeczą jaka była mi potrzebna do biegania długich dystansów był obfity mięsień najszerszy klatki piersiowej. Zresztą tak łatwo się mówi Popatrz po chłopakach w naszym dziale. Żeby dogodzić organizmowi i namówić na współpracę anaboliczną, to naprawdę trzeba się postarać. Pokwitanie to czas kiedy raczej nasilają się procesy rozpadu. Sorki. Takie życie. Bez stworzenia idealnych warunków do budowy mięśnia nie będziesz miał nawet przeciętnych efektów. A inwestować czas i siłę w hodowanie bezużytecznej ozdoby torsu... Przepraszam. Nie moja bajka. Wolę straszyć fałdami
Potrzebuję silnych pleców, brzucha, nóg, ramion, barków. I chyba na nogi to nie mam co narzekać. Zresztą plecy i brzuch też zrobiły swoją robotę w niedzielę

MaGor

[ ja mam tzw. grono z porządnego ogólniaka itp. itd.) Niestety. A może stety. Tu "baba z brodą" nie wygrałaby żadnego konkursu

Umarłem,umarłem ze śmiechu

Evo

MaGor

[ ja mam tzw. grono z porządnego ogólniaka itp. itd.) Niestety. A może stety. Tu "baba z brodą" nie wygrałaby żadnego konkursu

Umarłem,umarłem ze śmiechu

Ja tez i nie tylko z tego tekstu :), ale znam mentalnosc o jakiej piszesz Magor bo znam ludzi z tych okolic - rozumiem Cie doskonale - i tak sie zmienilo sporo przez ostatnie 10 lat hehe

A moim zdaniem nie zmieniaj sie :) W koncu musza byc piekni aby mogli istniec brzydcy a jak sie oszpecisz operacja to piekno zginie i co wowczas bedzie ?

Ja sam nie miałem zamiaru niczego sugerować broń Boże... zastanawiałem się tylko jak to jest/może być, czy nadmiar skóry przeszkadza w treningu i jakie są możliwości radzenia sobie z tym. Sam nie mam zamiaru urosnąć na tyle żeby mieć ze skórą problemy, chociaż i u mnie może wisieć tu i ówdzie gdzie sporo fatu...

MaGor - jaki był pogląd Gacy na to do jakiego stopnia może odchudzić się osoba o kolosalnej tuszy?
Na zdjęciach z zawodów kulturystycznych widziałem kulturystę, którego skórka na brzuchu była zrolowana (nakładała się) kilka centymetrów (2-3cm) i była cienka jak pergamin!
Z drugiej strony widziałem osoby w TV poddawane operacjom usuwania nadmiaru skóry, której było bardzo dużo i na dodatek zawierała jeszcze bardzo dużą warstwę tłuszczu!
Czy nie warto spróbować dalszego odtłuszczania ciała aby przekonać się czy naprawdę skóra się nie obkurczy? Jesteś młodym mężczyzną i wiele czasu na pracę nad swoim ciałem (charakter już wypracowałeś).

Ten człowiek (schudł podobno 72 kg) próbował zebrać pieniądze na operację dla siebie, ale szczerze mówiąc nie śledziłem efektów. Pobieżnie rzucając okiem na FB widzę, że próbuje robić pieniądze na odchudzaniu ludzi. Kto wie.

Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-05-14 21:53:38

ojan

MaGor - jaki był pogląd Gacy na to do jakiego stopnia może odchudzić się osoba o kolosalnej tuszy?

Otóż to. Slogan i stwierdzenie główne: "Otyłości nie można pokonać, ale można ją okiełznać". To gdzieś tam zawsze się pojawiało w tle. Miałem szczęście szczerze rozmawiać i z Konradem i z jego współpracownikami. Uświadomili mnie, że cały ten program to nie tylko usuwanie zawartości tkanki tłuszczowej (o to stosunkowo łatwo), tylko mentalne przestawienie człowieka na zupełnie nowe tory. Jedzenie to tylko jedzenie, można się cieszyć aktywnością fizyczną itd. Jedną pracę robił trener na sali, a drugą psycholog na konsultacjach (co dwa tygodnie spotkanie, omówienie wyników, wytłumaczenie itp.) W moim przypadku się udało. Przestawili mnie konkretnie Wręcz pranie mózgu przeszedłem Niemniej jednak ciągle się gdzieś słyszało: Gruby upomni się o to co jego

ojan

Czy nie warto spróbować dalszego odtłuszczania
ciała aby przekonać się czy naprawdę skóra się nie obkurczy? Jesteś młodym mężczyzną i wiele czasu na pracę nad swoim ciałem (charakter już wypracowałeś).

Do wagi 90-95 kg nie mam zamiaru schodzić nawet, bo wiem jak wtedy wyglądam i jak się czuję. Makabra. Jeden horror. Wielkie oczy pośrodku wyciągniętej w dół twarzy. Widziałem gorsze przypadki rozciągniętej skóry niż mój. Naprawdę. Przebierałem się w jednej szatni z rekordzistami (redukcje grubo powyżej 100 kg) i przysięgam, że moja problemy to nie były problemy. Dopóki nie spędza mi to snu z powiek nie jest źle.
Ale coś na rzeczy jest. Będę ćwiczył do końca czerwca w taki sposób jakbym celował właśnie w redukcję. Bez wykrętów. Ten tydzień po maratonie i tam mam miskę lekko przyciętą poniżej minimum, na wszelki wypadek. I zupełnie niefinezyjną: wieprzowina, masło klarowane, sałata lodowa i pomidory. W sobotę mam urodziny i komunię syna, to pewnie jakiegoś tortu kawałek zjem.
Nie mam w ogóle łaknienia. I chyba zaczyna boleć mnie gardło. Ogólnie samopoczucie do bani raczej. Czyżby zmora maratończyków angina?

Odebrałem telefon dzisiaj z naprawy. I z radości zaciągnąłem aplikację do interwałów i HIIT-a. Impetus się wabi. Wydałem całe 4 zł na wersję pro, która umożliwia eksport i import danych z pliku xml.

Program z pliku "przy pracy". Jak ktoś kuma trochę programowanie, to powinien zobaczyć jak banalne zadanie stoi przede mną



Tak, tak. Moje marzenie się spełni. Napiszę sobie apkę, która poda mi tylko czas całkowity czas treningu, a tempo i czas następnego interwału będę poznawał dopiero po ukończeniu poprzedniego.

Ogólnie to jutro już zrobię coś bardziej konkretnego na treningu. Idę spać. To sprzątanie jednak upierdliwe jest.

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-14 23:20:16