SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 331021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A prorpos koloru żółtego, kcal w ilości >1000kcal i kolorystycznym komponowaniu się ziemniaków z żółtkami wygląda to tak :D


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Dzięki za film i czekam na kolejne!! :)
Coś tam mówisz?? Bo bez dźwięku oglądałem..
Godzina w temperaturze?? Pewnie to powiedziałeś :)

Już wiem, co na weekend upichcę!
Dziś robiłem kurę i łopatkę (poprzetykaną boczkiem i czosnkiem).

Sporo się tu dzieje, ale szmama węgle, to się nie odzywam :)

Graty dla biegaczy! :)

Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-04-09 22:26:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820
Ja dzisiaj piekłem pierwsze domowe terrine w hotelu. Nieco zmieniona receptura z netu. Nie cierpię przepisów. Zawsze robię po swojemu i na oko. Interesują mnie tylko składniki bo proporcje dobieram sobie sam.
Tak więc mięso na irlandzkie kiełbaski (sausage meat) - bardzo drobno zmielona wieprzowina i masa tłuszczu w tym, wątróbka drobiowa posiekana własnoręcznie, tłusta mielona wołowina, kilka jaj, pistacje, siekane morele suszone, sól, pieprz i zioła. Blaszka keksowa wyłożona plastrami śniadaniowego irlandzkiego boczku, w to masa cała, boczek na wierzchu zawinięty tak, że cała pieczeń w boczku. Wszystko do piekarnika w bain marie ( w naczyniu z wodą) na 1.5 godziny w jakichś 150stopniach.
Owszem to wersja nie dla mnie z uwagi na morele, ale z pistacjami jak najbardziej. Przyznaję, że jest super. Coś pomiędzy pieczonym pasztetem a pieczenią rzymską.
Serwuję z dosyć specyficzną konfiturą na bazie czerwonej cebulki i octu balsamcznego oraz z korniszonami.
To wszystko do nowego menu. Mam nadzieję, że ostatecznie wejdzie w poniedziałek bo mam starego dosyć już.

Do tego wprowadzam pork belly - pieczony boczek. Sól i pieprz tylko, zawinięty w rulon i pieczony powoli kilka godzin. Dosłownie masakra. Smakuje mi najbardziej, jest dosyć popularny w Irlandii w restauracjach i zawsze rzucam się na niego gdy mam okazję.
Ja zdecydowałem się serwować na czerwonej kapuście gotowanej z czerwonym winem polany sosem ze śmietany, cydry, Guinnessa i tartych jabłek. Wiara w pracy dostawała dziś po sosie dzikiego orgazmu więc myślę, że będzie to hit. Jako akompaniament puree, frytki, ziemniaczki gotowane z masełkiem lub sautee (odsmażane).
Polecam spróbować takiej opcji jeśli gdziekolwiek serwują, w sensie pork belly, normalnego boczku pieczonego.w ten sposób z tzw crackling - niesamowicie chrupko wypieczoną skórką. Orgazm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 431 Wiek 19 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9625
przeczytałem całą rozprawe o tłszczach i dalej bede sie ich tryzmał :P
btw. dzieki wszystkim za fajne linki i ciekawostki! I LIKE IT!

ale licze że poruszycie temat budowania mięsni :)

Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-04-10 00:31:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
Nie ulega kwestii, ze do budowania potrzebujesz zastrzykow insuliny - na rozum chlopski - wydaje mi sie ze idealnie bedzie podac wegle przed i po treningu - ale juz do zdefiniowania ilosci nie podchodze - musi ich byc stosownie duzo - by zmusic trzustke do wyrzutu tego hormonu..

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Ja bym się nawet ograniczył do samego po

Nawet na potreningu.pl piszą, że jest to optymalna pora na wzięcie węgli. I wtedy nie ma co się ich obawiać.
Bo z kolei na mój chłopski rozum () jeżeli nie podamy węgli przed to organizm ciągnie energię z tłuszczu z organizmu. Na siłowni też nie potrzeba, aż takich pokładów glikogenu, jak w czasie wysiłku aero (ale raczej tego do nieco krótszego).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
xzaar77




No fajnie ale jak wytłumaczysz że drapieżniki takie jak lwy,wilki itp odżywiające się mięsem umierają prawie natychmiast po usunięciu trzustki (brak możliwości produkcji insuliny) natomiast zwierzęta roślinożerne typu krowa,owca,bawół itp brak trzustki nie powoduje śmierci. Z człowiekiem jest tak samo jak z drapieżnikami bez insuliny a inaczej bez trzustki następuje szybki zgon człowieka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dokończę myśl.Moim zdaniem wniosek jest prosty czy jesz węglowodany w nadmiarze czy jesz ich bardzo niewiele nie obejdziesz się bez insuliny ona i tak jest produkowana bo jest potrzebna w różnych procesach życiowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1106 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14069
Czytając to i owo już od poniedziałku idę w stronę LCHF. Zacznę od proporcji 1:2,5:0,5. mniej więcej....da to 130:325:75 ...czyli 1,5g na kgmc. Po porannych aerobach trochę węgli i po crossie mimo iż kończę po 21. Pierwszy tydzień będzie problematyczny ze względu na menu :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
Jesli lubisz smalec - nie ma problemu, piecz kawal miesa na kilka dni, plastry kroisz, smarujesz smalcem i masz w kosmos wypasne jedzenie, bez gotowania codziennie. Zaprzyjaznij sie ze smietana 30+ procent, znajdz dostawce dobrego masla i smalcu, wegle czerp z ziemniaczkow i owocow - i gitara ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sporty walki w średnim wieku

Następny temat

35 lat, prośba o sprawdzenie diety

Wiecej