SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 331007

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Tłuszcz mak. 15-20%

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem ciekaw jak ci twardziele z tri sprawdzili by się przy budowie domu z bala starą metodą bez użycia hydrauliki lub przy wznoszeniu muru oporowego z gabinów (metalowe kosze) wypełniane kamieniem w górskim rejonie. W pracy w kopalni podczas zabudowy chodnika ,wznoszenia tam zaporowych w budownictwie metodą tradycyjną przy wykonywaniu podsadzki lub nakładania tynku cementowo-wapiennego metodą ręczną.
Bo jak moi znajomi maratończycy gdzie jeden z twardzieli do wbicia gwoździa budowlanego 20 centymetrowego musiał użyć dwóch rąk i widać było po nim że było to najcięższe zadanie w jego życiu to jestem skłonny myśleć jak ty że te maratony i triatlony po latach zmieniają facetów w pipki. Przepraszam wszystkich jeśli kogoś uraziłem ale uprawianie triatlonów,maratonów i dla równowagi takich sportów jak sumo prowadzi do dysfunkcji ludzkiego ciała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
orzegów
Jestem ciekaw jak ci twardziele z tri sprawdzili by się przy budowie domu z bala starą metodą bez użycia hydrauliki lub przy wznoszeniu muru oporowego z gabinów (metalowe kosze) wypełniane kamieniem w górskim rejonie. W pracy w kopalni podczas zabudowy chodnika ,wznoszenia tam zaporowych w budownictwie metodą tradycyjną przy wykonywaniu podsadzki lub nakładania tynku cementowo-wapiennego metodą ręczną.
Bo jak moi znajomi maratończycy gdzie jeden z twardzieli do wbicia gwoździa budowlanego 20 centymetrowego musiał użyć dwóch rąk i widać było po nim że było to najcięższe zadanie w jego życiu to jestem skłonny myśleć jak ty że te maratony i triatlony po latach zmieniają facetów w pipki. Przepraszam wszystkich jeśli kogoś uraziłem ale uprawianie triatlonów,maratonów i dla równowagi takich sportów jak sumo prowadzi do dysfunkcji ludzkiego ciała.


Powyzsze zarzuty zakladaja brak dostepu do wspolczesnych technologii. Ciekaw jestem jak twardziele z silowni sprawdziliby sie w przebywaniu setek kilometrow dziennie - metoda piesza i wplaw :)

Ja sie nie obrazam, z tym ze ja nie uwazam siebie ani za twardziela od tri, ani od niczego innego. Jednak cos mi mowi ze od biedy poradzilbym sobie i zadaniami przez Ciebie wyznaczonymi - gdyby nie brak samej znajomosci sposobu wykonywania tych prac, jak i z dystansami tri - w przeciwienstwie do znakomitej wiekszosci bywalcow silowni.

A jesli idzie o dysfunkcje - to idealnym przykladem jest ktos wyciskajacy 150kg, siadajacy 200, ciagnacy 250 - a nie umiejacy przebiec marnych 21 kilometrow. Punkt widzenia zawsze zalezy od punktu siedzenia :) Fajnie jest miec komfort oceny innych z perspektywy praktyka :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
i pogodzić was powinien Crossfit podniesiesz to wszystko oraz przebiegniesz 21 km.

każda specjalizacja jest dobra w osiągnięciu najlepszego wyniku w danej dziedzinie ale w innych już jesteś za to kaleką.

relacja zarówno Maćka jak i Marcina bardzo ciekawa. Wiadomo że ładunek emocjonalny po stronie Marcina był większy ale uczciwe spostrzeżenia Macka też są bardzo trafne, bliżej mi własnie do takiej chłodnej kalkulacji.

orzegów prace które wymieniłeś nie są czymś ciężkim, na wielu budowach widuje często ( a moja żona ich sprawdza w badaniach geologicznych lekką sondą dynamiczną - unoszenie i spuszczanie xxx-set razy ciężarka 12 kg) żylastych małych kolesi w wieku do 50 lat którzy niszczą pseudo pakerków.
zarówno i siła jak i wytrzymałość muszą być wypośrodkowane aby była pełna przydatność danego egzemplarza

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
Glebsza dyskusja bylaby bezcelowa, to jak dyskutowac o wyzszosci jednego swieta nad innym - a to tylko hobby. O gustach sie nie dyskutuje..

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Tak czytam i czytam i dochodzę do wniosku podobnie jak przedmówcy - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Z jednej strony wszystko zależy co dla kogo ma wyższą wartość. Jeden będzie szczęśliwy że wbija młotem 20cm gwóźdź jedną ręką, drugą buduje dom z bali a drugi będzie szczęśliwy mając świadomość że w każdej chwili może przebiec 10-20-30-40 km. Tutaj nie ma co obrażać od pipek bo przychodzi czas zwany starością i wtedy wbijanie gwoździa niewiele pomoże, a wydolność uzyskana długimi biegami pomoże bardzo podnosząc komfort "starszego" życia. Można powiedzieć że rola pipek się odwróci. Dlatego niech każdy robi co lubi ważne że coś robimy i nie jesteśmy sklejeni z kanapą pilotem i browarem.


Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-08-14 13:15:14

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
MaGor
Tłuszcz mak. 15-20%

Dieta japonska pod sportowcow ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
xzaar77
Glebsza dyskusja bylaby bezcelowa, to jak dyskutowac o wyzszosci jednego swieta nad innym - a to tylko hobby. O gustach sie nie dyskutuje..

Otóż to.
Pavel Tsatsouline - wszyscy fanatycy kettli wykonują głęboki pokłon połączony ze skrzyżowaniem rąk na piersiach - napisał kiedyś, że takie pytania mają tyle sensu co dociekanie czy lew jest silniejszy od rekina. Każde z tych zwierząt dominuje w swoim środowisku i każde z nich potrzebuje innej sprawności, wydolności, siły itp.

Joe Friel stworzył najlepszy model umiejętności podstawowych i zaawansowanych dla każdej dyscypliny sportowej.

Wierzchołki takiego trójkąta zarezerwowane są dla wszystkiego co ultra: utramaratony, ekstremalne ciężary, sprinty. Niemniej jednak nie można budować żadnej cechy w oderwaniu od pozostałych.

Najbardziej kompletnym systemem treningowym, roszczącym sobie prawa do wszystkich wierzchołków i boków trójkąta jest bez wątpienia crossfit, a po nim pewnie sztuki walki. Gdybym jeszcze miał wskazywać taką aktywność multi, to wskazałbym na pięciobój. Tam jest jatka, ale odwzorowująca realia dawnych zmagań (szermierka, jazda konna, strzelanie z pistoletu itd.)

Pewnie połączenie tego wszystkiego dałoby sportowca doskonałego.
To co robimy zależy od tego czego potrzebujemy od życia i do życia.

Moim zdaniem człowiek powinien starać się usytuować gdzieś po środku tego trójkąta. Wtedy mówimy o sprawności. Mam być na tyle silny żeby być wytrzymały i szybki. Zauważcie, że nie ma innej drogi. "Bądź kim chcesz, ale najpierw stań się silny".

Marcin. Ja tam byłem. Idę o zakład, że położyłbyś 90% męskich uczestników Gdyni na rękę. I to jednego dnia. I bardzo dobrze.

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-08-14 14:49:21

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
xzaar77

Ciekaw jestem jak twardziele z silowni sprawdziliby sie w przebywaniu setek kilometrow dziennie - metoda piesza i wplaw :)


A właśnie że bardzo dobrze. W latach 87-89 służyłem w Łużyckiej Brygadzie w plutonie zwiadu miejsce postoju Batalion Szklarska Poręba .Przez dwa lata prócz pilnowania granicy na odcinku Góry Izerskie- a Śnieżnymi kotłami odcinek 30km w terenie górzystym ćwiczono nas z wyjątkowym naciskiem na max wydolność fizyczną marszobiegi,pompki,wymyki na drążku oraz działania sabotażowe typu zakładanie min fugasowych (przeciwpiechotne) bytowanie w lesie itp . Inaczej się biega i maszeruje w obcisłych gatkach i fajnych lekkich bucikach a inaczej zap*****la w wojskowych buciorach z plecakiem,bronią ,amunicją i żelaznym hełmem oraz saperką (istny koszmar)na wyposażeniu plutonu był również ciężki karabin maszynowy oraz broń snajperska Ruski SWD dobra broń.I powiem ci że trafiłem tam można powiedzieć z siłowni bo innych sportów nie uprawiałem i po dwóch latach śmigałem po górach jak łania. Natomiast moi kumple ze sportów wytrzymałościowych typu karate, biegacze mieli ogromne trudności z przyzwyczajeniem się do ciężarów jakie żołnierz musi dźwigać podczas marszu a jak jakiś trep wpadł np na pomysł okopania się przed nadciągającym przeciwnikiem na głębokość 1,5 metra przy pomocy saperki (w warunkach bojowych i w terenie górzystym robi się to za pomocą ładunku wybuchowego a my ręcznie w tych głazach. W plutonie i kompanii służyło wiele osób jedne coś uprawiały inne nie ale najtwardsi pod względem wytrzymałości byli nie zgadniesz kto
chłopcy ze wsi których rodzice mieli duże gospodarstwa rolne na drugim miejscu twardziele z siłowni a na szarym końcu biegacze. Takie są mojej spostrzeżenia i doświadczenie w tym temacie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
gwid ja postawiłem jeden mur oporowy z gabinów 3mx12mx1m ręcznie nie było możliwości użycia ciężkiego sprzętu i jest to bardzo ciężka praca miałem dwóch chłopaków z budowy do pomocy .Po tygodniu jeden zrezygnował. Jak mu płaciłem to powiedział idź pan w ... z taką robotą toż to koszmar. A ja nie chwaląc się po miesiącu roboty zakończyłem dzieło dzięki sile zdobytej na siłowni i po drodze wykończyłem dwóch budowlańców dasz wiarę.A ile to radochy daje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sporty walki w średnim wieku

Następny temat

35 lat, prośba o sprawdzenie diety

Wiecej