http://www.t-nation.com/all-articles/tags/deadlift
Nie popadam w stan ewidentnego amoku i podjarania, bo do realizacji mam plan. ROP i wszystko jasne.
Jakbym miał sztangę, to wiem, że nie odpuściłbym tylko jechał jakieś dwa programy równocześnie. Miałoby to prawdopodobnie ten efekt, jak słuchanie audycji radiowych z dwóch odbiorników równocześnie.
Czuję łydki, a w nocy dwa razy chciał mnie złapać skurcz. Pomimo wciągniętej po południu paczki orzechów. Jednak czuję tę oponę. Dzisiaj odpoczynek na 90%, czyli prawie nic nie robię.
Ewentualnie zerknę na tę stronę wieczorem:
http://breakingmuscle.com/kettlebells/how-to-optimize-shoulder-health-with-kettlebells
To jest "strasznie fajne" chyba.
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-11 07:15:52
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html