Rano S&S
Wstyd się przyznać - bez rozgrzewki i rozciągania, ale nie było czasu.
Za to swing na balkonie i piękny wynik: 4'08" - nieskromnie powiem, że bez bólu
TGU: 9'02"
Razem: 13'10"
Czasu na śniadanie nie było to chapnąłem pęto kiełbasy i do roboty
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-01-07 10:08:31
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-01-07 10:09:16
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html