Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

panteon
Wystarczy zerknąć na dzieci - kiedyś kopały piłkę, czy się ganiały, a teraz grają na kompach, czy rozmawiają z sąsiadami na FB..

Wina technologii, wina rodziców, czy wina "systemu"?
Rodzic haruje i nie ma czasu dla dzieciaka, harując ma jednak pieniążek na zapewnienie dziecku zajęć na czas wolny za pomocą "technologii" - tak to układa ten system. Całe pokolenia tym sposobem wpędzane są w choroby uznawane niegdyś za "starcze" w młodym wieku... niby proste i klarowne ale nikt z tym nic nie zrobi bo już za późno... aż łza w oku się kręci jak wspomnieć wołanie kumpli pod blokiem - nikomu nie chciało się wbiec po schodach a domofonów nie było

Rodzice dawali czas do zachodu słońca i to było klawe życie... teraz dzieci dziadzieją...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Załapałem się na sam koniec dyskusji i nie zamierzałem "odpierać ataków" ani "bronić" swego stanowiska. Na pytanie odpowiadam: straciłem od ostatniego pomiaru 4 cm w pasie, 1 cm w udzie. Zwiększyłem obwód klatki i... bicepsa, co jest dla mnie niespodzianką. Do tego dyżurna koszula od garnituru stała się ciasna w kołnierzyku, a sama szyja poszerzyła się u podstawy. Moje odczucia

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Maciek standardowo trafnie podsumowałeś to co robimy( chociaż sam początek przypomina mi wstęp do jakiegoś anglojęzycznego filmu).

Wybieram sprawność, jak każdy zdrowo myślący człowiek który ma przed sobą ( w domyśle) parędziesiąt lat życia i widział już swoje aby wiedzieć na czym ono polega.

EDIT:

http://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do

wiedziałem że gdzieś to widziałem

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-10-30 10:10:01

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Gwid

http://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do
wiedziałem że gdzieś to widziałem

15 minut temu przysiągłbym, że to moje natchnienie. Jak obejrzałem ten link, to zrozumiałem, że pisała moja podświadomość. Otóż pracuję (dorabiam) w jednej fundacji i bardzo często aktualizuję stronę z podobnym hasłem. Widocznie na tyle mocno wbiło mi się w psychę, że wypłynęło przy okazji poruszenia mułu z samego dna duszy

I od rana mnie takie rozmyślania prześladują...
Nie uciekniemy przed własną przynależnością do gatunku stadnego. Chęć dominacji w stadzie (samiec Alfa, basior z wielkimi... zębami), chęć odbycia jak największej ilości stosunków, z jak największą liczbą, jak najbardziej atrakcyjnych samic - to nasze cechy zwierzęce

Sama podstawa piramidy potrzeb.
Cała reszta to zabawa w siłaczy, atletów, cyrkowców, myśliwych itp.
Poczucie spełnienia, szacunku, aspiracje to - jakby nie było - uczucia wyższe. A zatem: sprawność, siła, wytrzymałość = potrzeby elementarne. Masa, rzeźba, wygląd, estetyka, rekordy = potrzeby wyższego rzędu? Chyba tak to rozpatrywali pierwsi kulturyści, bardziej filozofowie niż parciane osiłki z dzisiejszych reklam odżywek? Może się mylę, ale słońce za oknem i trochę wolnego wpływają na mnie bardzo refleksyjnie.

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

A jak to jest z dziurkami paska??
Co 10.000 swingów odzyskujesz te dziurki, a czy efekt się utrzymuje, czy jednak ciągle odzyskujesz te same?

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Pisałem, że "od ostatniego pomiaru", czyli jakieś kilka miesięcy temu pewnie. Ostatnie użycie paska pomiarowego to był 14 X (okolice DEN) i wtedy byłem trzy dziurki od "Gacy" czyli moja norma po ROP-ie. ROP to chyba trening niezbyt przyjazny paleniu sadła. No i trochę popuściłem w wakacje na urlopie, albo powiem inaczej: eksperymentowałem z podłymi źródłami węgli (nutella do śniadania itp.) i udziałem węgli w każdym posiłku. To nie było dobre. W zasadzie zakładam, że to jednak 10000 swingów rwie mi milimetry z talii, przy niemal zupełnym ignorowaniu wszystkiego co nie wchodzi do systemu religijnego w kuchni (zero glutenu, umiarkowanie z białkiem, dużo tłuszczu - niewiele węglowodanów).
W praktyce wygląda to tak

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-30 15:46:57

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Ostatnio była taka reklama w radiu:
"Bogdan, ty znowu jesz!
- tylko schabowego.. Schudłem przecież 10kg..
- tak, schudłeś 10, a ostatnio 20, jak tak policzyć to schudłeś już ze 300kg! Cud że nie zniknąłeś!!"

mniej więcej tak to brzmiało..

Dlatego pytam

Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-10-30 15:55:06

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Nie ma lekko. Ale cieszy stabilizacja bez czarów i zbędnego trwonienia energii na quasi-dietetykę

Biorę się za swingi. W nastroju jestem ewidentnie prowysiłkowym, bo wróciłem z wywiadówki od Młodej. Ech... 500 swingów czeka.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cytujac klasyka ;)
' Jedni dźwigają by wyglądać, inni wyglądają by dźwigać' :D

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

deja vu mam

... dyskusja o celach treningu, ktora koniecznie musimy miec co kwartal

. Ja tam uwazam, ze w kazdym jest troche proznosci i duzo bardziej komfortowo czulem sie na na plazy w tym roku niz w poprzednim. Lasek nie chcialem wyrywac...z zona bylem

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat