Marcel_197na taka kapiel to nikt mnie nie namowi. Moja tolerancja na zimno jest bardzo mala.
E tam. Jakby ktoś Ci powiedział dwa lata temu o bieganiu półmaratonów, to też byś się krzywił
Nie będę się rozpisywał o korzyściach, ale...
1. Podkręcenie metabolizmu. W wodzie tracisz ciepło 10-15 razy szybciej niż potrafisz je produkować. Dostarczenie ciepłej krwi do mózgu, serca i wątroby to priorytet dla całego metabolizmu. Musi nagle zaciągnąć takie ilości energii, że kończą się wszelkie subtelności
2. Poligon dla układu odpornościowego. Gwałtowny stres uruchamia wszystkie mechanizmy obronne jakie masz. O ile nie załamiesz systemu, układ odpornościowy uczy się mobilizacji.
1 + 2 = 3.
Testosteron + inne hormony odpowiedzialne za szeroko pojętą regenerację. Po wyjściu z wody w Twoim ciele rozpoczyna się karnawał regeneracji. "Stara" krew, która utknęła w najcieńszych naczyniach, zostaje wymieniona na świeżą, ciepłą (uczucie ciepła rozpływającego się po całym ciele) A zresztą... Nie mogę dużo pisać. Mam recenzję tej kąpieli wydrapaną na plecach Jeszcze mi tylko sauny brakuje nad samym jeziorem.
4. Podbudowanie ego
5. ... Poszukaj w necie tekstów o korzyściach z morsowania
Znowu podjąłem desperacką próbę ugotowanie jajek na miękko. I znowu zjadłem na twardo... Zna ktoś sprawdzony sposób?
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html