[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

Chciałem być trenerem to musze się przemeczyc

szkolenia z Tadziem super sprawa

REDUKCJA

Przewalone 12h wykładów z tego kursu na trenera...
Dietetyka - żenada, wiedza z lat 90.
Mit za mitem.

Jedyne co przydało się mi oraz kumplowi to stretching i ćwiczenia z gymstick'em.
Jutro 8h anatomii, a w poniedziałek CHEAT DAY.
Kumpel ocenił, że po tygodniu progres jeszcze większy, jeszcze więcej smalcu zlazło.
Brzuch suchy, a z nóg zaczyna ładnie lecieć. Skosy też coraz lepiej i na klatce mniej fetu.

Co do kursu - nie rozumiem jak ludzie bez żadnego pojęcia mogą się brać za to...
Nie wiedzą jaka jest preferowana podaż białka dla sportowca trenującego siłowo,
a jaka dla Jasia, który chce tylko schudnąć i nie trenuje na siłce.

O błonniku wiedzą tyle co nic. O rozpuszczalności witamin też.

Jak była mowa o witamina A D E i K to jakaś geniuszka spytała co to za witamina "i"

Prawie godzinę pytali się czy można pić wodę 30 min przed posiłkiem i w trakcie
i po treningu.
Wyszło niby na to, że nie pijemy 30 min przed posiłkiem, nie pijemy w trakcie, pijemy 30 min
po posiłku, a typiara (jak tylko się odezwała to płakałem) spytała czy możemy pić wodę MIĘDZY POSIŁKAMI.
Nie kurdeeeeeee, nie pijemy w ogóle wody.
Ani to najmniejszego pojęcia nie mają, ani wyglądu ani nic...

Białka max 30g na posiłek chyba, że stosujemy sterydy to można więcej.

Na szczęście jutro mamy anatomie co na pewno mi i kumplowi się przyda bo z tego
jesteśmy nogami.

Ale ogólnie spoko poza tą dietetyką.
Byle do poniedziałku.

No i na dodatek wróciłem mega głodny, wchodzę do kuchni a mamuśka "Konrad, zostawiłam ci 5 naleśników twoich ulubionych i duży kawałek tortu" - no myślałem, że ocipieye

Wziąłem swój twaróg z cynamonem i słodzikiem i białko w prochu z mlekiem
i oglądam cheat day challange...

Jutro po wykładach lecę spompować bary i klatkę.
Niech w poniedziałek w trakcie czita się wypełnia moja klatunia




Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-25 21:22:08

Takie leszcze na tych kursach haaa, żona mnie motywuję co chwilę żebym zrobił ten PAS, co zrobić ten sport stał się dla mnie 2 życiem..,
........aaa nie motywuje tylko psychicznie nęka


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-25 22:16:09

serio aż taki ludzie chodzą na te kursy? a ja myslałam że ja nie mam wiedzy żeby sie zapisać....

Akurat Wy byście bez problemu ogarnęli temat dietetyki o którym tu była mowa, baa korciło by Was by powiedzieć "Co to za brednie ?!" Gość ma wiedzę, to niezaprzeczalne, ale to bardziej wiedza typu takiej jaką Szostak promuje. A ludzie to masakra. Najlepszy był typek przed nami - 175 cm wzrostu, 26% bf-a chyba... Jak wykonywali niektórzy ćwiczenia z tymi gymstickami to dramat. Ale ogólnie Przemek mówił, że szkoła z wysoką renomą i warto wybrać ją, aniżeli jakieś S4. Ogólnie z tego co mówili to ludzie tu oblewają głównie zadania typu: "Proszę zademonstrować ćwiczenie na biceps przy użyciu tej o to ławki" Tu przyznam, że nie umiem i na anatomie, mobility itp. chętnie podchodzę.

No i wiem, że sam mam małe pojęcie, ale kurcze..., że takich podstaw ludzie ubiegający się o papier trenera nie znają ?

No i z tego powodu też chce wystartować w tym Sopocie.
Skoro Przemek mówił, że to może mi dać dużo do CV to już bym miał
przewagę nad tymi "konkurentami"


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-25 22:33:05

Wiadomo zawsze start daje ci nie dosc ze akapit w cv to i wiedze i po takiej redukcji sylwetka swojr zarobi napewno , u mnie odkladanie fatu sie zmienilo i ogolnie od startu calkiem inaczej to wszystko wyglada niz przed jak zaczynalem redu

Cotygodniowe pomiary i jestem pozytywnie zaskoczony

Nigdy w życiu nie miałem tak mało w pasie (nie licząc podstawówki i 1 klasy gimnazjum)
Nie wiem czy to cheat pomógł czy to zbieg okoliczności, ale jestem mega zadowolony

Typiara z początku filmu... takie "talenty" chodzą na te kursy... jak to zobaczyłem to nie wiedziałem czy mam się śmiać czy płakać xD

no fakt porazka po calej lini