Prostujemy swoje plecy

Mam pytanie,jeśli mam skoliozę lewostronną 1 poziom,mogę trenować siatkówkę?

Nie wiem czy na ten temat nie pisano wcześniej ale jeśli tak to przepraszam. Chciałabym spytać o style pływackie najlepiej wpływające na wady postawy, skrzywienie kręgosłupa. Mi zawsze doradzano kraula i jak najwięcej na plecach. Czy w przypadku skoliozy warto zacząć naukę pływania stylem motylkowym? (pozostałe mam opanowane na dobrym poziomie)

Witam,

Mam problem z kręgosłupem piersiowym:( Zaniepokoił mnie wygląd moich pleców. Zrobiłem RTG i oto diagnoza odcinka piersiowego:
"W odcinku piersiowym niewielkie pogłębienie kyfozy piersiowej. W górnej części niewielka rotacja trzonów kręgowych typ A. Wysokość trzonów kręgowych prawidłowa. Dyskopatii nie widać."

Byłem u prywatnego ortopedy i przebadał mnie dokładnie, bólu nie czułem i powiedział że mogę ćwiczyć. U państwowego wiadomo-nic Panu nie jest blablabla, siłownia niet, nie wymaga Pan leczenia:(

A mnie to strasznie drażni i już mam dość tego, chciałbym to jeszcze jakoś naprostować bo nie wiem czy ta kifoza jest tak niewielka, nawet się obawiałem czy to nie Scheuermann, ale chyba radiolog by zauważył...Mam prośbę, w szczególności do Mawashiego, o jakąś poradę czy naprowadzenie bo bardzo mi zależy żeby to w jakimś stopniu skorygować:( Chodzę na siłownie od 3 miesięcy,ale chyba będę musiał zrezygnować z budowania masy i skupić się na tym...Udaję się jeszcze do jednego ortopedy za 3 tygodnie, który ma opinię nie zlewania ludzi i już starał się pomagać w takich przypadkach, ale zobaczymy...

Jeśli to coś pomoże to jutro umieszczę zdjęcia mojej postawy i pleców. Mam w domu drążek na którym się podciągam. Ostatni zacząłem robić krótsze zwisy, gdyż opinie są podzielone na ten temat i nie chcę pogorszyć. Technika podciągania już w miarę. Leżę również na plecach przed spaniem około 15min i oddycham głęboko, czasami też w ciągu dnia. Cały czas mam jeszcze nadzieję że coś się da zrobić...

Pozdrawiam i z góry dziękuję

Zmieniony przez - Kanashi44 w dniu 2009-09-23 12:27:54

Pomoże ktoś?:(

dobre :D

Tak, świetne, ciołku.

Stosuje ten plan dopiero drugi tydzień, ale chcialbym sie dowiedziec czy po 2 miesiacach jestem w stanie wyprostować plecy, jesli nie to po jakim czasie? Dbam o wszystko co jest tutaj uwzglednione.
Mam boczne skrzywienie dwułukowe w odcinku piersiowym i lędzwiowym. Skrzywienie nie jest duze. Niewiem jaki jest kąt, ale jest to napewno I stopien skrzywienia.
W odcinku piersiowym skrzywiony jest w lewo, a w odcinku lędźwiowym w prawo.
Chetnie bym poznal opinie autora tematu i/lub kogoś obeznanego w korekcji wad postawy :)

Troche odkopałem, ale licze ze nikt nie bedzie sie czepiał o tych kilka miesiecy.

Mam pytanie.Mam już 18 lat i odstające łopatki ;[ Czy w tym wieku da się je jeszcze jakoś skorygować ???

Pomoże ktoś ???

Kanashi44 - jeśli masz więcej niż 17 lat to myślę, że najwyżej można zahamować rozwój wady. to czy masz zrost kręgów łatwo sprawdzić - skłon w przód i niech ktoś ci z tyłu powie czy jakiś odcinek ci się nie zgina :) (to tak na chłopski rozum)

justyna173 - pływanie do profilaktyki, nie do leczenia.

sebo656 - masz skompensowaną skoliozę, moim zdaniem problem leży na 50% w czymś innym niż grzbiet. nie masz krótszej nogi? a to ile czasu... niektórym w ogóle się nie udaje.

wik1992 - z tym można jeszcze coś zrobić, rozciągaj piersiowe i przyzwyczajaj się do nowej postawy.

Edycja:

ups nie patrzyłem na daty wypowiedzi :)

Zmieniony przez - Myla w dniu 2010-04-11 14:44:44