sebo656

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania trening siłowy, boks

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2015 (12:38)

Data rejestracji 20.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pływanie a budowanie masy witam. chciałbym zbudowac odrobine masy na basenie jako skutek uboczny do treningów i wyrzeźbić brzuch ;) sprawa jest taka że zabieram się ostro do pływania i będę bywał na basenie po 4-5 razy w tygodniu. głównie trening doskonalący technikę plus	3	2011-04-13 20:54
Trening dla zaawansowanych	"prostujemy swoje plecy" co zamienic? chce zaczac stosowac ten trening ale z braku maszyn i wyciagow jestem zmuszony do zmiany cwiczen. niewiem na jakie cwiczenia i czy po zamianie bedzie to dalej dzialac? mam ławeczke ze skosem, drążek, gryf prosty i łamany,	2	2009-12-14 16:49
Trening w domu	kaptury bez obciążania kręgosłupa witam. poszukałem troche i nie moge znalezc zadnych cwiczen na czworoboczny ktore nie obciazałyby mi kregosłupa. wszystkie szrugsy czy wznosy wzdluz tułowia. są jakies cwiczenia na te partie w lezeniu przodem badz tyłem? albo chociazby w opadzie?	4	2010-11-08 21:46
Inne dyscypliny	szwedki witam. pływacie może w szwedkach? są tanie, świetna regulacja noska, brak jakichkolwiek gumek itp wiec nie przeciekaja, ogolnie same plusy, ale jest problem bo strasznie uwieraja!! po 30 minutach pływania mam ich juz dość, a jak chce je poprawic	0	2010-10-05 16:48
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny witam! zamierzam stosowac diete zgodnie z grupa krwi. juz sie przekonalem ze moj organizm słabo toleruje produkty mleczne. wszelakie jogurty, twarogi, mleko odpada. chce zaczac brac wpc ostrowii, czy to bedzie dzialalo na mnie tak samo jak	20	2009-12-11 00:18
Zdrowie i Uroda	Zlamany obojczyk witam! mialem zlamany obojczyk poczatkiem maja. w pazdzierniku mialem tomografie komputerowa i oto jej wynik: złamanie w polowie prawego obojczyka z przemieszczeniem odlamow, zrostem kostnym i skroceniem kosci. zaburzenie kongruencji w prawym	0	2009-10-24 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie we wspinaczce chcialbym sie dowiedziec jaka dieta powininem stosowac we wspinaczce? wyszukiwarka nic konkretnego mi nie powiedziala poza indeksem glikemicznym. mam pojecie o odzywianiu ale chcialbym uslyszec zdanie ekspertow w tym konkretnie sporcie. z gory	8	2009-10-20 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-18 22:38
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-18 22:29
Inne dyscypliny	pływanie a budowanie masy	2011-04-13 22:18
Trening dla zaawansowanych	"prostujemy swoje plecy" co zamienic?	2010-11-11 22:59
Trening w domu	kaptury bez obciążania kręgosłupa	2010-11-09 22:35
Trening w domu	kaptury bez obciążania kręgosłupa	2010-11-09 17:02
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2010-04-11 20:26
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2010-03-15 21:40
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-12 20:07
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-12 18:52
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-12 15:38
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-12 13:54
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-11 22:44
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-11 19:49
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-11 16:50
Odżywki i suplementy	WPC 80 Ostrowia, a produkty mleczny	2009-12-11 00:33
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-11-27 14:00
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-11-07 21:18
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-11-06 20:54
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-11-06 17:01
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-10-31 18:51
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-10-31 18:16
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2009-10-30 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie we wspinaczce	2009-10-21 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie we wspinaczce	2009-10-21 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie we wspinaczce	2009-10-21 00:41