...
Napisał(a)
Mawashi a Tobie po jakim czasie pomoglo ? bo wiesz ja mam depresje teraz mnie boli to co bedzie za 10 lat ;// dokladnie tak jak mowisz wszyscy rehablitanci jakby mieli ulozony jeden schemta ze skolizoy nie da sie wyleczyc ;/
...
Napisał(a)
Rok minmum - sprawa jest powazna i wymaga powaznego podejscia (no i poswiecenia) Ja ze swoja wada kregoslupa walcze do dzisiaj, pewne zasady mam na stale wplecione do treningu. Zauwazam nawet okresowe pogorszenie (jak sobie odpuszcze i dam ostro do pieca) i poprawe (jak dbam o grzbiet)
Tak to juz jest z nami, krzywymi
Tak to juz jest z nami, krzywymi
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Czasami, zalezy jak dbam o plecy.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
ze statystyk wyniki za 90% osob ma skolioze;/ Rozumiem ze Ty nie wyprostowales kregoslupa tylko wzmocniles plecy?
...
Napisał(a)
Znacznie skorygowalem wade postawy, oraz jak narazie zapobiegam jej utrwaleniu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
ale ktorego stopnia miales skolioze? ile stopni? jestem chudy wiec u mnie widac ze mam krzywy kregoslup , a jak u Ciebie teraz to wyglada masz mase czy widac ' golym okiem ' twoja krzywe plecy? chciaklbym miec mase :d
...
Napisał(a)
Golym okiem nie widac, kregoslup jest zabudowany a wyrostki kolczyste dostosowaly swoje polozenie do kregow. Natomiat widac nieznaczna roznice w polozeniu (poziom) barkow.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
oczywiście, ale trzeba nad sobą pracować i choć efekty nie przyjdą od razu to jednak warto. masz wiele pytań - to dobrze, ale nie licz że uzyskasz efekty w dwa tygodnie. dążenie do poprawy twego kręgosłupa będzie troche trwało, mięśnie nie wzmocnią sie od razu.
ważne jednak abyś nabrał właściwych nawyków ruchowych, dbał o postawę a będzie dobrze.
co do stawów - wzmocnij mięśnie lepiej będzie ze stawami. co do glukozaminy to jest ona regeneratorem chrząstki stawowej i jeśli masz realne problemy ze stawami to ci pomoże.
i daj spokój z tą depresją, nic ci nie będzie jesteś młody i regeneracja organizmu jest bardzo szybka ustaw go tylko na właściwe tory.
pozdrawiam
ważne jednak abyś nabrał właściwych nawyków ruchowych, dbał o postawę a będzie dobrze.
co do stawów - wzmocnij mięśnie lepiej będzie ze stawami. co do glukozaminy to jest ona regeneratorem chrząstki stawowej i jeśli masz realne problemy ze stawami to ci pomoże.
i daj spokój z tą depresją, nic ci nie będzie jesteś młody i regeneracja organizmu jest bardzo szybka ustaw go tylko na właściwe tory.
pozdrawiam
tere - fere
Poprzedni temat
Trening korygujący - dodatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Mój trening
Polecane artykuły