Prostujemy swoje plecy

Mawashi a Tobie po jakim czasie pomoglo ? bo wiesz ja mam depresje teraz mnie boli to co bedzie za 10 lat ;// dokladnie tak jak mowisz wszyscy rehablitanci jakby mieli ulozony jeden schemta ze skolizoy nie da sie wyleczyc ;/

Rok minmum - sprawa jest powazna i wymaga powaznego podejscia (no i poswiecenia) Ja ze swoja wada kregoslupa walcze do dzisiaj, pewne zasady mam na stale wplecione do treningu. Zauwazam nawet okresowe pogorszenie (jak sobie odpuszcze i dam ostro do pieca) i poprawe (jak dbam o grzbiet)

Tak to juz jest z nami, krzywymi

ale odczuwasz bole?

Czasami, zalezy jak dbam o plecy.

ze statystyk wyniki za 90% osob ma skolioze;/ Rozumiem ze Ty nie wyprostowales kregoslupa tylko wzmocniles plecy?

Znacznie skorygowalem wade postawy, oraz jak narazie zapobiegam jej utrwaleniu.

ale ktorego stopnia miales skolioze? ile stopni? jestem chudy wiec u mnie widac ze mam krzywy kregoslup , a jak u Ciebie teraz to wyglada masz mase czy widac ' golym okiem ' twoja krzywe plecy? chciaklbym miec mase :d

Golym okiem nie widac, kregoslup jest zabudowany a wyrostki kolczyste dostosowaly swoje polozenie do kregow. Natomiat widac nieznaczna roznice w polozeniu (poziom) barkow.

Nie ma całkowicie prostych ludzi. Każdy ma jakieś wady.

oczywiście, ale trzeba nad sobą pracować i choć efekty nie przyjdą od razu to jednak warto. masz wiele pytań - to dobrze, ale nie licz że uzyskasz efekty w dwa tygodnie. dążenie do poprawy twego kręgosłupa będzie troche trwało, mięśnie nie wzmocnią sie od razu.

ważne jednak abyś nabrał właściwych nawyków ruchowych, dbał o postawę a będzie dobrze.
co do stawów - wzmocnij mięśnie lepiej będzie ze stawami. co do glukozaminy to jest ona regeneratorem chrząstki stawowej i jeśli masz realne problemy ze stawami to ci pomoże.

i daj spokój z tą depresją, nic ci nie będzie jesteś młody i regeneracja organizmu jest bardzo szybka ustaw go tylko na właściwe tory.

pozdrawiam