SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy warto Gainer przy bardzo dobrej diecie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 444

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

21

Staż treningowy

172

Cel cyklu

na siłowni - rok temu z 6msc, teraz 5msc

Stosowane już wcześniej suplementy

Przybycie kilka kg na masie + rzeźba

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

BCAA, Białko, S.A.W

Przewidziane finanse na cykl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 92
Cześć,
Od kilku miesięcy mam jestem na diecie moim zdaniem bez zastrzeżeń, minusem jest to że czasem podjadam coś słodkiego :(
Zjadam BCAA dzień w dzień, ponieważ trenuję codziennie 1-2 razy, czy to siłownia czy SW. Białko whey trec.
Chciałem nieco przybrać na masie, ale musiałem zmniejszyć ilość węgli, ponieważ ciężko było sobie do poradzenia z konsumowaniem, ale i tak jem sporo, zastanawiam się czy nie zamienić białka na GAINER, czy warto ? czy lepiej masa pójdzie, czy raczej mnie mega zaleje iż gainer jest uzupełnieniem diety a mojej jednak uzupełniać nie trzeba, proszę o jakieś porady, jak coś ważnego pominąłem to śmiało pytać.

Z góry DZIĘKI !


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8058 Napisanych postów 149319 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184179
najpierw postaw sobie realny cel masa lub redukcja, patrzac na foto-masa
pozniej zastanow sie nad strategia zywieniowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3976
A gainer = białko plus węgle więc sam się zastanów co Ci potrzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 21930 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336919
Barhez15
....gainer jest uzupełnieniem diety a mojej jednak uzupełniać nie trzeba



sam sobie odpowiedziałes...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
dokładnie jak Wincol, skoro mówisz że masz "bardzo dobrą diete" to ostatnią rzeczą jakiej potrzebujesz jest gainer

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Yohimbine

Następny temat

Gainer

WPC zestaw