razu

A ja po prostu dodawalem sobie miod do posilku :-) czasami juz pozwolilem sobie na 2 kostki gorzkiej czekolady no bo bez przesady od razu nie przytyje od 2 kostek :-)

[...] wyglada tak, ze na poczatku przygody z silownia zapoznajesz sie z podstawami, uczysz sie prawidlowego wykonywania cwiczen, obserwujesz reakcje swojego organizmu. Biorac od razu suplementy bys je poprostu zmarnowal, poniewaz masz jeszcze mala wiedze i bardzo malo doswiadczenia w temacie treningu, odzywiania itp Na poczatku bez zadnych [...]

śmiało mozesz brac drugą paczke od razu dawkowanie to kwestia indywidualna

Ja uwazam ze nie nalezy sie ******lic i walic suple od razu...ale te podstawowe. Nie sadze ze mozesz cos stracic w pozniejszych cyklach, kiedy przyjda zastoje, jesli po prostu odzywiasz swoj organizm ponad norme. Efekt jest taki ze zastoje przyjda pozniej. Tak w ogole odkrylem ze zastoj jest wynikiem blokady psychicznej lub/i nerwowej. Dlatego [...]

chomson spoko jest pelno i zawsze bedzie w ch... takich ludzi ale nie mozna ich zniechecac od razu heh;) kto wie moze arnold kiedys chcial tylko bica cwiczyc?;)

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

Nie wiem z jakiego programu korzystasz, ale spróbuj tego jest niemal niezawodny. www.darkthorn.republika.pl Od razu proponuję też uwzględnić wysoki współczynnik aktywności.

[...] + owoce trzeci posiłek 14:00 oto jest własnie posiłek przedtrenigowy : jakieś bułki z serem/szunką i tutaj własnie przydały by się jakieś suple gdyż zostaje w szkole i od razu na trening ( nie przychodzę na obiad). czwarty posiłek : to wiadomo obiad czyli co jest to biore ( staram się raz w tygodniu jeść kurczaka, spagethi itp.) piąty [...]

Kortyzol spada od razu :)

Uriel, od kiedy omka dziala od razu? Jescze nie dawno pisaliscie ze dziala po 3 tygodniu. Czyżby taka szybka ewolucja pogladów?

[...] go spokojnie kupić. Na pytanie o formę zapłaty odpowidziałem w innym poście, ale jeśli nie chcesz płacićl istonoszowi tylko wolisz puścić przelew to nie ma problemu, tyle że przelew musisz puścić najpierw a ja wysyłam paczkę od razu jak wpłyną pieniądze. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

bierz 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo co do kofeiny...mozesz pic,ale w odpowiednich odstepach czasowych

i tu zaczyna sie problem. Bo widzisz... Od razu z silowni schodze na sale i tam dogrzewam sie przez jakies 5 min. Nastepnie gwizdek trenera i zbiorka. Wiec nie mam jak wypic bialeczka 20-30min przed treningiem. pzdr.

zamiast tyle pytać to zobaczcie jakieś wyniki z zawodów i od razu ocenicie swoje szanse. Przykład: XV Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorek do lat 23 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2006.10.14-15 http://www.powerlifting.pl/wyniki/06mpjwl_3.html

a ten świstek to kurier mu wysyła od razu czy ja muszę coś z tym zrobić? z góry dzięki

brzuch najlepiej PO a nie PRZED przysiadami i martwym. a jezeli ma na celu po prostu rozluźnienie kręgów to myślę, że dobrze byłoby po treningu od razu go poćwiczyć

[...] + po treningu) Aakg Mega HArdcore Trec przed treningiem Sojavit Olimp uzupelnienie diety (po tr./na noc) Przed treningiem mix: dextro + mono + aakg po treningu mix dextro + mono + bialko .................. Jesli nie bedzie wchodzic to od razu po treningu: dextro + mono 20min pozniej bialko 60min pozniej posilek ps. to nie ten dział po drugie!!

[...] odradzam. Podchodzilem do tego 2 razy i w każdej próbie polegałem przy połowie dystansu, ze względu na ból pleców. Na dobry początek polecam ABS. Po wpisaniu na YT od razu znajdziesz film instruktażowy z 8minutowym ABS. Oczywiście później możesz zmieniać poziom trudności. Możesz również próbować ćwiczeń na 8pack, niejakiego pana Lutki. [...]

[...] ze nie bedziemy musialy nosic bransoletki przyjazni i mowic na siebie "psiapsiolka" A tak serio to autorka powinna troche wiecej poczytac o diecie, a nie od razu otwierac pyszczek i krzyczec "daj, daj"... Swoja droga jesli dziewczyna juz dlugo cwiczy na silowni, mysli o konkursie, a nie ma pojecia o diecie to cos jest [...]