razu

Uzupełnię jeszcze, że w listopadzie troszkę ćwiczyłem podciąganie w najszerszym rozstawie na moich ruchomych uchwytach, od razu czułem dyskomfort stawów łokciowych i w grudniu zawężyłem chwyt, jednak na grudzień przypadły rekordowe wyniki, może przeholowałem. Dzisiaj udało mi się ostrożnie wykonać 5 serii po 12 podciągnięć prawie bezboleśnie, [...]

Jak brac cynk z magnezem? Na noc? Ja biore godzine przed snem. Ale brac to na pusty zoladek przed snem czy od razu po jedzeniu? Dzieki z gory za odpowiedzi. Dam soga. Odkopuje temat, ale chciałem dopisać z uwagi na popularność preparatów ZMA - że w tym szkopuł, że lepiej magnez brać rano, a cynk na noc. Dlatego lepiej jest kupić te minerały [...]

[...] - 10 minut po treningu, w ciagu dnia wg uznania ZMA - przed snem moze byc HMB - sie nie wypowiem, rób jak chcesz, dla mnie zbyteczne Cm3 Trec - 0,5h przed śniadaniem, od razu po treningu i w ciągu dnia jeszcze jakoś 0,5h przed posiłkiem TSE - przed treningiem Glukozamina - jakoś do posiłku w ciagu dnia Dibencozide - wg opakowania Carbo - od [...]

[...] nie musi przesadzac ze cos dziala badz nie itp (mysle ze wie Pan co mam na mysli) - ale jesli badan jest wiecej i naukowcy widza cos od dawna - wcale nie oznacza to ze od razu firmy odzywkowe beda kasowac ze swych linii produkcyjnych produkty - "bo to juz nie dziala tak naprawde" a wrecz przeciwnie - beda chcieli sie bronic - bo jak [...]

[...] minął szybko, lekarz powiedział ze "a to tylko korzonki", po 2 latach wrócił i wtedy zrobiłam dokładne badania, neurochirurg nie posłał mnie na stół od razu bo za młoda byłam(jakbym miała z 40 lat to od razu by ciąć chciał), także na Twoim miejscu nie cieszyłabym się tak na zapas....a przebadała się dokładnie i najlepiej u [...]

U mnie zaczęło się od wypadu na narty. W sumie nie zorientowałam się że coś sobie uszkodziłam, przynajmniej nie od razu. Później pojawiły się bóle w nocy. Zanim poszłam z tym do otropedy kilka miesięcy upłynęło... nie trenuję więc nie specjalnie mi to przeszkadzało. W końcu rozpoczęłam pielgrzymkę ;) po ortopedach, co jeden to inna opinia, [...]

[...] ale w planie tez jest wieksza nad nim koncentracja bo przyznam bez bicia, ze zaniedbywalam go ostatnio. Banan14_88- Witaj! Czuwaj czuwaj. Jak cos niecenzuralnego to od razu usuwaj mm90 - ej ostatnia rzecza jaka chcialabym pokazywac bedac na redukji sa titties- z wiadomych wszystkim powodow. Ale posmialam sie chociaz teoche z tych [...]

"1. A KONIECZNE JEST SD czy można je pominąć i po maxach przejść od razu do HST (ja juz kończe - robie max na 5 powtużeniach) ?? "" * konieczne, bez sd nie ma hst "2. CZY TERAZ PO SKOŃCZENIU HST mam zmieżyć MAXY czy dopiero po 12 dniowej przerwie (czyli po kolejnym SD - czy mam zrobić krutszą przerwe)?? " * jesli masz [...]

[...] 15 itd., Po barkach to już całej góry ciała nie czułam, chyba musiałabym machać samymi rękami, jeśli byłaby 5. seria;-) Za to w superseriach na ramiona chciałam znaleźć od razu ciężar i trochę niedoszacowałam. Po treningu odlot - musiałam uciąć komara;-) A wieczorem dodatkowo sauna i moczenie w basenie - bombowo:-) No i znowu w weekend nie boli [...]

[...] Za to siłowy jak krew z nosa#-P straszliwie mi się nie chciało ćwiczyć i do każdej serii zabierałam się jak pies do jeża. Tak już mam, że trening nóg chcę mieć jak najszybciej z głowy i zabieram się od razu a ręce-barki tak męczę. Wtedy już robiło mi się słabo, ale tak podsumowując ten dzień to samopoczucie było najlepsze od niedzieli:-)

[...] nas 24 w kategorii fitness model. Niestety, nie dostałam się do finału. Czuję niedosyt, ale wiem nad czym dalej pracować i gdzie te braki są największe. Zresztą... tak od razu dostać medal na MŚ... z pewnością odbiłaby mi palma\-) Do finału weszły: Patrycja Szydłowska (2. miejsce. w kat. 3.) , Agnieszka Cieciora(3. msc. w kat. 2.) oraz Marta [...]

[...] g (31,7%) t: 75,2 g (37,9%) +euthyrox, wit.c, d 12.03 Bieg 30min8-) Otwarcie sezonu - suuper się biegało i o dziwo wytrzymałam te 30 minut, chociaż nie szarżowałam coby od razu kontuzji nie złapać. Na koniec kilka szybszych przebieżek Miska: 1 763,0 kcal b: 122,7 g (27,8%) w: 157,2 g (35,7%) t: 71,5 g (36,5%) + euthyrox kolacja w knajpie - [...]

[...] Ci sie jeść to jedz, ja w pierwszych dniach zatrucia nigdy nie jem bo mnie brzuch boli, ale ty moze zatruty nie jestes. Unikaj tylko jakiś ciezkostrawnych potraw i nie mieszaj owoców z woda i nie jedz od razu nie wiadomo czego tylko owoli sie rozkręcaj, zeby nie wyszło ze np. dwa dni nie jadłes bo byłes struty a od razu rzuciles sie na pieczen

Jak chcesz gainera wrzucić od razu po treningu to coś co ma więcej % białka np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html i wtedy 100g po treningu.

od razu czuc jak dobrze sie wczujesz ;) to nie jest estr który sie rozkreca wiec nie ma tu mowy o tym po ilu dniach dziala. apetyt np od razu czuje.

jo nie kurza od 18 lat :D czyli od urodzneia hehe ani fajki ani narkotyki itp ani razu nie prubowol i nie mom zamiaru ale piwko to co innego

[...] ja wiem ze najlepiej ukryc sie za klawiatura i monitorkiem (no chyba ze to byla jakas DZUZA dziełcha ) ale skoro miala na tyle odwagi zeby podejsc i zagadac to mogles ja od razu na spazer zaprosic lub ewentualnie romantyczny piknik przy lesnych dzbanach w swietle ksiezyca... Poza tym byc poderwanym przez laske... nie no dla mnie to ujma na [...]

[...] niegazowana, dwie te same butle staly na stoliku. jak juz byly kapy maksymalne to dwoch sie pierrrrrdolo i zapilo kieliszek spyrolem:) jeden wytrzymal z 2 minuty , drugi od razu sie pozygal:) Cienki, towar na sfd pewny Maniek, wczoraj poszlo 5 browarkow, dzisjaj 3 i jeszcze 2 na mecz sobie wezme a od jutra jade dalej na cp, ale normalnie zaraz [...]

a jo zas 4 browce, ale walic to, zaczol zech pic i od razu fajno dupka zech sie znoloz:)

W****iają mnie te walki na forum understyle, bo oni piszą na kartkach swoje free, bez sensu to jest, ja mu odpowiedziałem od razu, a ten ***** myśli jak odpowiedzieć Rynkowski - jesteś ziąąą