razu

Chodzi Ci na jakich hantlach robimy trening ???? Od razu ci powiem masy na tym nie zrobisz 5 kg hantle to złamało o wiele za mało to jest za mały ciężar na początek wystarczy ale później to koniec . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

nie nie umrę ale nie umrę też od razu jak wypiję 2 browary i zjem chipsy, po prostu wiem od czego ja "umrę" na diecie.

Nie pisałem aby ktoś pisał mi czy mam niedowagę czy nie. A jeżeli już to mam małą. Trening mam oczywiśćie na siłowni. Zastanawiam się nad dokupieniem drugiej takiej ilości od razu jak skończe ten cykl, bo wiem że to jest trochę mało, ale tez kasa jest potrzebna.

ale poprzednio był to twój PIERWSZY cykl kreatynowy a na takim efekty widać od razu. Teraz bedziesz musiał poczekać 2 może 4 tygodnie. A tak po zatym działanie kreatyny odczuwa sie dopiero jak sie skończy brać

Carter: Ok Wodyn ale jak mam ćwiczyc nogi zeby nie urosly? HEHE... TROCHE SMIESZNIE BRZMI. JAK JUZ UROSNA 2 CENTYMETRY TO NIE BEDZIE TRAGEDII PRZECIEZ... MASZ 2 MOZLIWOSCI: -CWICZYC NA SILE PO 1-3 POWT -CWICZYC NA WYTRZYMALOSC PO 25-50POWT NADAL MOGA NIEZNACZNIE UROSNAC... DOBOR CWICZEN: -LYDKI NORMALNIE; TRUDNO BY ROSLY.. -TYLNE UDA: [...]

Dobra czekalismy dlugo i wychodzi na to ze mialem racje ... trzeba sie bylo od razu przyznac a nie sciemniac ...

Po zjedzeniu dużego obiadu to od razu kładę się i leżę. Staram się w wolnym czasie tak mało się poruszać ile tylko można.

Takie podejście nie ma sensu "jak będę zdychał to sobie daruje na dzień lub dwa", lepiej zacząć od np. 3 dni w tygodniu i stopniowo dodawać, niż się zajechać od razu. Dieta wysokokaloryczna z naciskiem na białko... jakim naciskiem? Nacisk na białko wydaje mi się powinien być przy dietach redukcyjnych, przy dietach masowych zbyt duża ilość białka [...]

[...] najlepiej przed nic nie jesc na jakies conajmniej 2h wtedy szybciej przestawia sie ze spalania weglowodanow na tluszcze (w optymalnych pryzpdkach 10-20 min, a jezdzac od razu po jedzeniu dopiero po okolo 30 min.) a chyba o to chodzi przy chudnieciu. Pamietaj ze zeby schudnac powinienes jedzic 30-60 min. najlepiej przynajmnoiej 3 razy w [...]

[...] - tzn. odbijalo mi sie tym i czulam sie nieswojo). Ale odziwo po ponad 4 godzinach nadal nie bylam glodna. Na obiadek sznycel (wiem ze malo dietetyczny ale nie da sie tak od razu zaczac gotowac dietetycznie - zwlaszcza ze nie umiem gotowac), do tego duzo surowki - z balej kapusty i buraczki. Wieczorem wskoczylam na rowerek i tak wlasciwie nie [...]

[...] który rozpisałem tutaj, robię prawie od początku i jak do tej pory to mogę powiedzieć, że tylko trochę kondycja się ruszyła i naprawdę trochę siła, masa nic, ale to w sumie za krótki okres chyba na jakiekolwiek efekty widoczne(tak mi się zdaje).Tymczasem wielkie DZIĘKI za pomoc!!!Pozdrawiam i oczywiście sog'a daje:)do następnego razu...

[...] garda) chyba,że jest szczelna jak Włodarczyka,ale wtedy nie masz czasu na wyprowadzanie ciosów.Dlatego oni wymyślili inny rodzaj bardziej aktywnej obrony(od razu można kontrować).Bardziej póldystansowy,polegajacy na zasłonach.Wieilka trójka takich obron(Foreman,Holyfield,Ibeaubuchi).Wcześniej Moore itd. Gdy dokładnie się [...]

[...] 2 latach zaczął już odnosic sukcesy co jest nieosiagalne dla normalnego człowieka nawet zakładajac,że oni go "katowali i koskowali" po 8h.I tak to kosmos.ma predyspozycje.Od razu szybkie przybieranie na masie.Jak Liston i Ibeaubuchi.Ok.Jemu wystarczaja 2 lata na co ktoś inny potrzebuje 10 lat.PREDYSPOZYCJE. Robisz jeden poważny błąd.Patrzysz na [...]

Ok, tak zrobię. Jeszcze dopytam od razu żeby potem już nie męczyć. Jeżeli za pare dni wyjdzie na badaniach, że testo idzie w górę to po prostu poczekać aż wróci samo do normy?

myślę że raczej na bank jest 200 bo niby firma wchodzi dopiero i lipy od razu by nie zrobiła żeby klientów złapać. jakoś z 2 tyg napisze jak działa ;PP

Jak już trenujesz to nie lepiej od razu całe ciało ? Lepiej na tym wyjdziesz . Dołóż na nogi przysiady i jeszcze martwy ciąg.

ogolnie sa dwie szkoly, jedna zaklada od razu przejscie do bilansu zerowego, a druga stopniowy revers, musisz poznac organizm ktora w Twoim przypadku bedzie lepsza

[...] poprzez zbilansowanie do właściwego poziomu niedoborów jakie posiadał przywrócić jego wzrost do rozmiarów standardowych w danej kategorii wiekowej. Zaznaczam jednak od razu, że stosowanie SAA w celu poprawy parametrów antropometrycznych jest dość ryzykowne i powinno się odbywać tylko i wyłącznie pod kontrola lekarza endokrynologa i wiarze [...]

od razu napisze Ci że nawet nie rób treningu na siłe jesteś bardzo młody, rok stażu to jeszcze nic, wszystko ładnie będzie ci rosło, nawet nie myśl o treningu siłowym, jedz dalej na masę pozostań przy treningu masowym, dużo jedz i odpowiednia dieta, a siła sama przybędzie nawet nie będzie wiedział kiedy :D:D pozdrawiam

[...] zapytać o tę szybkość. Nadal da radę ją wypracować, czy raczej powinno się od małego łebka trenować szybkość? No wiesz, Maradona wysoki nie był, Messi i Iniesta też do najwyższych nie należą. Wiem o co Ramziemu chodziło, ale czy od razu musiał odpowiadać prześmiewczym tonem? Wiem, że bogiem futbolu to ja nie będę, po prostu lubię grać i ch**. :)