razu

Dokladnie... Odczekaj pare min a piana opadnie!Pieni sie..ALe po jakims czasie ta piana schodzi.Taki niecierpliwy jetses ze musiz pic od razu..

czemu kpina ? ciekawy jest ten trening, od razu po 6 tyg. nie dojdzie do stówy to rzeczywiście kpina ale może powtarzać momenty w których nie dał rady, zbuduje sobie siłe :)

Jeśli minicut jest Ci potrzebny to możesz zrobić po tej wymuszonej przerwie treningowej, ale jeśli nie ma konieczności to wskakuj od razu na masę i jazda. Deload najczęściej się robi na koniec ciężkiego mikrocyklu gdzie faktycznie odczuwasz już zmęczenie treningiem, ale w takim przypadku, że ta przerwa jest wymuszona to traktuj to jako wypadek [...]

Dobrze,tylko nie łapie po treningu...(70gr. węgli?),tu daj kretke z carbo(możesz wymieszać i od razu wypić),a białko daj póżniej.

nie było ani jednej gleby, od razu czuje sie w spdkach jak bym jeździł juz długo na nich :)

ja od razu ppowiem ze tej akurat nigdy nie zarlem ale *****sko droga skoro za 100 gr ponad 40zl

Od razu przejdź do rzeczy poważnych: solidnie ćwicz i zadbaj o diete.

A po co tak od razu kombinować? Zbilansowana dieta i kontrola w lustrze, jak by podlewało to wtedy ewentualnie zabawa proporcjami czy kaloryką.

[...] albo chory :P Dzisiaj mialem ostry trening (nareszcie trener rozpisal mi go na kartce na 7 tyg wiec juz wiem co mam robic) i bylem troche zmeczony ale poszedlem od razu po powrocie do domu sie umyc Ja jestem dopiero poczatkujacym ale z tego co tu wyczytalem to sen odgrywa znacza role w takim sporcie Pomaga w regeneracji czy cos [...]

Ok, dzięki ;) Jeszcze o jedno zapytam - zostało mi jeszcze 5 strzałów enana czyli 25 dni, w piątek powinno dojść do mnie HCG i czy lepiej od razu zacząć dawać małe dawki w celu pobudzenia pracy jąder czy dopiero po ostatnim shocie z enana? Dodam, że zażywam 10mg dziennie tamoksu i nie wiem czy to by sie ze sobą nie gryzło?

zjedz sobie coś, co ma dużo białka. Np. Kurczak. Najważniejsze jest dostarczenie organizmowi białka od razu po treningu, wtedy regeneracja mięśni jest najszybsza

[...] Zapewne do jakiejś sztuki walki? Zatem wykonuj same wielostawowe, ćwiczenia, faza pozytywna ZAWSZE eksplozywna. Żadnymi odżywkami swojej szybkości nie zwiększysz, to ci od razu mogę powiedzieć, nawet nie będąc fachowcem w tej dziedzinie. Odpowiedź krótka-ale co tu dużo pisac...Ty również nie napisałeś nic o sobie. [...]

Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku.

Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku. w końcu rozsądna odpowiedź :-)

ćwicz, tylko poprawnie technicznie, nie rzucaj sie od razu na duze ciezary i bedzie ok wzrostu Ci nie zahamuje a na pewno w przyszlosci zaowocuje

Ok, dzięki za all, leci SOG. A o przysiady chodzi Ci o te,w których zgina się nogi do ugiecia kolan czy całkiem do dołu ? Jaka forma jest poprawniejsza ? Pompek zrobię 30, brzuszkow 120. Tak więc ćwiczyć jeszcze do tych 50, czy od razu only sztanga ?

zapewne będą wnikać co to za kolizja była,ale nie przekreślą Cię od razu z tego tytułu.

[...] To znaczy, że tracisz energię. Jeśli masz dobrą regenrację, to mógłbyś zamienić je na inne ćwiczenie samego wyciskania albo dorzucić serii do ławki. Jeśli regeneracja jest słaba, to od razu skoczy ci siła przez sam fakt złapania regeneracji. (wtedy człowiek czuje się lekko niedotrenowany i ma olbrzymią chęć i na trening, i na duże ciężary).

za duże mam ciśnienie ostatnio, sorry ale jeżeli nie wiecie o co chodzi to po co od razu się wyśmiewać? teraz już wiecie, pozdrowienia!

Sylimarol się nie umywa do essentiale taka prawda. Jeśli mi essentiale od razu pomaga a sylimarol ni ch to wniosek jest prosty. edit - zreszta dzialanie ess. jest bardziez złozone i wszechstronne Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-12-12 22:10:34