razu

Fazik no jakby to powiedziec z duzo sie niestaralem i zagapilem z terminami i szczerze niesadzilem ze uczelnia az tak zareaguje wszystko da sie zalatwic a oni od razu z najwiekszego kalibra "urzekla mnie twoj historia" to bym sie ucieszyl jak by dziekanka poszla na moje sciemy tylko zeby niebylo cos w stylu "wybacz mi" [...]

przeciez Hans ma dzisiaj nowy rok :P BTW a trawe paliłem 3 razy, ani razu mnie nie złapało ;-(

do zakopanego, juz dalej nie mogles strzelic chyba to ja od razu 2 dni na podroz to juz nie jest dlugi weekend

ale wy leszcze jesteście powiedzcie od razu, że najszersze + bic i będzie najlepiej

[...] + ryba 6. twaróg co do posiłku nr. 3 dzisiaj dzień chłopaka, więc nasza sławna męska klasa dostała od jednej koleżanki kostkę smalcu, bochenek chleba i worek ogórków od razu wylecieliśmy przed szkołę na konsumpcję było pycha tekst treningu: nabijali się z jednego chudego, że przyszedł, zrobił 5 serii na początku treningu i 4 na końcu i go [...]

[...] tyle żarcia, że nie umiałem wciągnąć, po czym położyłem się spać (Matka to skomentowała tak, że nie dziwi się dlaczego wszystkie spodnie na mnie za małe ) 3. wstałem i od razu micha, jakoś tak bez apetytu, sporo węgli we mnie siedziało jeszcze po drugim posiłku, więc na siłę nie jadłem, za to wolałem wypić dużo wody, dobrze zrobiłem, bo choć [...]

ja kataklysm narazie poznaję od tej płytki zaczynam (serenity in fire) nie mam ostatnio czasu na grzebanie po necie i słuchanie wszystkiego po kolei więc jak mi się coś spodoba, to od razu ściągam cały album i jak jest czas to słucham

mnie nie było trochę i od razu szajs jakiś dajecie łapcie: http://www.youtube.com/watch?v=YwFLziot1Nc http://www.youtube.com/watch?v=89h-X-tZa_w http://www.youtube.com/watch?v=d3CGQdQT24Y http://www.youtube.com/watch?v=XM1j-5EpHUQ http://www.youtube.com/watch?v=vxA87sig-NE Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-08 14:26:59

a kto powiedzial ze masz robic po 30powt od razu ? drazek? hmmmm ponoc pomaga wioslowanie polsztanga - przynajmniej wg WODYNa. jakie to ma przelozenie np u mnie to Ci nie powiem

[...] ze soba wspolgra i tak musi byc dlaczego tak? - nie wiem bo sie nie znam - ale tak musi byc nigdy tak nie robilem/wiekszosc cwiczen wogole nie robilem - wiec wskoczyc od razu na dobra technike sie nie da plan jest typowo silowy w- wiec robic na 30% ciezaru z zayebiscie idealna technika tez nie wchodzi w gre ale to nie zmienia faktu ze staram [...]

Tzn. przed mono dać BA przez 8 tyg np., a po cyklu na BA od razu wskoczyć na cykl na mono + arginina?

to nie jest na pompie no chyba ze chodzi o poprzednie foty tamte foty robione przy dobrym swietle,do tego fajna gra cieni - wiec pokazaly 110% z tego co jest naprawde tu 2 foty w dziennym oswietleniu - od razu inaczej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-19 15:15:33

[...] skoro uważacie ,że kreatynę można brać bardzo długo itp. i dopiero po 3-4 tyg ją na prawdę czuć to można zrobić tak? od stycznia wracam na siłkę po kontuzji i chciałem od razu cykl na kreatynie zrobić bo już pół roku off, więc w sumie zacząłbym brać od 15.12.2010(jak na siłowni robię tylko nogi i brzuch) i akurat jak wróce na siłkę , to 2 [...]

nie rozumiesz mnie:) przerwa jest 5 tygodniowa chciałem w 3 tygodniu zacząć brać aby akurat na powrót do treningów już hulała kreatyna na dobre i wtedy od razu nadrabiać ( bo jak wiadomo z 2 tygodnie trzeba aby się rozkręciła) ale to już zostało mi wybite z głowy łopatologicznie:) bez naszgeo MODA Przecież nie oczekiwałem ,że przez ten okres 2 [...]

Właśnie tak dodaję, żeby organizm się powoli przyzwyczajał do zmian. Nie chcę, żeby nastąpił jakiś wielki "szok" dla organizmu i mojego żołądka i układu pokarmowego, że od razu tak drastycznie zacząłem w siebie wrzucać. Wszystko z umiarem i stopniowo. Cukru oraz innych przetworzonych produktów i fast foodów nie jem, więc jest dobrze. Czasami [...]

[...] co serię w tamtym miejscu, a dziś się odezwało boleśniej. Mam nadzieję, że to nic groźnego i będzie git. Ławkę skośną na brzuch na razie wywalam, będę robił coś innego. Od razu po siatce pojechałem do Krakowa, bo dzień wcześniej dzwoniłem do klubu TKKF "AZORY" i pan trener powiedział żebym tam przyjechał. Więc sprawę z członkostwem w [...]

[...] nie to, że strasznie mnie boli mięsień zaraz pod łopatką. Jestem prawie pewien, że to wina wybić na nożyce, gdyż nigdy nie robiłem tego ćwiczenia, a po jego wprowadzeniu od razu pojawił się ból. Przed treningiem był prawie niezauważalny, ale po ciągach prze***any. Teraz planowany tydzień przerwy więc mam nadzieje, że wszystkie kontuzje które mam [...]

[...] klasykiem 140kg/5x5, ale pierwsze powt. na 140kg poszło tak ciężko, że nie wiedziałem czy zrobię drugie, zresztą ciągnąłem prawie samymi plecami. potem wszedłem na sumo od razu na 140kg, ale czułem, że słabo idzie i, że nogi są nie dogrzane więc zszedłem na 120kg/3 i znów wszedłem na 140kg. Poszło w miarę dobrze, ale spodziewałem się, że będzie [...]

[...] - 170kg/4,4,4,4,4. 2. Dociąganie klasykiem z nad kolan: - 160kg/4, - 180kg/4,4, - 200kg/4. http://www.youtube.com/watch?v=3aybtG1jpk0 Jak zaczniecie oglądać przewińcie od razu na 1:20, bo wcześniej tylko jest jak ustawiam komórkę. jeśli chodzi o filmy, to przepraszam za jakośc, ale niestety wszystkie takie będą, bo aparat z***any, na zawody [...]

[...] i połówki. 4. ładnie poszło, brzuch co raz silniejszy. Co do rekordów ustanowionych na tym treningu to: - siady, pierwszy raz udało mi się wstać z tym ciężarem i to od razu na 3 w 5 s, a więc zdecydowanie rekord - półsiady - tu też rekord najpierw do ławki 200kg, a potem połówki 220kg, a więc nawet 2 rekordy - no i brzuch na ilośc powt. też [...]