pro/ W drodze do celu TS !

Sobota 13.02.2010

Dziś rano byłem na siatce i boli mnie chyba biodro. Jest to dość uciążliwe. Wczoraj robiąc brzuch na ławce skośnej z obciążeniem strzelało mi co serię w tamtym miejscu, a dziś się odezwało boleśniej. Mam nadzieję, że to nic groźnego i będzie git. Ławkę skośną na brzuch na razie wywalam, będę robił coś innego.

Od razu po siatce pojechałem do Krakowa, bo dzień wcześniej dzwoniłem do klubu TKKF "AZORY" i pan trener powiedział żebym tam przyjechał. Więc sprawę z członkostwem w klubie mam już prawie załatwioną. Jeszcze tylko lekarz sportowy, zgoda rodziców, skserować papierki i pojechać z tym do Krakowa. Potem jeszcze będę miał przyjechać na trening przed samymi zawodami.

pavvel

Od początku miałem taki zamysł żeby drążek zrobić sułowo, a więc robie tylko po 3 powt. Potem jak nie dam rady pewnie zejde na 2.
Po prostu imponuje mi siła niektórych ludzi na drążku i chce troche do nich podgonić.

Witam. Na jakie zawody chcesz jechać? MP juniorów?

Witam Ciorny

Nie. Planuje pojechać na Mistrzostwa Polski Młodzików do lat 16.


Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-02-13 22:09:38

a na juniorów nie chcesz? zawsze to złapanie jakiegoś doświadczenia do 16 jest ze sprzętem czy bez?

Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2010-02-13 22:26:38

Do lat 16 jest bez sprzętu. Na MPJ raczej nie pojadę nie zdążę się przygotować i nie mam sprzętu.

Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-02-13 22:53:57

Poniedziałek 15.02.2010

Dziś niestety bez treningu z powodu bólu nogi. Prawdopodobnie naciągnąłem mięsień, smaruje go ben-gayem i mocno masuje.
Z dnia na dzień widać poprawę więc mam nadzieję, że szybko minie.
Dziś już przynajmniej mogę podnosić nogę do przodu lekko, lecz jak podnoszę na pewna większą wysokość zaczyna mocno naierdalać i nie da się przytrzymać nogi.

Jeśli przestanie boleć do środy to w środe siady, czwartek klata i sobota ciągi jeśli nie pewnie w tym tygodiu będzie tylko klata.

Wszystko się okaże, jestem dobrej myśli.

W kolko jakies kontuzje masz... i jak ty chcesz do MP do lat 16 sie przygotowac?

Picullo nie musisz mi tego mówić.

Spoko noga już dużo lepiej.

Jakoś dam radę.

Dawno mnie nie było, ale żyje.

Nie pisałem nic, ponieważ nie miałem w ogóle czasu. Wypiski uzupełnie jutro, a narazie powiem tyle, że trening nóg nadrobiłem w środę, a dziś (czwartek) zrobiłem klate. W sobote będzie martwy.

Noga dalej ozwalona, ale przynajmniej nie bolała przy przysiadach, mam nadzieję, że przy ciągach też się nie odezwie.

Prawdopodobnie naciągnąłem mięsień, smaruje go ben-gayem i mocno masuje.


Mógł sie utworzyć stan zapalny a tego nie wolno maścią rozgrzewającą smarować tylko przeciwzapalną (diclofenak, ketoprofen)!