razu

[...] bo niepotraficie normalnie rozmawiać " Oj zagubiona - jestem tu od niedawna i z "nabożeństwem" czytam to co oni napisali. No fakt pogrzebać trzeba, ale nie od razu zrozumiesz całą tę wiedzę. Nawet jak przeczytasz. Ja wracam do postów po wiele razy i szczerze powiem, że nie zawsze mam odwagę zadac pytanie - bo pisac 10000 razy o tym [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Z dietą idź lepiej do działu odżywianie. Od razu mogę powiedzieć, że płatki kukurydziane odpadają, a zamiast ryżu białego daj długoziarnisty.

[...] i muszę dodać, że po pierwszym treningu jestem pozytywnie zaskoczony, jedynie pod koniec treningu występował mocniejszy ból mięśni w ostatnich powtórzeniach. Dorzucę jeszcze aminokwasy może coś pomogą :) Jeszcze dodam, że to okno 16/8 jest za długie, także od razu po tygodniu skracam do 18/6 Zmieniony przez - HiFi w dniu 2014-02-18 22:49:02

Ja na noc nie trenuje, bo potem od razu kima:))

[...] potem to wpływa na trening, pada automatyczna blokada że coś jest nie tak i człowiek traci motywację do treningu. Zbadaj się i wracaj do roboty 8-). Widzę zadowolony Boksero z treningu i bardzo dobrzę tak trzymać :). Po takiej skakance człowiek od razu czuje się taki zdrowszy i aktywniejszy :D. Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-13 18:39:13

Dawno tu nie byłem i od razu zapytam jak z sylwetkami stoicie? Jakieś zdjęcia gdzieś na którejś stronie wklejaliście ? :)

leciałem niedawno splitem partia 2x week wg Adzika i od razu Ci mówię, że rozdziel sobie np. pon. nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko wt. klata ciężko + barki lekko + triceps ciężko Wiem po sobie, bo nogi i plecy ciężko na jednym treningu to masakra była %-) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-03-08 20:12:54

[...] jakos bym wycisnal po te 15 powt, ale wolalem na poczatek spokojnie. Rozpiety i sciskajacy - lajcik, next time dodaje Wyciskanie : tez lajt - musialem tak zrobic, zeby od razu na 2-3 trenie nie bylo zaskoczenia, ze nie dam rade, to samo w tylnych abrkach z tym ze tam lekkie palenie bylo, ale smialo mozna dodawac Francuz - w regresie troche [...]

[...] kcal. Venc - ja stopniowo chce zwiekszac, z dwoch powodow: - zeby organizm sie nie przyzwyczajal do tego samego, dodaje i ciagle co raz wiecej mam i jest zaskoczenie lekkie - moze sie to skonczyc slomianym zapalem takie skakanie od razu na gleboka wode Dzieki za zainteresowanie sie tematem Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-29 13:55:43

Nie mialem zakwasach na nogach, ostatnio teraz dalem rower za podpowiedzia Venca, ale tak czy siak biegac tez bede musial, a konkretnie to poprawic czas na 50 i 1000m. Zreszta dzis przykladowo pojdzie skakanka jako aer bo deszcz. Tak, po silce nic nie jem i od razu ide, najwyzej troche sie napije. Dobra lece na tren

[...] nie mierzony Dzis w miare na szybko. Ominalem 2 cwiczenia na dwuglowe, moze w innym treningu uda mi sie zrekompensowac i walne ze 3 cwiczenia albo wiecej serii. Do tego od razu po treningu bieg, ale jakos wyjatkowo zdychalem, nie wiem czemu, moze po trenie troszke sie zmeczylem ^^ Czasu nie mierzylem, ale nie byl to szybki bieg. Gdzies >15min [...]

Ale po co tak dzielić. Po treningu od razu daj bałko + ww z prochu a później pełnowartościowy posiłek i będzie dobrze.

@Ericka, przestawienie radykalne i od razu jest łatwiejsze. Zazwyczaj jest motywacja i zapał. W dodatku efekt bywa piorunujący co tylko nakręca chęć do dalszej walki.

[...] to chyba trochę dużo) nie spowoduje przyrostu tluszczyku. i co oznacza normalnie? bo to pojęcie chyba zostało już puszczone w otchlan zapomnienia. co jest dozwolone w takiej "normalnej diecie" by nie spowodowac od razu tycia, zwlaszcza jesli taki sposob odzywiania stosowany byl juz dluuugo. brak danych jak smakuje czekolada :) Siostra

[...] znaleźć kilkanaście ciekawych ćwiczonek do których potrzebna będzie ci tylko piłka polecam to z własnego doświadczenia, robiłem większość ćwiczeń, które tam znajdziesz. Znacznie poprawiła się koordynacja słabszej nogi, lepszej również, lepsze przyjęcie, ogólnie technika. Od razu gra się dużo lepiej i swobodniej. Powodzenia dla wytrwałych i pozdro

Od razu widać po "linea alba", że to brzuch Colemana

obecnie sie biore za mase mam diete zakupilem kreatyne+ gainera kreatyne 4 capsy biore od razu jak wstane i 4 po treningu i gainera tylko po treningu 50 g + jakies 0.2-04 L i chce cos wreszcie ze soba zrobic ta fotka jest zrobiona z NAPINKĄ miesni brzucha ciekaw jestem tylko ile te masowanie mi zajmie

http://www.sfd.pl/Przed_i_Po_Redukcjii-t494853-s3.html ;-) I dam od razu coś od siebie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb4be63fceee4d15b405fdaaa07c2e24.jpg

[...] suplementacji H-K professional . ASPEKTY: 1) Jakość snu +2 2) Regeneracja układu nerwowego +2 3) Regeneracja mięśniowa +2 4) Wzrost siły +0 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +2 6) Jakość treningu + 3 dziś super 7) Pobudzenie +3 bardzo dobre , dziś nie odczuwałem roztrzepania lub nadmiernego pobudzenia . pozdrawiam :-) do następnego razu .

może być i enan tylko wtedy tego propa możesz dać jako kick starter,a co do primy i oxy to rozumiem,że to plan na kolejny cykl i powiem ci od razu,że to niezbyt trafiony pomysł nawet jeśli miał byś real,bo współczynnik ceny do efektów zdecydowanie sie nie kalkuluje