razu

Ryż/makaron/kaszę to i ja szamię w ilościach obfitych (generalnie micha jest trzymana całkiem nieźle), ale że mogę w miarę szybko mieć ciepły posiłek po treningu to nie chcę zimnego z pojemnika od razu szamać, i taki "środek doraźny" by mi się przydał, wiesz ocb Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-08 22:42:59

[...] takie zestawienie Dziś była pierwsza kulanka od połowy czerwca... wytrzymałości i szybkości nie brakło, wszak silownia i bieganie było na bieżąco..ale brakowało konceptu Tym bardziej, że to było bjj z niebieskimi paskami, więc troche nie mój klimat. Ale pozytywne jest to, że ani razu nie odklepałem Jeszcze 3 tygodnie i wracam na mate judo

[...] - 1/3 szklanki wody Cebulę i czoch siekamy drobno, wrzucamy do mięska, dodajemy resztę ingrediencji, bebłamy intensywnie kilka minut, i teraz opcje są dwie: - smażymy od razu - wstawiamy na noc do lodówki, żeby się przegryzło - jestem zadeklarowanym zwolennikiem tej opcji, smak jest dużo bardziej intensywny Smażę tylko na teflonie (mięsko [...]

no własnie wyniki TK mam mieć wtorek/środa i od razu zgłaszam sie do lekarza. ale wątpie, żeby wykazała cos niepokojącego, bo mi coraz lepiej, pare dni temu wróciło mi czucie w dziąśle, więc idzie ku lepszemu ;-)%-)

[...] nie zmienię.Choć temperatury powyżej 25 stopni mnie bardziej męczą,bo nie lubię jak mi się ubranie do ciała przylepia,ale jak pomyślę o chłopakach w Afganistanie,którzy zasuwają w wyższych temperaturach w hełmach ,kamizelkach kuloodpornych i taktycznych,oraz całym umundurowaniu plus wyposażenie bojowe,to chęć na narzekanie od razu mi przechodzi.

Saida fotki wrzuciła i od razu ruch się w spamie zrobił%-) more more!%-) Widze, ze ambitnie podchodzisz do tematu nauki - bardzo dobrze, bo To zaprocentuje:-) Poza tym nie trudno zauważyć, że lubisz to co robisz, a to jest bardzo ważne. Lady, kurcze, truche długo Ci sie to goi, ale takie uroki w sumie.. Najważniejsze, że na urodzie nie masz [...]

[...] dalej lac)koles moze zacząc krzyczec z bólu ty go puscisz..." A Ty jak uderzysz faceta na ulicy w nos, on powie "auu" albo krzyknie to już przestajesz go od razu bić? Dźwignie na ulicy się wyciąga, a nie w nich kogoś trzyma aż nie powie "zostaw Józiu, już nie będę". O tym że większość stylów chwytanych zawiera też np. [...]

a po co mam do bramkarzy skakać wariatem nie jestem jak zaczniesz 1 to przybiega od razu 10.To normalne ze bramkarz sie nie wystraszy bo wie ze ma kolegów obok siebie gdybyscie byli sam na sam to moge sie założyc ze by chcwile zwątpił(jak bys szczęke wyciągnął) a wtedy ty tą chwile wykorzystujesz.Spróbuj sobie to na przecietnym człowieku bohaterze [...]

[...] Trzymam się diety, przede wszystkim na zasadzie BWT: 2,5g białka na KgMC 2-2,3g węgli na KgMC 1-1.2 tłuszczu na KgMC Bilans kaloryczny z reguły obniżony 300-500 kcal, nie liczę posiłków aż tak dokładnie. Przede wszystkim nie jem fast foodów - od razu poprawiło mi się samopoczucie. Zmieniony przez - poisounous_mind w dniu 2013-02-12 21:36:49

VLCD DAY 06 DT Dzisiaj już nie wytrzymałem i walnąłem z rana coffe+yohe i od razu humor o 180stopni się odkręcił. Bardziej rozmowny etc. Najgorsze jest to że czuje nadal ból, domsy po treningu z soboty i nie dałem rady dzisiaj zrobić dobrego treningu... Jeżeli jutro też tak będzie to zrobie dzień OFF'u, gdyż ogólnie jutro miały iść plecy, ale jak [...]

[...] 07 DT Malutko dzisiaj spałem, ale yoha i coffa postawiły na nogi. Dzień ogólnie spoko, poszedłem w końcu do szkoły... ale znów się spóźniłem 2 godziny }:-(. Wróciłem to od razu trening a po treningu tak siędze i nie wiem co z życiem zrobić. Ciężary troche w dół teraz, nie wiem dlaczego, możliwe że przez wczorajszy trening barków. Trening [...]

stopniowo, nie ma sensu od razu, chyba, że zaczynasz redu z kaloryferem i musisz w ekstremalnie szybkim tempie ściąć formę

Można zrobić wieczorem i zjeść na śniadanie? Będzie dobry? Zawsze jadłem od razu, ale chciałbym zaoszczędzić czas z rana.

Próbowałem z samymi białkami i jest bardziej puszysty :) ale tylko raz tak sie zdarzyło . Osobiście ja dodaje do masy i troche maślanki i troszke twarogu . Musze je walnąć z nutellą albo czymś nutello' podobnym w cheat day . Bo tak patrze na te Twoje zdjęcia z nutellą i od razu by sie zjadło takie xd .

Nie wierze ze jak byles w UK to nie skusiles sie ani razu :->

w tym tygodniu mam isc Od razu mu powiem zeby mi dal skierowanie na usg a nie jakies leki czy rtg

co do braku apetytu na węgle to pewnie sie przeładowałeś i insulina sie zablokowała trzeba ciąć aż poczujesz głud i wtedy powoli zwiększać do nastempnego razu i wtedy znowu ciąć i tak w kółko nieda sie robić masy bez końca czasem trzeba trohe odpuścić wtedy bendzie stały postemp

[...] czasu, żeby obyło się bez drastycznych metod Zastanawiam się nad doborem środków? Jakieś propozycje? Co do diety to zastanawiam się czy zacząć od zerowego bilansu, czy od razu obciąć kalorie? waga 105,5 ramiona 44 brzuch 93 klatka 115 Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 14:52:43 Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 14:55:02 [...]

[...] swojej drogi i dla niej podstawą teraz jest wykształcenie dobrych nawyków żywieniowych, a im lepsze wykształci od początku tym lepiej dla niej. Fakt, że radykalne zmiany ciężko jest od razu wprowadzić i najlepiej krok po kroku, ale warto wiedzieć w którą stronę iść. (No na pewno nie w stronę wypaczonego myślenia kulturystycznego... hehe )

[...] się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety cud" po 1200-1300kcal... Chcę Waszej pomocy i przecież widzisz, że się do rad stosuję. Gdyby coś się źle ze mną działo napisałabym lub zaprzestała ćwiczeń czy diety. Ja jedynie napisałam, co on mi powiedział i to wszystko i nie chciałam od razu wszczynać takiej rozmowy.