SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Ropiejące oczy, proszę o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ani razu diagnoza się nie powtórzyła... teraz to wygląda tak, że mam 2 kulki koło rogówek na górze i na dole, takie jak jęczmień, tylko że tak 2mm od rogówki... jak będziesz chciał będe mógł wrzucić fotke. :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11057 Data: 2008-10-18 10:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia + tenis stolowy, mozna to pogodzic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Jak zacznie sie wrzesien to od razu ukladam sobie diete. Najpierw musze znac moja rozpiske tygodniowa, zeby dopasowac godziny posilkow do treningow. Jeszcze jedno - obadalem sobie to http://www.sfd.pl/temat236043/ ] i jest tam nastepujacy fragment: "Endomorfik, który poważnie myśli o idealnej sylwetce powinien poza ćwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2006-08-04 21:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdzialal do spolki z Brucem. A ogolne wnioski sa takie, wiekszosc aktorow zrobila wiecej dla siebie, niz dla sztuk walki. Nie kazdy kto wystepuje w mordobiciach, od razu propaguje jakies style, nie ma co sie tak rozpedzac :) Tak to wyglada z mojej strony. Poza tym, nie wiem w zasadzie czemu sluzy ta dyskusja, ale lubie sie wygadac ;) [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 14968 Data: 2006-06-27 17:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Od razu po treningu najlepiej szybkowchłanialne białko i węglowodany. A później pełnowartościowy posiłek.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2016-11-03 14:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rezultat jakiego się spodziewałem. Wyłączyłem od razu po walce bo już tego Suprona słuchać nie mogłem. Jakie on głupoty gadał... a ten hymn to już porażka na calego. Typka jeszcze jako tako śpiewała(choć to chyba znajoma organizatora,bo szału głosem nie zroibła) ale ta melodia to ja nie wiem od czego była,bo na pewno nie od hymnu. Grajek się chyba [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 22:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od razu pomysłem o DD i Teścia ... B. Dobre combo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12632 Data: 2018-02-10 17:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty po cyklu

    Post
    Doping

    [...] odblokiem i 2-3 miesiacami przerwy. Zrobisz kilka takich cykli bedziesz mogl myslec o dluzszych cyklach/krotszych przerwach/mostkowaniu. Po 1 cyklu bez sensu imo wchodzic od razu na 2 bombe i leciec potem mostkujac juz. Mogłem, ale nie chciałem dłużej czekać i planowane miałem zakończyć injekcje przed świętami a i tak wyszło później ;) :) [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 11683 Data: 2012-01-20 09:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan początkującego

    Post
    Trening w domu

    Od razu po treningu wcinaj węglowodany proste np. banan lub jakiś inny owoc(ja jadłem po treningu 2 jabłka i było git ). Zmieniony przez - Cokta w dniu 2009-12-28 21:05:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2009-12-28 21:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy na mase do poprawy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 100g Pierś z kurczaka 100g 1 banan 100g mrożonki warzyw (styka?) 15:00 Trening Przed treningiem: 5g Multipower Kreatyny 6g Activlab Bcaa Xtra 16:00 Po treningu: Od razu po treningu: 50g Carbo 5g Multipower Creatine 6g Activlab Bcaa Xtra 16:30 (30 min po treningu) 30 g Peak Whey Protein IV posiłek - 17:00 Pierś z kurczaka 150g Ryż [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2010-12-28 00:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby na czczo co i jak ... ? :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego, to mit. Kiedyś robiono badania, które miały ocenić jak się ma trening aerobowy do spalania tłuszczu, z tym że nie bylo tam zadnej speyficznej diety itd. Poza tym to nie chodzi o to, by na treningu od razu spalał się fat, tylko o odpowiedni bodziec dla organizmu, który w połączeniu z odpowiednią dietą da efekt. /pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2011-10-28 22:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku.

    Post
    Trening w domu

    w sensie chcesz od razu sie sprawdzić na zkończenie planu? czy chcesz sobie zrobić przerwę i po przerwie zobacyć jaki msz rekord? a Armstronga możesz sprawdzić, wielu miało po nim pozytywne odczucia

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10562 Data: 2012-10-08 23:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan Act moglby ktos sprawdzic?

    Post
    Trening w domu

    co to treningu to jak chcesz, ale myśle że lepiej od razu FBW.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2009-12-03 15:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] W tej kwestii zgadzam się z Kiciusem najbardziej - o pokonywaniu strachu pomyśl jak już ktoś zacznie cię lać, a ty będziesz musiał się bronić. Nie ma najmniejszego sensu od razu skakać do oczu każdemu, kto cię obrazi. Stajesz się wtedy napastniekiem i sytuacja nie jest dobra. A jeśli nie boisz się dostać, ani bić w innych okolicznościach, to [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 2003-08-17 23:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    Krychos: trzeba było od razu pisać, że to kick, a nie boks - wprowadzasz mnie w błąd. Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 2003-08-27 01:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nawiasem mowiac nie wiem jak Wy, ale ja potepiam ludzi ktorzy ida na SW zeby pozniej sie "panoszyc" na ulicach i siac groze jak ci goscie z lodzi. Pozniej wszyscy uczciwi fajterzy od razu staja sie podejrzani. Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 2003-09-05 14:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z psychika...

    Post
    Sztuki Walki

    No wlasnie...przeciez to,ze ktos trenuje sztuki walki nie czyni go od razu jakims swiętym,ale nie oznacza tez,ze jest nieodpowiedzialny.Tutaj przychodzi mi na mysl argument stosowany przede wszystkim przez niektore osoby trenujące tzw."tradycyjne"SW(nie chce oczywiscie obrazic nikogo,kto je trenuje-wielu ma "zdrowe"podejscie do [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 2003-09-07 16:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>PLAN DO OCENY<< >>HELP<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogolnie to plan jest dobry, co do najszerszego to mozesz dorzucic sobie np sciaganie drazka wyciagu do klatki lub karku, jak wolisz. A do diety to najlepiej zebys od razu sie przyzwyczail a i masa na dobrze zbilansowanej diecie idzie. Skoro dopiero zaczynasz to to same cwiczenia spowoduja u ciebie jej wzrost plus dieta to na pewno bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2007-09-29 22:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agent - wygląd i wyniki 2012

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 x 25m podskoki w biegu 2 x 25m wybieg z podporu 8 x hopy przez 6 płotków na wysokości 84cm (czyli przeskakiwanie przez płotek na wys 84cm, szybkie dynamiczne odbicie od razu przez następny płotek, nie znalazłem tego na youtube...) brzuszki grzbiety i pod prysznic ;p Wczoraj miałem robić mocną siłę, ale zrobiłem taką średnią :P z racji tego, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2011-12-06 20:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agent - wygląd i wyniki 2012

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiej motywacji. Zimowe podbiegi w lesie, skoki na hali z odskoczni, wybicia przez wysokie płotki - cholernie nie lubiłem, bo równowagi nie łapałem :-D Skaczesz jeden i od razu wybicie przez drugi :-P Oczywiście trzeba swoje wybiegać i wytrenować. Brzuch i nogi ważne w tej zabawie. Ostatnie trzy kroki przy skoku w dal jest konkretnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2011-12-06 21:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzień-dwa i skontroluj ponownie wagę (rano, na czczo po wypróżnieniu itd.) jeżeli zauważysz ubytek - to oznacza że musisz dołożyć jeszcze kcal. Ile? to zależy od tego ile spożywasz aktualnie. Głód nie musi być od razu wywołany deficytem kalorycznym - powodem może być nieprawidłowa kompozycja posiłków lub zbyt długie przerwy między posiłkami.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2006-09-13 18:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)