Hehehehe, od razu jak napisales ze z Filipino to znalem zakonczenie historii Ale powiem ci ze nie tak trudno sie pomylic, ladyboys sa inni w dotyku - twardzi, wystarczy w dupe klepnac i wszystko wiadomo No ale trzeba o tym myslec za wczasu i wiedziec ze najladniejsze azjatki to zazwyczaj faceci Uprzedzajac pytania - nie wiedzy nie czerpie z [...]
[...] + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: bieganie - 4,25 km w 27:19 min (średnia 9,33 km/h) Koszmarna noc za mną, nie zmrużyłam oka nawet przez minutę. Od razu skojarzyło mi się to ze złymi czasami głodówki, kiedy z bólu brzucha i ogólnej słabości nie mogłam zasnąć przez kilka nocy. Już naprawdę nie wiem, ile można się zapychać [...]
[...] i domyślnym jest picie słodkiej kawy, herbaty? Teraz nie mogę uwierzyć, że to komuś smakuje. Nie robię tego od jakichś 5 lat, nie lubię słodkości i ten smak wydaje mi się obrzydliwy. Od razu wyczułam, że coś jest nie halo z moją herbatą, ale nieświadomie pewnie szczypta cukru wpadła. Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-12-03 20:10:30
[...] opuściła mi głowę na fotelu i dopiero jak przeleżałam tak z kwadrans ze świeżym powietrzem, to można było kontynuować. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło i od razu był wywiad: jak śpię, czy jestem przemęczona, itd. No trochę jestem i rzeczywiście kiepsko śpię, ale jeszcze chyba nie zabije mnie kilka treningów, dlatego mimo braku [...]
[...] tak, nie dziwią mnie te plusy. Góra pewnie zejdzie za tydzień (jest 35. dzień cyklu, @ powinien być już), ale dół to niestety efekt nieczystej miski. Muszę uważać, każdy śmieć idzie w biodra i uda. Ale fajnie wrócić do takich regularnych treningów i wypisek - od razu inna organizacja ;-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-12-30 23:05:58
[...] więc jeśli nie ma żadnych zastrzeżeń to też będę tak robić. 2. Trochę mną buja, ale jest lepiej. 3. Czuję progres, mój tyłek i nogi też. 4. Zmieniłam krzesło :-D i od razu inaczej, trudniej. Ale spróbuję następnym razem wziąć 2x9kg. 6. 5 (słownie: pięć) 8-) + aero 20 min (rower stacjonarny 9,5 km, średnia 28,5 km/h) Dziś było super, jest [...]
Piszesz czy moj plan to nie za malo. Ja bylbym sklonny powiedziec czy to aby nie za duzo. Sama piszesz, ze brakuje ci kondycji a jej brak plus od razu intensywny trening rowna sie przetrenowanie. Doczytaj o HIIT, poproboj MC prawidlowo wykonany kazdy z treningow naprawde daje w kosc ale nie dowies sie jak nie sprobojesz. A tak na prawde to [...]
Oj tam paraolimpiadę od razu Będziemy "wspaniałe". Wczorajszą refleksję dietową mam taką, że przymulenie po jedzeniu pojawia mi się po przejedzeniu i po dłużej ilości tłuszczu. Po jajkach sadzonych (po gotowanych nigdy tak nie miałam) na maśle, ze szpinakiem z serem zasnęłam i czułam się okropnie. Czy tak może być? Co to może oznaczać? [...]
[...] przetrawię i wieczorem będę miała milion pytań I jeszcze dodam: YEAH! Te GPP mam sobie gdzieś na forum znaleźć? Nigdy nie robiłam, będzie to dla mnie news. I pytanie od razu do diety, bo składam jadłospis: W posiłkach białko+węgle mam mieć <5g tłuszczu w produkcie? Tzn.? Bo tak patrzę, to w 1 jajku mam 5 g tłuszczu. Znaczy nie mogę więcej [...]
P.S.Adamek najpierw walczył w light heavyweight,stracił pas i przeszedł do cruiserweight i od razu wziął niezłego Pinedę,mimo,ze nie był przyzwyczajony,do tej wagi(Pineda rekord) 21-5-0,potem jalusić na przetarcie i od razu O'Neill Bell http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=20382&cat=boxer Odradzali mu,ze za wcześnie,ze nie [...]
Nie wiem dlaczego od razu założenie, że jak bez związku, to będzie festyn. Trzeba być dobrej myśli :-) Ja, jeśli w ogóle wyjdę, uważam że to świetna okazja dla nowicjuszy, żeby przetestować odwadnianie, ładowanie i obycie ze sceną. Przyniesie to na pewno więcej korzyści na przyszłość, niż próby poprawiania czegokolwiek przez 6 tygodni. Ale to [...]
a mozna je poznac? i czym dokladnie poparte...? no i jeszcze od razu mi sie nasuwa czy w takim razie warto wg Ciebie zaczynac od mono czy od razu jakis jablczan albo stack?
10.30 zaczynam trening po treningu od razu idzie insulina 10 jednostek, po insulinie 80 gram carbo, po carbo od razu 3 jednostki hormonu. 10 jednostek insuliny przed posiłkiem 16.00, hormon 3 jednostki przed snem 22.00. Tak od poniedziałku do piątku (dni treningowe) sobota-niedziela off(dni nietreningowe) Teraz muszę zmienic: Będę trenował [...]
Sensacja to ja mam na drugie%-) Mis- niefortunnie się terminem złożyło;-) a plan jest prosty - ma być bosko;-) Ciocia - oj tam od razu cofać koko dżambo i do przodu:-P Sforcia - no muszę Ciebie gonić;-) Veronia - obiecuję};-) ---------------------------------------------------- Dzień 1/92 DT Szczególnie: 1. WL - pierwsza seria tak naprawdę na [...]
[...] treningu. tak dla wygody mógłby sam uzupelniac drugą,trzecią serie tym co wklepane w pierwszej - najwyżej ktoś sobie zmieni jak ma inaczej - ten prezent mogę dać od razu:)sam często mam potrzebę skopiowania serii. Aby to zrobić ustaw się na kolumnie następnej (czyli wprowadziłeś serię 1 to ustaw się w serii 2) i naciśnij klawisz F3. [...]
[...] brak piany, konsystencja na ogromny plus. Za każdym razem sięgałem po niego ze smakiem, nie przejadł mi się. Mógłbym drugą puszkę tego samego smaku zaczynać od razu, co w przypadku innych białek nie miało wcześniej miejsca. Testowałem smak jogurtowo-cytrusowy, bardzo godny polecenia. Próbowałem także straciatella, pistacji i [...]
Wiekszosc tego dzialu jest przed 30 ,a prawei wszyscy juz jechali na antydepresantach itp itd To ja sie od razu wytlumacze. Ja bralem ze wzgledu na seks. Jestem z natury szybki(nie zawsze ale jednak) a antydepresanty podnosza serotonine, wiec opozniaja wytrysk. Tak wiec jestem "zdrowy"-przy czym przez antydepresanty sie strasznie [...]
[...] możesz dać rodzynki na przykład. Wafle możesz zamienić za chleb razowy, pełnoziarnisty etc. A co do aerobów to robić je rano na czczo powiedzmy wstaje 30min aeroby i od razu po aerobach mam wchodzicz 1 posilkiem ? czy po aerobach przez jakiś czas nic nie jeść ?:) a może aeroby na sam wieczór przed snem i po aerobach ostatni posiłek , jak to [...]
jak zwierze
