SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • TRENING MASAAAAAA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po tym co teraz przeczytasz od razu polecisz robić trica %-) Mianowicie w większej mierze to on odpowiada za obwód ramienia ;-) Plan całkowicie do zmiany. Plecy nogi i barki na 1 trenie? Bezsens

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2012-05-10 12:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcja do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strasznie dużo nabiału i 150 g mięsa. Odwróć proporcje i od razu będzie lepiej. Posiłek przedtreningowy bardzo "oryginalny" - kiepski, bo kapusta kiszona jest cieżkostrawna, bedzie zalegać, cięzko się będzie ćwiczyć. Kapusta kiszona, śmietana i oliwa? Obawiłabym sensacji żoładkowych. Potreningowy tez kiepski, po treningu to pora na wartosciowe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2016-11-17 19:37:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • witaj Lidia_88, miałem taki sam problem jak ty pewnego razu razem z synkiem bylem w basenie i zobaczylem jaki jestem zapuszczony i postanowiłem zrobic z tym porzadek,jak na razie po 9 miesiacach spaliłem okolo 25kg ,choc przed swietami bylo 96kg a zaczynałem od 121,5kg,widze jak sie zmienilem i oto chodzi ,zycze tobie tez takiej przemiany, a [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 2010-03-21 08:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazdy tak ma na poczatku. Podczas walk mozesz prosic ludzi, zeby pokazywali ci podstawy. Najwazniejsze jest zalapanie stabilnych pozycji. Wiekszosc ludzi o tym zapomina i od razu chce uczyc sie technik konczacych, a bez dobrej kontroli mozesz znac na wylot kazda dzwignie i duszenie a podczas walki wszyscy beda ci uciekac.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5605 Data: 2004-10-17 13:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy nowy nr itd?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Od razu zyskał sympatię

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11890 Data: 2006-09-30 00:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Abonament

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    od razu jak wpiszesz musiałas cos zlez zrobić może nika wpisalas np z dużej litery? a dostałas potwierdzenie zamowienia na mejla? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 2003-11-14 10:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle żołądka i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak z poziomem weglowodanów w diecie?? Może masz wahania cukru?? to do zawrotów.. a co do bulu żołądka to wydaje misie ze jezeli byllby to xpadn to od razu by sie pojawily... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 14:46:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 2008-04-04 14:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra porą na bcaa jest też pora kiedy wstaniesz - możesz od razu łyknąć. Co do rozpuszczonych bcaa śmiało możesz sobie BCAA G-Force popijać w ciągu dnia, z tym, że nie zastąpi to posiłków - NIESTETY

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4975 Data: 2012-01-17 19:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estradiol wyj**alo i to konkretnie, ja na twoim miejscu zamowil bym arimidex lub symex i zbil od razu to w doł. Suty nie swędzą lub nie ma obrzęków? Ja bym zjadl calego tabsa symexu i zrobil badanie na E2 po 5 dniach Zmieniony przez - BiDoNN w dniu 2022-02-22 12:37:16

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8200 Data: 2022-02-22 12:34:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Skuteczne dawki suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ktore wymieniles nie zobaczysz doraznego dzialania, ale efekty na przestrzeni np 4 tygodni beda lepsze niz placebo. Wyjatkiem jest chyba tylko kofeina, ktora ladnie siecze od razu juz jak wrzucisz 200mg jednorazowo L karnityna tez tooszeke pobudza jak wrzucisz ok grama... Glutamina tez dziala bardzo dobrze jak wrzucasz 8-10g 3x dziennie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2005-02-05 13:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt kupuje się na lata więc lepiej zainwestować od razu w coś porządnego. A dlaczego wszyscy upierają się na Keltona? nie wiem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2009-12-19 17:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie .. pomozcie mi prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowo i duzo . olbicz zapotrzebowanie na kalorie i tego sie trzymaj az przywykniesz do zdrowego jedznia. Musisz miec sile na rozkrecenie sie w sporcie. NIe mozesz tak od razu zaczac odchudzania na ujemnym bilansie jak nie jestes w stanie 100m przebiec. W miedzy czasie czytaj forum,mozesz dac diete do poprawy gotowa :) Niestety nic wiecej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-05-27 14:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6:30 marne sniadanie i pozniej o 9 kilka orzechow popitych odzywka (bo mnie by skrecalo z glodu do 12) - troche za duza przerwa miedzy obiadem ,a treningiem - 54 g biala od razu po trening...niezle... - margaryna na kolacje ,rownie dobrze mogles wpisac olej silnikowy rowniez sie dziwie temu ze nie potrafisz w miare swobodnie manipulowac [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6122 Data: 2011-02-12 17:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla mnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj przeczytałem jeszcze ciekawy artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi No i od razu pomyślałem o sobie. Jestem bardzo szczupły, jednak brzuch góruje nad klatą. Dietę mam na masę, więc teoretycznie jeśli przybieram na masie, a na siłowni robię te ćwiczenia na brzuch, to przecież efektów nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2012-07-18 18:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no bo poprostu jak chdze na silke to z paroma osobami i jak juz cwiczymy to nei moglbbym robic wszytskich cwiczen od razu cwiczneie za cwiczeniem tak jak trzeba a tak pozatym to juz ACT robilem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 2007-10-06 22:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, można to pożreć po śniadaniu? Bo ja na czczo .. To tylko śniadanie mogę zjeść ;-) I od razu 3 kapsułki, czy stopniowo zwiększać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2017-04-08 20:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajnie bo tanie są. czyli tak podsumowywując - już od razu teraz kupić te kolce które podałeś wyżej i chodzić w nich na treningi (2 razy w tyg trenuje). natomiast przed zawodami wziąć sobie jakieś lepsze kolce, czy to nie ma znaczenia?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9670 Data: 2009-04-16 22:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jadł. Potem potrenuj chwilę na 0 kalorycznym (takie roztrenowanie), dodaj 200 kcal i obserwuj. Jak nie idzie to dodaj znów 200 kcal itp. To pozwoli nie przesadzić od razu z kaloriami i znaleźć odpowiedni bilans żeby rosnąć i za bardzo się nie zalewać. Choć troszkę fatu zawsze wpadnie. Nie ma innej opcji. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2010-07-12 17:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reem - Big Foot na UFC 156 !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] http://rumorsontheinternets.files.wordpress.com/2011/03/carlton-dance-gif.gif %-) HURA! Ali wraca i to od razu, tak jak to zapowiadał kiedyś Steven0 :-D Zayebista wiadomość z rana. A co do Big Foota to na bloodyelbow dobrze go ktoś nazwał - Akiyamą kategorii ciężkiej. Antonio to [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7035 Data: 2012-11-14 09:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reem - Big Foot na UFC 156 !

    Post
    Scena MMA i K-1

    no pewnie o to chodzi, ale ja rozumiem słowo na rozkładzie, że ich pokonał. ^ dokładnie... Gdyby go Danka nie lubiał to od razu by dostał Caina a on miał walczyć z Nelsonem, bo chyba nie pamiętacie %-) Zgodził się walczyć z Cainem takie trudne walki mają swoje plusy i minusy, z jednej strony dużo wyższe ryzyko porażki a z drugiej strony większa [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7035 Data: 2012-11-14 22:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)