razu

[...] sobie wkręca jakieś "endo", "ekto" , a w rzeczywistości mają złą dietę lub nieodpowiednią podaż kalorii, czasem za dużą, czasem za małą... Przy zbyt niskich kaloriach organizm ma tendencje do łatwego magazynowania tłuszczu (przez podniesiony poziom kortyzolu), co jednak nie oznacza od razu, że ktoś jest endo, a jedynie że dotąd za mało jadł...

[...] nazwiskami, oczywiście raz lepiej, raz gorzej. Można określić go mianem boksera nieprzewidywalnego. Jestem nastawiony na to, żeby boksować aktywnie od samego początku, od razu starać się narzucić swój styl walki, w dobrym tempie. Myślę, że to będzie kluczem do zwycięstwa. Nic na siłę, starać się zyskiwać przewagę lewą ręką i kontrolować ten [...]

[...] i wieczorem) żelatynę przez okres 3-6 miesięcy!!! Napój przyżądzisz w taki sposób że do ciepłej wody wsypiesz dwie łyżki żelatyny, rozmieszasz i zatykając nos (niedobre) od razu wypijesz spożądzoną zawiesinę. W efekcie nie wychodzi to za darmochę ale w porównaniu do kolagenu Olimpa za żelatyne zapłacisz połowe (może z hakiem) ceny. Pozdrawiam. [...]

A czy muszę od razu mieć sprzęt czy też na początku mi klub pożyczy?

[...] To powinno pomóc w diagnozie.Jak nie grzebałbym dalej Kortyzol....itd.Strzały to droga na sróty.To przyjacielu mniej wiecej tak jakby Cie bolał zab i zamiast go leczyc od razu bys złapał za kombinerki hehe albo po prostu bys kazał dentyscie go usunac zamiast leczyc.Poszukaj przyczyny.Na HTZ zawsze masz czas.Poobserwuj organizm.Spróbuj.Masz dwa [...]

Zależy jak mało jadłeś... jak to było poniżej 2000kcal to trzymaj bilans na 0 i później obniż. Metabolizm przyspieszy i znowu będziesz spalał tłuszcz. Oczywiście jak powiedzmy jadłeś 1800 kcal a skoczysz od razu na 2700kcal to pewnie tłuszcz wejdzie, więc stopniowo to należy robić.

[...] to majowy weekend. w tym miesiacu tez sobie osro w palnik dalismy. do czego zmierzam, pilismy 3 dni non stop i po powrocie jak wszedlem na silke, tylko tak na chwile, to od razu z niej wyszedlem i do jutra jestem aut jezeli idzie o silke. ponadto, po przyjezdzie z weekendu, to dochodzilem do siebie przez kolejne trzy dni. zobaczymy co bedzie w [...]

No ja mysle, ze 200mg to od razu zamieni sie w tluszcz, a nerki beda obciazone tak samo jak Twoj mozg:):P A ta propozycja pierwszego cyklu genialna:) I prosze, nie kalecz juz jezyka polskiego:)

nie mowilem tego krytykujaco. To tylko swiadczy ze mamy o nas (facetach) spoko pojecie tylko dlatego ze w wikszosci ich postury obserwujemy na silowni. Wystarczy popatrzec jednak na ulicach ilu rachitykow i panow z brzuszkiem spaceruje a od razu humory minorowieja ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Gryf nie musi od razu wazyc 10 kg, mozesz wziac kij od miotly (serio )chodzi o to ze to pozwala Ci utrzymac napieta pozycje podciaganie nog jest na dolne partie brzucha, a tam generalnie zawsze jest najwiecej do spalenia, wiec raczej spoko - tylko ja to robie w zwisie a nie na laweczce, a i nie podnos prostych w kolanach nog (dziala wtedy [...]

[...] BOKS ROBI SIECZKĘ ALE DOPERO JAK SIĘ TRENUJE 15lat i na poziomi zawodowym, i to nie robi wszystkim: mój trener był medalista Mistrzostw olimpijskich a jest zupełnie normalny wię z boksem to jest ściema. po za tym prze pierwsze 1,5 roku to ty najwyżej kilka razy oberwiesz, bo to nie jest tak ze chodzisz na boks i od razu po mordzie cie klepią.

Biorę zbyt krótko, żeby od razu mieć wyrobioną opinię. Na pewno mięśnie są twardsze i pełniejsze, to się odczuwa, natomiast najważniejsze będzie to, ile z tej twardości zostanie 2-3 tygodnie po zakończeniu cyklu. Dopiero wtedy będzie można powiedzieć coś więcej. Dietę trzymam na 95%, trenuję ostro, łykam furę suplementów, więc wszystko jest [...]

[...] napisze, że w tym momencie używam w ciągu dnia białka, na 30 min zażywam animal pump i w czasie treningu anticatabolix. W dni nietreningowe biorę animal stack2. Na czas robienia rzeźby chcę wiąć hmb i kre-alkalyn i shocka. Pytanie nadal brzmi, czy to dobre połączenie? Piszecie po parę odpowiedzi, ale ani razu żadnej dotyczącej zadanego pytania.

3 tygodnie to zbyt mało, a po treningu od razu daj białko i carbo, bcaa daj przed treningiem

[...] przed sniadaniem: (tylko W dni treningowe 4 kapsułki kreatyny) ->Śniadanko z rana (np dwa razowe z makrela/pomidorem) + trochę białka (20 g) ->Bcaa przed treningiem ->od razu po treningu samo carbo + (30g) białka ->15 minut pozniej 4 kapsulki kreatyny (w dni treningowe i nietreningowe) ->nastepnie po 15-30 minutach posilek (np. ryba z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

nie tytół tylko tytuł i zobacz sobie na date 1. posta, a nie od razu taki bulwers..

[...] jak się za to zabrać, czytałem że po treningu dobrze jest zjeść trochę białka, ale po dość ciężkiej pracy (a czuję się naprawdę wyzuty czasami ze wszystkich sił) idę od razu spać. Czyli trening koło 15-16, koło godzinny? Codziennie, tylko inne partię ciała, czy co drugi dzień żeby dać czas na regenerację? Hantlami, z tego co czytałem, prócz [...]

[...] ;-) odnośnie celowego trucia w celu ciągniecia z tego zysku - jest wystarczająco chorób na świecie bez tego ;-) Martucca - dieta Polska to strzal w dziesiątkę, mogę od razu służyć przykładem mojej rodziny,która uwielbia kapustę ( a szczególnie w połączeniu z grzybami) i nie było w mojej rodzinie, jak daleko sięgać w przeszłość, żadnego [...]

Możesz śmiało zapodac to białko z sokiem rano,choć lepiej od razu zjeśc śniadanie i nie przejmować sie tak bardzo problemem. Postępowanie okołotreningowe jest ok.Po treningu dodaj do glukozy i białka nieco soku np. z jabłek. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]