razu

[...] boostery czy nawet głupia kozieradka ? albo środków na obniżenie estrogenu czy tam prolaktyny których przykładów tutaj na forum nie brakuje ? jak tak to powinieneś walić od razu do lekarza, jak nie to znaczy że na pewno winna jest też psychika i raczej sam sobie nie pomożesz Ja wiem że to raczej banały ale najprostsze rozwiązania są najlepsze i [...]

Jezeli leca ciosy z dosiadu i ktos sie broni odpychajac to od razu mozna mu dzwignie na lokiec zalozyc. Sam sie na tym gubilem zamiast sciagnac do siebie to odpychalem. Fajne fotki szczegolnie dosiad. ) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

jak o zakwasach wspomniałeś od razu przyszła mi na myśl meta w środku zamiast oxy.

dalej aktualne 50zl +kw, zalezy mi na czasie spodnie nowki ani razu nie ubrane

a czy chodzic od razu po treningu? (zalezy mi na masie sauna nie przeszkadza?)

[...] traktowane jako rozgrzewka. Ciężary można zwiększać - o to między innymi chodzi, ale nei może się to odbywać w ten sposób że rozgrzewasz się 1 serię samym gryfem i od razu wchodzisz na duże ciężary. Osobiście tez używam sporych - francuz leżąc do czoła robię nawet 90 kg, ale robię to z głową nie na wariata. Też bolą mnie aktualnie łokcie, [...]

[...] pory. Bazując na wiedzy jaką sobie przyswoiłes z pkt.1, wyrzucić produkty niezdrowe/przetworzone. Spróbować zastąpić je zdrowymi. 3. Ułozyć dla siebie diete. Nie musi byc od razu idealny plan. Napisać co jest u ciebie źródłem białka, tłusczy i weglowodanów. Musisz zacząć jeśc częsciej i mniejsze posiłki. 4. Jak dojedziemy z dietą do 'perfekcji', [...]

Z w/w rozpiski myślałem że chcesz od razu dawać jak napisałeś, spokojnie możesz skonczyć xplode a jak się skonczy to w jego miejsce dać mono, można mieszać z jabłczanem, tak się robi stacki np xplode tam masz połączone kilka form kreatyny

posiłek 1 płatki owsiane + rodzynki lub inne owoce suszone 3 całe jajka posiłek 2 chleb razowy + pierś z kurczaka w kanapkach + warzywa posiłek 3 jako jedyny OK posiłek przedtreningowy kasza lub ryż i ryba lub pierś z kury posiłek potr. moż być gainer od razu po treningu albo ryż w mięsem kolacja - twaróg

[...] miałem ten sam problem, ale jak ojciec pszeczytał co pisze na tej stronie to zmienił zdanie ;] http://kreatyna.pl/suplementy.php pokaż to tacie, to może sie zgodzi ;] (wiem że łamie regulamin zamieszczając ten link ;/, ale nie kasujcie tego posta od razu, niech chłopak pierwsze sobie pszeczyta i niech pokaże rodzicom, bo na moich to zadziałało)

w praktyce wyglada to tak - nastawiasz sobie budzik 10 minut wczesniej niz powinienes wstac - bierzesz od razu kreatyne, kladziesz sie do lozka na 10 minut, wstajesz o wyznaczonej godzinie, idziesz do lazienki, wychodzisz z lazienki i juz mozesz jesc sniadanie (no chyba, ze potrafisz wziac prysznic, ogolic, ubrac sie i umyc w mniej niz 15 minut )

Już tak i od razu chce się żyć ;-)

jeszcze pyatnko mam ile kosztuje miesiecznie taka impreza??? i czy trzeba kupowac od razu jakies biale ciuchy treningowe czy mozna cwiczyc jak sie chce ;)

[...] Mówisz o przejsciach, ćpanie itd. Teraz leki, to akurat dobrze. Ale bierzesz rzeczy od Cybera ( tam dopiero jest cpalnia), do tego spalacze, typowe mózgoj**y. Do tego od razu bomba z grubej rury gram testa , gram bolda. Tren który pewnie dołoży swoje. Kolejna rzecz " Żryj mniej" to akurat nic dobrego. Trzeba jeść żeby zarówno chudnąć czytaj [...]

[...] słońce grzało i grzeje jak głpie ale i tak coś to musi działać:))). Co do tej kofeiny w aptece to pytałem się o kofeine w kapsułkach/tabletkach i w dwóch któryc h byłem od razu mówili o Kofex`ie jednak ich niebyło przypuszczam że gdyby mieli jakąś inną kofeine to by mi zaproponowali ale nie więc innych chyba nie było. Jak zeżre to co kupiłem i [...]

[...] cwiczenia. reszta,to dodatki. apropos dodatkow... na poczatku przygody ograniczamy sie do dodania czegos na lydki i brzuch. potem(wiekszosc cwiczacych robi to od razu) dodajemy cos na ramiona. tylko ciezkie cwiczenia. pompki na poreczach-triceps drazek podchwytem-biceps. i to wlasciwie tyle....na poczatek. czyli mamy: A) 1) [...]

[...] j/w pos.4 ryz bialy 150g piers kurczaka 100g a tytaj co np. mogl bym dac za to ??? oliwa 14g Ryż brązowy daj pos.5 po teningowy carbo 60g tynczyk w wodzie 70 g (30-45min. po carbo) Po treningu od razu carbo, a 30 minut po tym normalny posiłek ww-białkowy pos.6 makaron 100g ser bialy 100g oliwa 10g Na noc węgli się nie je, brakuje omega3. Kup tran

No to zle wnioski wysnuwasz. HIT - Trening o wysokiej intensywnosci. Cwiczysz wg roznych autorow dana grupe od 1 razu na 2 tygodnie po 3 razy w tygodniu. Trening niekoniecznie calego ciala na jednej sesji wiec nie koniecznie FBW. Cwiczy sie do upadku miesni co powoduje permanentne przetrenowanie. FBW - nie jest to zaden system treningowy tylko [...]

[...] i walnąłem HCG bo wczesniej po cyklu tez zastosowalem 5000 jm wtedy 1000 jm e3d i wydaje mi się, że teść spadł bo za mało tego hcg było a clomidu weszło wtedy 36 tabsow a jak spadl teść to wzrosło i estro. HCG chcialem rozlozyc na 3 strzaly jeden co 3 dni ale sie zapomnialem i walnalem 5000 jm od razu i sie obawiam ze cos z jadrami moge zrobic..

Jeśli chodzi o trening siłowy to byłem na nim gdzieś od maja a od tego tygodnia jestem na treningu pod rzeźbę więc mam od razu takie pytanko czy nie lepiej połączyć trening masowy i dodać do tego codzienne cardio , bo nie chciałbym też zgubić za bardzo mięcha nad którym pracowałem do dziś . I czy nie zwiększyć kalorii z 2117 do 2419 ?