razu

Witam od razu zaznacze że nie jest to prowokacja. Nie jestem na czasie a ostatnio usłyszałem że na rynku pojawiło się jakieś połączenie metanabolu z .... własnie wiem winstrolu, czy czegos podobnego? Cenowo ponodz nie jest tragicznie. Moze ktoś potwierdzić czy to jakiś farmazon?

Zawsze sie mowilo ze po treningu: od razu wegle proste+bialko (carbo+bialko wpc) po godzinie ww zlozone + bialko (ryz+kura) Natomiast jest tez opinia ze posilek powinno sie spozywac najwczesniej godzine po treningu bo inaczej hamujemy wydzielanie hormonu wzrostu. Jak wiec maja sie do siebie te dwie teorie? Ktora jest sluszna?

z supli stosuje teraz kreatyne, hmb, glucosamine, glutamine i tauryne. podjadam do tego winko w tab (30 mg/dzien) i metke(20 mg). czy musze robic jakies konkretne przerwy miedzy dawkowaniem tych supli a koksami czy jedno z drugim sie nie gryzie i moge od razu lyknac kreatyne itd z winkiem i meta?

siemka :-) mam problem mianowicie zauważyłem jakiś czas temu że prawy bark mam dłuższy od lewego co za tym idzie mam różnej wielkości kapturów i różne kształty barków i to widać :-( ćwicze na siłce od roku ... wiecie jak to wyleczyć ? od razu pisze nie mam basenu w okolicy ;) pozdro

Zapisałem się na lekkoatletykę (skok wzwyż), i mój 1 trening będzie 5 września, czy takie buty mi wystarczą na początek czy na początek od razu jakieś nike za 250zł..? Na początek wybrałem takie: LINK

hej! dzisiaj na meczu dostałam od dziewczyny z główki w ucho, od razu strasznie bolało, zrobiło się czerwone i lekko spuchło. od meczu minęło już sporo czasu (mecz był o 12) i ucho wciąż boli. myślicie, że coś mogłam sobie uszkodzić? boli całe, ale najbardziej boli tak jakby z tyłu kiedy dotykam.

Witam, Czy jak obecnie spożywalem ok 2200 kcal i nie było żadnych efektów(podbno za mało KCAL jadłem) redukcji a dietetyk na początek wyliczył 2450 na początek redukcji, czy mam od razu wskoczyć na wyższą kalorykę czy zrobić coś stopniowo? Zmieniony przez - tompatrz w dniu 2018-04-29 21:28:50

Czy z Beta Alaniną i Cytruliną jest podobnie jak Z kreatyną? Mianowicie chodzi mi o to czy najlepiej zacząć je brać gdy osiągnie się możliwie najlepsze wyniki siłowo- wytrzymałościowe, żeby uzyskać lepszy efekt? Czy można je brać praktycznie od razu przy powrocie do treningów po dłuższej przerwie?

Co radzicie na pierwszy cykl kreatyny? Myślę o CP(450g) + Mono(ok.300g). Może jeszcze jakąś glutamine? I zalezy mi zeby po cyklu woda od razu nie splynela, zeby troche suchej masy zostalo.

szukalem ale nie znalazlem od razu mowie. slyszalem dwie opinie, ze do jablczanu tez potrezbne sa transportery i druga opinie ze potrzebne nie sa. moglby mi ktos odpowiedziec w miare fachowo czy do jablczanu powinienem jeszcze lykac jakis cukier, czy wystarczy sam bez zadnych transporterow. ??

Jeżeli świeżo przygotowany ryż ( ciepły ) od razu wrzucam do pojemnika wraz z kurą i do plecaka wsadzam, a potem w pracy kilka godzin później podgrzewam w mikrofali to jest to w dużym stopniu "niezdrowe " dla organizmu ? czy to tylko takie tam pitolenie po necie krąży, że niby coś przenika do jedzenia z tych pojemników itd itp ?

Witam ćwiczę już trochę i chciałbym abyście polecili mi jakieś odżywki na przybór masy . Ale żeby nie były takie za drogie i żeby było widać efekty od razu proszę napisać z czym najlepiej rozrabiać,mieszać . Pojawia się jeszcze jedna prośba o rady które mogą mi się przydać podczas treningu . Z góry dziękuje czekam na odp.

Witam. Prosiłbym o PW od osób które posiadają wiedze na temat próbek białek Scitec. Otóż niebieski whey, czerwony proffesional, casein, izolaty itd. Mają dużo rodzajów i smaków, chciałbym popróbować, a nie kupować od razu dyżych puch(męczę już pół roku banana). Są gdzieś na sprzedaż próbki z wyborem smaków ?

Witam. Wiem, że takich tematów było dużo, ale właśnie dlatego o to pytam bo znajduję same sprzeczne informacje... Mam po treningu wziąć monohydrat olimpu 1250 mg i porcje mutant massa (130gr). Moje pytanie brzmi: Czy mogę kreatynę od razu popić gainerem czy muszę odczekać te 20 min zanim wezmę gainera po krecie?

Wiam! mam male pytanko ... czy da sie zrobic diete bez prawdziwego obiadu ( 3 dni w tygodniu ) problem u mnie jest taki ze mam malo czasu i na silownie chcialbym chodzic od razu po szkole ... jakies pomysly ? a i w gre nie wchodzi "jedzenie na miescie"

ile jest batonow w calym pudelku? ps. i jeszcze od razu zapytam: czy masz na stanie jablkowe carbo biogenix, to mniejsze opakowanie? (ew. jakie masz smaki carbo Olimpa) Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-03 00:53:41

Kupiłem sobie ostatnio na redukcję Thermo Speeda!! Tydzień później zakupiłem L-Karnitynę, którą mam zastosować godzinę przed treningiem na pusty żołądek czyli w sumie od razu po wstaniu gdyż zaraz po śniadaniu idę na trening;] Czy mogę wziąć capsa karninityny i 15 min później TS również na pusty żołądek?

czesc, lata leca a w raz z nimi zbieram co raz wiecej kontuzji. ktos wie do jakiego lekarza powininem isc od razu, gdy co jakis czas a ostatnio ciagle mam taki kujacy bol ktory trzyma sie prawej strony nad posladkiem, udzie, pachwinie? Przy przysiadach ze sztanga czasem sie rozgrzewa, potem wraca nastepnego dnia. Najbardziej boli gdy probuje [...]

Cześć, jestem w 5 tygodniu cyklu 1-6 30 meta i prop 1-8/10 100 ed. Ogólnie alkoholu nie tykam. w tamtym roku ani razu nie piłem. v ty rownież. w następny piątek jade na wesele i wiadomo że trochę wódki się poleje. czy coś się stanie ? negatywnie do wpłynie na mnie? jak zminimalizować skutki uboczne i stratę wagi. pozdrawiam

krzywa przegroda nosowa i brzydki nos co robić ? Jestem z Bielska kto jak najszybciej mi może pomóc,czy taki zabieg refunduje Fundusz? Gdy leczenie prywatnie to gdzie i ile będzie mnie to kosztowało i czy przy operacji przegrody od razu można wykonać korekte nosa ? bardzo prosze o pomoc