razu

Przy ACT moze nie wykorzystasz calego sprzetu, ale sporo. Poczytaj o tym treningu na poczatek. A tak w ogole to co ty chcialbys od razu cala silownie rozniesc?

Martwić od razu się nie musisz, bo wkońcu jest to "niewielka" niedoczynność, jednak może być to spowodowane odżywkami. Sądzę, że duży wpływ miało białko i kreatyna

Mam dopiero 15 lat, na nogi mozna robic inne cwiczenia, zanim dojde do setki na klate to sie zestarzeje, a motyle od razu rozkrecam bo bede robil najzwyczajniej w swiecie hantlami

[...] na ulotce skład i będziesz wiedział, że to uzupełnienie diety i wnioski wyciągniesz sam. Poza tym jeśli umiesz czytać, to poczytasz sobie najpierw na tym forum, a nie od razu piszesz bzdury i dziwisz się, że inni Ci dowalają. Infantylność prowokuje. A jeśli nie umiesz czytać ze zrozumieniem, to nie powinieneś brać się za jakiekolwiek odżywki, [...]

[...] 100kg+ na martwy gdzie największym krążkiem jest bitumiczny 10kg nie raz rzucałem o beton sztangę i na prawdę sie krążki trzymają. Nie raz przy zakładaniu na ławeczce taki krążek mi upadł na beton z wysokości około 1m+ i też ani nie pękł ani nic się nie stało. Więc ja nie wiem co wy z ciężarami robicie że od razu się rozlatuje według was

możesz od razu do jedzenia, chociaż podobno ww proste + białko + kreatyna działa najlpeiej, poszukaj art solarosa

To zalezy po co chcesz brac... Ja jestem kolarzem i pije 50gram 45min. przed treningiem i 50gram od razu po treningu.

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

Zacznij od tego właśnie towaru żeby lepiej wyczuć czy wszytko z nim ok, bo jak zaczniesz tamten a dopiero przejdziesz możesz mieć problem czy coś jest z nim nie tak. A tak to na świeżaka od razu wyłapiesz.

[...] bym wrzucal 10 mg joskzi i 400 mg kofeiny na porcje, dla osob zaawansowanych. Oczywiscie zaczynamy do dawki mniejszej 5 mg i 200 mg kofeiny Dzięki!! Czytałam że joszka najlepiej działa pod koniec redukcji, u kobiet przy około 20% bf, czy powinnam w takim razie poczekać aż dojdę do 20% u wtedy zacząć, czy od razu przy aktualnym poziomie 24%?

[...] Dzięki!! Czytałam że joszka najlepiej działa pod koniec redukcji, u kobiet przy około 20% bf, czy powinnam w takim razie poczekać aż dojdę do 20% u wtedy zacząć, czy od razu przy aktualnym poziomie 24%? Przy takim bf spokojnie będzie spalał tłuszcz na deficycie + trening siłowy + cardio. Po co odrazu wyciągać asy z rękawa. Takie rzeczy [...]

[...] nie wrzuce na te 10-12 podciągnięć. Co do bicepsa i tricepsa to nie zmienie tych ćwiczeń które mam długi czas nie robiłem i jak wczoraj 15tki zacząłem sprawdzać to ręka od razu spuchła. hmm a jakbym robil w super-serii bic tric ?????? Co do kwestii ciągów to miałem ten problem przy pierwszym hst. Na ten moment już ten problem jest [...]

tam jest malo produktow ktore sie przydadza %-) wrzucaj sobie wszystko na potreningu.pl, tam od razu bedziesz mial kcal/b/t/w

[...] albo aero2 biogenix'a droga sprawa ten nitrix... ja bym jednak pokombinował w troszkę inny sposób (właśnie taki, jak napisałem powyżej) dużo składników w nitrxie nie świadczy już od razu, że jest super... Ciekawy stack nie powiem, ale ja bym nie przepłacał... napisz jeszcze na czym Ci zależy i czego się spodziewasz po tym zakupie??? pozdrawiam!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

zakladam ze masz te 5 posilkow dziennie do posilkow ubogich w bialko walisz bialko do posilkow niskokalorczynych dajesz gainera gainer jeszcze po treningu od razu na noc zamiast kostki twarogu mozesz wypic 40g bialka pozdrawiam

co do 5-htp dawka producenta to 50-100mg dziennie, przed snem. sam bralem po 300mg, ale nie polecam tak duzej dawki od razu.

Od razu prostuję też- tłuszczu nie zamienia się na mięśnie, więc bezsensem jest ewentualnie "robienie masy" za wszelką cenę. Im mniej masz na sobie tkanki tłuszczowej, tym lepiej: niezależnie czy "na masie", czy "na redukcji".

mozesz od razu 240 kapsów crea9 to za mało na cykl.

chodzi Ci o węgle w posiłku czy odzywki typu carbo? carbo mozesz wypic od razu po, chociaz jesli mowa o treningu silowym to wystarczy odzywka bialkowa, do godziny posiłek potreningowy