jak dawkować?

witam wczoraj kupilem 1000g carbo tyklko ze tam pisze ze 50g rozpuscic w 150 ml wogy o_O czy aby napewno tak ma byc..? nawet koles ze sklepu gadal ze tma jest zle tylko nie pamietam ile powinien brac tego..

prosze o pomoc ;]

To zalezy po co chcesz brac... Ja jestem kolarzem i pije 50gram 45min. przed treningiem i 50gram od razu po treningu.

Dawkowanie 40-50g jest ok. Rozpuszczaj w takiej ilości wody, w jakiej potrzebujesz. Jeśli tylko wypić to ok 300ml i jest dobre w smaku

Jesli uprawiasz jakas wytrzymałosciowa dyscypline sportu to pij po 40gr-50gr przed i po wysiłku ,a jesli cwiczysz na silowni to tylko 50 gr po treningu.

Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-02-11 09:19:02

- Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody);
- Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody);
- Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody).

Zależy co uprawiasz jak wyżej koledzy zdązyli zauważyć a po drugie Carbo to Węglowodany więc to nic nadzwyczajnego przyrównajmy to do Bułki tam obrazowo.

Jesli chodzio treningi na siłowni mozesz rozmieszać carbo z woda i popijać podaczas treningu jesli czujesz brak eneregi spowodowany złą dieta i odrazu po treningu w ilosci 50 gram na 150-200ml wody

rozpuiscić sobnie mozesz i w 500 ml popijać w trakcie treningu!!

ok dzieki ;) bede bral 50 g okolo 400ml wypije polowe w casie a polowe po ;p