SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak dawkowac ?????

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1039

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7456
Mam do was jedno pytanie. Właśnie sobie kupiłem kreatyne Megabol Total Creatine 250g
i zabardzo niewiem jak ją dawkować bo to jest mój pierwszy cykl. Na samym początku chciałem przysrac tak.
W dni bez treningu 5 gr rano na pusty bambol no i oczywiscie okolo 50gr. glukozy
a w dni treningowe 5 gr przed treningiem ale teraz niewiem czy brac razem z glukoza czy tylko po treningu brac kreatyne z glukoza.

I podczas takiego dawkowania
kreatyna starczylła by mi na jakies 4 tyg. Czy lepiej zmniejszyc dawke o polowe i rozłożyć sobie to na dwa cykle po 3tyg. (oczywiście z przerwa pomiedzy)

Z gory thx za odpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36062
cykl powinien trwać... 6-7tygodni.... zatem musisz dokupić.....jeżeli starcza na mniej...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35058
W beztreningowy rano na czczo 3 gr + 50 glukozy oraz w porze treningu analogicznie.

W treningowy rano na czczo 3gr + 50 gr glukozy i po treningu 3gr + 70 gr glukozy.

Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7456
Dzieki za szybka odpowiedz. sogi juz polecialy hosse przekonales mnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1130
Na 7.5 tyg powinno Ci wystarczyć. wg mich wyliczen z dawkowaniem Hossego. Pochwal sie jakie bedziesz miał efekty.

Pozdro.

Wąski

Wąski

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Therma bez Efedryny

Następny temat

CREATINE i HMB

NutLove