Awruk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7456

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Turuk

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2014 (20:01)

Data rejestracji 19.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] ZESTAW 2Ławeczki 2Sztangi 3Sztangielki 70kg worek witam mam do sprzedania zestaw http://allegro.pl/zestaw-2laweczki-2sztangi-3sztangielki-70kg-worek-i2371198689.html zapraszam do licytacji	7	2012-05-24 15:35
Targowisko	Kupię ławeczkę...śląsk jak w temacie kupię ławeczkę...powinna być składana...możliwość ćwiczenia nóg...nie musi być jakaś firmówka może być zrobiona własnoręcznie byleby była dobrze zrobiona... czekam na propozycje...	0	2009-04-01 14:12
Po siłowni, o siłowni	siłki w Katosach j/w....wiem że taki temat był już poruszany jednak to było troche czasu temu więc chciałbym się was zapytać gdzie są jakieś w miare ok siłki w okolicach centrum...bo właśnie się przeprowadziłem do katos no i wypadałoby gdzieś poćwiczyć <img	4	2006-03-15 19:40
NUTRIFARM&OLIMP	Do OLIMPa - kiedy stacki w sprzedaży ? hmmm wiadomo kiedy cell pump wejdzie do sprzedaży??? bo z tego co pamiętam wszyscy pisali że po nowym roku wejdzie wszystko no ale jakoś nic nie widać :((	5	2006-01-03 10:52
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ????? mam do was jedno pytanie. właśnie sobie kupiłem kreatyne megabol total creatine 250g i zabardzo niewiem jak ją dawkować bo to jest mój pierwszy cykl. na samym początku chciałem przysrac tak. w dni bez treningu 5 gr rano na pusty bambol no i	4	2003-04-27 15:06
Doping	deka z apteki	15	2003-03-21 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] ZESTAW 2Ławeczki 2Sztangi 3Sztangielki 70kg worek	2012-05-24 18:07
Targowisko	[S] ławeczki pod sztange	2009-02-25 15:11
Targowisko	Obciazenie.sztangi,hantle Gliwice	2007-08-11 09:37
Targowisko	Obciazenie.sztangi,hantle Gliwice	2007-08-09 21:37
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-04-22 13:20
Informator ŚLĄSKI	Sklepy z suplami na śląsku	2006-04-07 19:11
Informator ŚLĄSKI	FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH	2006-04-02 16:28
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-04-02 12:27
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-04-02 12:09
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-04-02 09:52
Informator ŚLĄSKI	Sklepy z suplami na śląsku	2006-03-31 15:51
Po siłowni, o siłowni	Jaka jest płeć twojego mózgu??	2006-03-26 19:25
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-03-25 09:33
Informator ŚLĄSKI	Sklepy z suplami na śląsku	2006-03-24 15:40
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-03-22 09:46
Po siłowni, o siłowni	siłki w Katosach	2006-03-18 10:43
Po siłowni, o siłowni	siłki w Katosach	2006-03-17 19:38
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-05 12:52
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-04 22:30
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-04 20:23
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-04 07:59
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-03 22:38
Po siłowni, o siłowni	Tatoo cena	2006-03-03 22:16
Galeria Zdjęć	ocena do sylwetki:)	2006-02-12 21:05
Galeria Zdjęć	ocena do sylwetki:)	2006-02-11 21:18
Odżywki i suplementy	poprawki, zmiany czy rewolucja?	2006-01-20 20:21
Odżywki i suplementy	HMB w proszku	2006-01-12 18:10
Odżywki i suplementy	NitroBolon 2- Pytanie (ważne)	2006-01-11 13:09
Odżywki i suplementy	NitroBolon 2- Pytanie (ważne)	2006-01-11 12:23
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-01-05 20:07