Jak dawkowac Gain Fasta ?

jak najlepiej dawkowac gain fasta ? mam 4,5 kg , musze teraz przybrac na masie bo treningi w klubie rozpoczynaja mi sie pod koniec stycznia i potem nie bedzie mi tak latwo , narazie mam dietke i trenuje na silce , wszystko jest w profilu napisane ...

Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Gain fast bierz jako uzupelnienie diety! Mozesz go brac np miedzy posilkami, po treningu. Jezeli nie mozesz zjesc normalnego posilku to rowiez mozesz zastapic go gain fastem.

Veron

Dni treingowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr.
Dni nietreningowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr

Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete.

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

a jak bym np wzial miedzy pierwszym a drugim 100 g (ok 2 miarki) , potem po treningu rowniez 100 ? , mam szybka przemiane materi , z dieta mi waga powoli sie zwieksza , ale naprawde musze jadla wielkie ilosci wzucac ... , thnx za odp

Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Jak masz szybka przemiane to jeszcze bierz na noc
i zawsze pij z mlekiem
mozesz jeszcze dodac 1 porce miedzy innym posiłekiem ale 100gr nie ma sensu
przedewszystkim dieta,gainer to tylko "wpomaganie"

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-19 14:37:54

czyli miedzy pierszym a drugim 50gr , po treningu 70 i na noc 40 , bedzie ok ? zawsze pije z mlekiem ...

Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

TAK
bedzie ok

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

thnx , masz sogacza

Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !