...
Napisał(a)
okej ale czy najpierw zjesc cukry proste (jak zawsze [banan]) a pottem kreatyna czy wypić kreatyne a potem do jedzenia :D?
...
Napisał(a)
możesz od razu do jedzenia, chociaż podobno ww proste + białko + kreatyna działa najlpeiej, poszukaj art solarosa
...
Napisał(a)
O tak ! Banan + serek wiejski + 5 g kreatynki weszło :D Dzięki i pozdro ! za godzine pełnowartościowy posiłek !
Polecane artykuły