razu

Dzisiaj poszła pierwsza dawka CP z rana i od razu pojawiły sie pytanka ;) 1. Czy mogę zamiast rozpuszczać CP w wodzie zamknąć oczy;), wsypać proch bezpośrednio do buzi i szybko popić wodą (to samo z mono) ?? 2. Ile czasu przed treningiem dać CP ? 3. Po skończonym treningu zawsze pije gainera 30B/70WW czy mono dać razem z gainerem czy może zrobić [...]

Jeszcze jedno pytanko ;P Po treningu od razu walę gainera zawsze. Teraz dochodzi jeszcze mono + tauryna. Jak to połączyć aby nie zniwelować działania kreatyny, czy robić jakieś przerwy, czy dać wszystko razem?

2 x nitro po treningu?? Weź paczkę od razu po a potem (po 30-40 min.)posiłek.

do lekarza ale to raczej nie alergia bo by reakcja od razu wystąpiła

Witam Tak się przyglądam i przyglądam i wygląda na to że jest OK, ale jak byśmy to u siebie na miejscu zobaczyli można było by od razu to wymienić ewentualnie. Do klienta należy decyzja czy odsyła czy sam coś kombinuje :) Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam i czekam na kontakt

[...] sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, ktore moge brac po kreatynie od razu, badz w trakcie. Takze bym prosil o linki dokladne a nie sfd.pl, bo tam tylko jakis kalkulator znalazlem, ktory nie wiem do czego sluzy. A co do tego, co chcialbym [...]

Ok czyli ten vasobolan od razu po kreatynie brac tak? Jezeli ten vasobolan bedzie dzialal to odpuszcze sobie tego gainera tylko poprostu zrobie diete jakas. Wielkie dzieki wszystkim :)

[...] Białko mi jest potrzebne do uzupełnienia braków w diecie bo nie zawsze białko mi się zgadza Jeszcze jedno pytanie czy białko mam brać przed posiłkiem czy wraz z posiłkiem ubogim w białko? Bo coś tam wyczytałem że jak wstają to od razu białko potem za 30 minut jedzą śniadanie i później po treningu tak samo. Dzięki za pomoc . z posilkiem najlepiej

Jak na 7 miesięcy jest bardzo fajnie. Nie od razu klatkę Arnolda zbudowano ;-) Do rąk chyba masz predyspozycje, ale reszta wygląda proporcjonalnie. Zbuduj jeszcze 10-15kg mięśni i wtedy będzie można zacząc poprawiać swoje braki.

ja wlasnie nie lubie do niczego dodawac bo wtedy ciagle czuc jej posmak, najlatwiej do dzioba i od razu po zapic wtedy nawet sie nie poczuje

Ponieważ mięśnie szkieletowe zawsze wybiorą lepsze "paliwo",preferują kwasy tłuszczowe jako źródło energii (wysiłek tlenowy) - skoro paliwo tłuszczowe jest lepsze,to dla czego u osób niewtrenowanych nie jest spalane od razu? W przypadku wysiłku beztlenowego tłuszcze nie są już lepszym paliwem? Jakie tłuszcze najlepiej jeść? MCT?

trening siłowy od razu po sw to bardzo kiepskie rozwiązanie, jesli masz mozliwosc to na siłowni cwicz w inne dni niz sw

Hehe ja miałem wszystko zaplanowane, ale wiecie jak jest - apetyt rośnie w miarę jedzenia :p Miałem skończyć trena w tym momencie, ale zdecydowałem się na przedłużenie. Własnie ostatnią dawkę wbijałem tydzień temu chyba w czwartek bodajże... Mam mieć jakos dziś bądź (nie daj boże) w poniedziałek... Planuje od razu bić 400mg zamiast 200

BCAA możesz dodatkowo śmiało też wziąść od razu po treningu.

sporo supli kupiłem na allegro i jeszcze ani razu się nie przejechałęm

tam na miejscu jest zawsze lekarz do kttorego idziesz z tymi wynikami i cie pouczy co i jak. mnie chcieli od razu polozyc na leczenie Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Martwego ciągu nie robie. Wyciskanie 3 serie 12 10 8, 66kg 70kg 74kg. Tak wiem dieta to podstawa masy ;), Nie jestem jeszcze dosc dobrze wdrozony w temat silowni takze od razu sory za bledy, czyli mowisz ze zaden z tych rozkladow nie jest odpowiedni? a moglbys podac ewentualny rozklad?

[...] na drążku 3 serie (max) -Wspięcia na palce na jednej/dwóch nogach 2 serie (max) -Brzuszki 4 serie (20 powtórzeń) Znalazłem takie coś. Dzisiaj to ćwiczyłem, jeszcze bez drążka, i fajnie się można zmęczyć. Od razu lepsze samopoczucie. Planuje to robić co dwa dni i do tego starać się biegać wieczorami w miarę możliwości. Myślicie, że będzie dobrze?

Trenuje 14 miesięcy ,ale 9 w siłowni . Ten początek to w domu. Laweczka,hantle itp tylko. 3 cykle. Z tym ze jak skończyłem bolda ,to od razu przeszedłem na hormon wzrostu i dece.po 3 miesiącach przerwałem to. W pasie niewiem ile mam.95 napewno.dieta białkowa

Racja - chcę polepszyć wygląd sylwetki, ubicie mięśnia, a także dodać 2-3kg masy przy odpowiednim treningu. Od razu zaznaczę, że nie mam problemów z dietą czy treningami. Cardio nie robię, bo moja praca zastępuje te nudnawe czasami aeroby. ps. znalazłem Enigme za 109zł za opakowanie :)