razu

Od razu po treningu 1 litr mleka Mi osobiście po 0,5 litra się zbierało na pawia i więcej jak 300ml do odżywki teraz nie daję :) Poza tym, czy ja wiem, czy jest sens walenia takiej ilości laktozy. Przed treningiem nie je się warzyw (albo przynajmniej ich dużej ilości) bo po prostu zapychamy się tym z czego na treningu nie będzie praktycznie [...]

Maku ja wcale tak nie myśle ... Twoja wypowiedz daje mi do myślenia ,może np. zamiast tych wszystkich suplementów można wymyśleć coś innego aby nie spaść - niewiem ? Właśnie dla tego zwróciłem się do Was o pomoc a nie zacząłem się od razu kuć .Chcę abyście mi pomogli w tym wszytkim ! I właśnie dziękuje że Ty starasz mi się pomóc. GO!

Minął 3 dzień, nie chciałem od razu odpisywać żeby nie zapeszać :) brane na czczo , w różnych dawkach , zero problemów, działa jak trzeba :) widocznie pierwsze dwa dni to była jakieś adaptacyjne :) i żeby już post nie podleciał pod zupełny offtop to jak długo brać DBX ? redukcję mam w sumie do końca września, czyli wyjdzie prawie 30 dni brania [...]

Sorg, a dlaczego 4 jajka to za dużo? Rocky, w każdym posiłku staraj się dowalić na maksa białka, np jeśli jesz pierś z kuraka, to jedz 200-250g w jednym posiłku. Od razu po treningu daj WPC, i miód z owocem. 4 posiłek możesz już dać z tłuszczami i warzywami. Warzywa dodawaj wszędzie prócz okołotreningowych. Co do Twoich źródeł ww i ich ilości to [...]

Z tego co widzę to twoj początek. Plan do zmiany. Ułóż sobie jakiś konkretny ( na początek najlepiej ACT). Możesz skorzystać z gotowych. I nie radzę tak od razu stosować odżywki, tym bardziej kreatyne to dopiero za jakiś czas powiedzmy pół roku albo i więcej o ile będziesz miał przy tym dietke , bo bez niej to nie ma większego sensu.

masz jeszcze jedno pytanie. czy po skończonym cyklu moge dorzucić mete? tydzień po ostatnim strzale w tym cyklu zacznę hcg przez trzy tygodnie, mete zacząłbym od razu przez 5 tygodni. brana byłaby z włącznie 4 tygodnie z hcg plus tydzień sama. Ciekawi mnie po prostu czy to dobre rozwiązanie żeby przedłużyć efekt zrobionego mięsa i zniwelować [...]

Dlaczego MC nie wykonujesz ?? Ja bym sie skupił na podstawach 6 tygodni jeden zestaw FBW oparty o podstawowe cwiczenia lub 2 od razu . Plan który pokazujesz opiera sie o bardzo słaba metodyke i napewno nie przeznaczona do osob z tym stazem a bardziej dla kulturystów ktorzy na celu maja podkreslanie detali . wolny ciezar ruch zlozony

[...] więc kobietę by udała się do aptek po jakąś maść i kupiła mi VOLTAREN EMULGEL po 3 dniach ból minął.. Pierwsze smarowanie powodowało, że lek mi całkiem znieczulił te miejsce nie czułem nawet dotyku i tak przez kolejne 2 dni.. smarowałem na noc i od razu po obudzeniu i w ciągu dnia. Teraz robie siady, martwe ciągi i nic mi się podobnego nie dzieje

Ide ze zdjeciem po weekendzie, celuje kiedy jako ogolny bedzie przyjmowal neurolog, ten sam ktory mi od razu skierowanie na rtg napisal. Obczaje te cwiczenia na yt. Przysiady, ciagi i wioslowania odpuscilem. Akurat dzisiaj robilem plecy to glownie wyciag gorny w roznych uchwytach. Zaczne mocno cisnac brzuch.

[...] dominował (Wand faktycznie dominował w stójce ale wymian ciosów było tak mało że nie można powiedziec że to przeważyło). Moge sie zgodzić że walka była w jakimś stopniu remisowa ale twierdzenie że Silva miał gigantyczną przewage która od razu rzuca sie w oczy to jest dla mnie właśnie "przekłamanie". Mam nadzieje ze ktoś mnie tu rozumie

pelnowartosciowy posilek 1-1.5h po treningu jak najbardziej ok, nie ma koniecznosci jedzenia owocow od razu po treningu

[...] 1100 punktów). Wówczas zaczął zastanawiać się nad przystąpieniem do draftu. Uważał, że jest gotów do przejącia do profesjonalnej ligi NBA i stawiać czoła najlepszym. Pewnego razu grał nawet z J. Stackhousem jeden na jeden i wygrał ten mecz. To go utwierdziło w przekonaniu, że powinien przystąpić do naboru graczy do NBA. Przed Bryant'em tylko [...]

kiedyś dla kumpla mama przechwyciła winstrol, poszła do apteki spytac co to jest, to aptekarka nie wiedziała. nawet nic o stanazolu czyli wątpliwa sprawa że jest. ale po co lecieć od razu do apteki, na ulicy wystarczyło spytać jakiegoś większego koleszke.

Do 2 posiłku dodałbym jakieś białko np. ser biały, albo polędwice. Ostatni posiłek daj ser twarogowy z oliwą , a to białko możesz dać od razu po treningu z miodem, czy bananem . I ten ser twarogowy homogenizowany nie wiem czy to najlepszy pomysł, może lepiej ser twarogowy pół tłusty. I dieta ok tylko, że ułożyłeś ją na takim bilansie co [...]

i nie eliminuj tłuszczy nasyconych, są bardzo ok zresztą o czym pisał koniu, ja widzę od razu poprawę libido jak zjem nawet parę jaj

sorki za "capsa" ale jestem w pracy haha czyli moge wziasc nandro i tescia od razu super dzieki:)

boldka 16 tyg było by już fajnie Poradisz z dawkami ? Oraz odblokiem ? Tamox na ostatnim miałem lekkie gino od razu brac tamox ?

aha i apropo tego, co mowil tomq na temat przyrostu fatu... zamierzam OD RAZU wrocic do treningow i nie pozwolic sie mu rozrastac :P nie wiem czy to wazne, ale nie przezylem jeszcze fazy wzrotu duzego i dla tego są rózne spekulacje ze taki niedobór kcal spowoduje niekorzystne zmiany w moim organizmie zaś rodzice boją sie ze nawet jesli [...]

po jedzeniu od razu nie mozna ... ja musze odczekac conajmniej 2h , niektorzy moga cwiczyc juz po 1h, ale optymalnie powinno sie te 1.5 - 2 h odczekac

A ja że tak się spytam na ile procent ocenia trwało strate zemba? I od razu z wstawionym implantem. W PZU jestem ubezpieczony.