razu

[...] opchnac swoje wyroby; megabol jest tu najlepszym przykladem - heheh, a swoja droga to na pewno sciema, bo gdyby sie okazalo ze odzywka rzeczywiscie zawiera sterydy, to od razu wycofana zostalaby z rynku, a jej producenci trafiliby do aresztu...a Magda z megabola chyba nie chce isc do pierdla pisal zreszta o tym kiedys Greg Zulak, ze te [...]

Sorry,że tak przynudzam, ale teraz już aż zgłupiałem: nie wiem czy zjeść pudełko HH i dopiero włączyć poszczególne suple czy od razu jak zaczne pierwsze pudełko HH zacząć je jeść: które i jak długo? Pytam bo Axis chyba też jest boosterem, stąd moje pytanie jeden czy drugi, czy tylko jeden, Clout rozumiem po (i jak długo,czy jakieś przerwy od [...]

[...] sorry,że tak przynudzam, ale teraz już aż zgłupiałem: nie wiem czy zjeść pudełko HH i dopiero włączyć poszczególne suple czy od razu jak zaczne pierwsze pudełko HH zacząć je jeść: które i jak długo? wszystko zaczynasz brac razem, oprocz axisa. jak dlugo bedziesz prowadzil cykl redukcyjny zalezy od [...]

[...] kreatyny-te 5g mono tylko w dni bez treningu siłowego, czyli w dni wolne i w dni, w których są same areoby, czy wyłącznie w dni bez siłówki i areobów? Jak rozumiem od razu po zakończeniu Doriana wskakuje na Axisa z resztą supli do efektu, który mnie zadowoli? P.S To by było na tyle... wiele mi pomogłeś, za co serdecznie dziękuję. [...]

[...] do diety, jako uzupelnienie brakow-wystarczy kupic jakis preparat wit/min i wystarczy ale bez diety no to niestety, mozna sobie lykac wszystko a to nic nie da... ''autor od razu napisał, że diety nie ma !!! więcej takich przykładów jest w twoich wypowiedziach .Ale po co ta cała akcja... moje wszystkie argumenty są uzasadnione, przemyślane. [...]

Dlaczego chcesz zmieniać od razu system treningowy ? Bardziej to FBW jest na siłe niż to co ty podaleś. Choć trochę ten plan który miałeś bym pozmieniał np. kolejność ćwiczeń i dodał trochę serii była całkiem fajny a i efekty mysle, że zadowalające więc nie widze sensu go skreślać ew. pozmieniać niektore cwiczenia.

Ja myślę że kolega ma za mały staż by poczuć i wykorzystać moc propa. To nie omka czy prolo że zaleje i widać od razu.

Trzecie zdjecie tak niewiennie wyszlo Jesli planujesz redukcje to lepiej zrobic ja najpierw,bo im mniej tluszczu z poczatku tym czystsza masa.Tylko trzeba to zrobic stopniowo,bo jak z redukcji pojdziesz od razu na mase to moze byc tej redukcji nie widac i tylko czas stracisz.

[...] 100g (B: 7 W: 70 T:1) - pierś z kurczaka 200g (B: 40 W: 0 T:1) - oliwa z oliwek 13g (B: 0 W: 0 T: 13) - trochę warzyw Godz.13.00-15.30 TRENING Po treningu 14.30-16.00 od razu po treningu 50g Carbo oraz porcja Gainera 20%(B: 0 T: 0 W: 48 ) Godz.15.00-17.00 Posiłek potreningowy(ok.30 min po treningu) (27g b, 15g tł, 70g ww) : - ryż czarny 70g [...]

[...] tluszczu -Biały ryż 100g -Pierś z kurczaka b.skóry / Panga ok. 100-150g -Jakieś warzywo,sałatka,surówka B:około :42 T:ok.:5 W:ok.:69 Brązowy ryż. Dodaj tłuszcz 4.Posiłek Od razu po treningu: -ryz bialy z sokiem owocowym B:7 T:3 W:73 Ryż biały z białkiem. Najlepsze będzie mięso chude. Sok bym wywalił i dał jakiś owoc. 5.I kolacja (godzine [...]

[...] ludzie z karate shotokan. Na pierwszych zawodach 2 z nich zaliczylo KO po 30 sec (z reki) a trzeci jak to zobaczyl to uciekal przez cala walke. Z drugiej strony trafili od razu na bardzo mocna ekipe. Na drugich tez dostali oklep ale mniej spektakularny. Nie mowie, ze shotokan jest beznadziejny ale na bank nijak sie ma porownanie tkd z [...]

[...] rozleniwiłem i nawet zachorowałem na brak czasu żeby śmignąć choćby na chwilkę na siłke ( czego okropnie żałuje), ale macie jak w banku że jak tylko zjade na chatę to od razu zabieram się do roboty i już niedługo wrzuce nowe fotki z postępami. Także dzięki wielkie raz jeszcze, bo lepszej motywacji niż kilka takich wypowiedzi nie można sobie [...]

Jest coś takiego jak spółdzielnia medyczna, pokazujesz tam ubezpieczenie i płacisz grosze za wszystko i od razu jesteś przyjęty. Np za taką wizytę zapłaciłem 50zł, a normalny prywatny lekarz 100zł. To normalna prywatna klinika tylko mają lekkie dofinansowanie z NFZ. Jest takie coś w większych miastach.

"lol czyli jak dostaniesz w******l to udajesz ze nic sie nie stalo i dajesz jechac po sobie" Po pierwsze: od czasów szkoły podstawowej ani razu nie oberwałem a minęło już ok. 10 lat, bo unikam takich nieprzyjemnych sytuacji. Po drugie: ekipy raczej bym nie zebrał, bo wszyscy moi kumple to raczej intelektualiści, a nie pakerzy i ich [...]

a po co się od razu bić o te kobitki... przecież są ich miliony!!! (miliardy - do wyboru do koloru) A tego w jakim miescie mieszkam nie moge zdradzic... Ma moze ktoś sensowny sposób na rozwiązanie mojej sytuacji... Zostaja mi kumple, wiem, że się wstawią ale przecież nie będę ich zbierał co piątek koło mnie, żeby ich szukać i nie chcę potem być [...]

"a po co się od razu bić o te kobitki... przecież są ich miliony!!!" Dla mnie ci co się biją lub choćby konkurują o jakąś laskę, to inteligentni nie są gdyż: 1. Powiedzmy, że laska ma do wyboru dwóch facetów, wybierze sobie jednego na stałego partnera, a drugi będzie jej kochankiem, bo po co ma definitywnie rezygnować z któregoś? 2. [...]

Trenuj dalej tym samym treningiem, oto właśnie chodzi, żeby się zmęczyć rób wszystko wg planu i harmonogramu, a poza tym 10 dni to wg mnie troszeczke za mało, żeby od razu poczuć efekty, ludzie trenują po 8 miesięcy na kilka głupich centymetrów w łapce..

Powoli małymi kroczkami wdrożysz w życie nową dietę - nie można tak od razu.

[...] po konsultacji nie z lekarzem podjalem taka decyzje zeby brac nolve. Co do ankiety sa to dane ktore ppdalem przed rozpoczetym cyklem a na klatke ile podbosze na max nigdy nie sprawdzilem 100kg normalnie cwicze ppdczas serii. Ten temat mial byc dokonczeniem poprzedniego odbosnie cyklu ktory zaczalem i chce dokonczyc a wszyscy od razu cisna itp.

Oblicz zapotrzebowanie, daj 2g na kg masy ciala bialak, 1g tluszczy na kg, reszte dopenij wegli, startuj z takim zapotrzebowaniem jakie wyliczyles, nie trafisz w 10 z zapotrzebowaniem od razu bo na to sklads sie kilka czynnikow jak metabolizm, neat, wysilek.na treningu itd , zacznij od tej kalorycznosci i dopiero obserwuj co sie dzieje.