SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boks kreatyna

  • Sam boks + kreatyna/jabłczan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Przeczytałem troche tematów ale dalej nie wiem czy warto brać kreatyne jeżeli ćwiczy się sam boks 2x w tygodniu. Treningi są na prawdę wymęczające i czuje na następny dzień ich rezultaty :P Czy masa mięśniowa jest w stanie pójść do góry ?? Co radzicie ? Kreatyna czy jabłczan czy może coś innego ? Jakieś suple ? Dzięki z góry za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 3/17/2011 11:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Piszę w sprawie wyboru kreatyny, rodzaju bo na rynku jest ich dużo. Nie wiem jaką wybrać, która dostarczy mi siły na treningu. I nie chodzi mi z półki najtańszych tylko, żeby cena była normalna jak i jakoś supla. Przed treningiem piję Bcaa i w czasie i po Hot drinka, jest taka możliwości by mieszać te suple i o jakiej porze przyjmować [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 4/6/2012 10:46:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, siłownia i boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trzy razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlami (40kg nakładu + drążek), dwa razy w tygodniu chodzę na trening bokserski. Chciałbym nabrać trochę masy i siły (ja wiem, że ciężko o masę w takich warunkach). Mam ułożoną dietę, dużo czytałem i coś poskładałem. Kupiłem tez jabłczan kreatyny TREC CM3. Pytanie laika: czy mam brać kreatynę tylko po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 8/21/2008 12:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna boks

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] z ostrowi WPC 80 900 g ,będę brał je wraz z jabłczanem i pojadę z 4 tygodnie samej siłki.Co o tym sądzicie? Poprzednie cykle: Olimp creatine mega caps + Whey pro Gainer 1 Staż w boksie: 1 rok + Staż siłka: 1 rok rekreacyjnie Dieta: Odżywiam się zdrowo Wiek/Wzrost/Waga:16/175/70 Trening siłki po 2 tygodniach boksu:3 razy w tygodniu Cel:masa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 5/25/2008 8:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na boks dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, zaczynam swój pierwszy cykl z jabłczanem +bcaa. Chodziłem na siłownie pól roku Waga 83kg wzrost 190 wiek 18 I moje pytanie brzmi jak dawkować bcaa i kreatyne trenuje boks 5 razy w tygodniu, bardzo mocne treningi godzinne-póltora godzinne. Parę w łapach mam ale chce się wspomóc suplami, z tego co czytałem to najlepsza opcja by bylo w dt brac [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 4/11/2018 11:22:32 AM Liczba szacunów: 11
  • boks a kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    ćwicze na siłowni około 14 miesiecy teraz doszly mi treningi bokserskie dwa razzy w tygodniu wiec na silownie chodze tylko 3 razy w tygodniu. Słyszalem od znajomych ze gdy wezme kreatyne i dalej bede chodzil teraz na treningi bokserskie to "wypocę" ją i nie bedzie takich efektow jakie byly by gdybym nie chodzil na boks. Czy to jest prawda czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 6/19/2008 10:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-trening-boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko, a mianowicie. Trenuje boks, lecz na treningach jest tylko dynamika, ogólno rozwojówka,interwały,technika,itp. A nie ma w ogóle siły, a więc moje pytanie brzmi nastepująco: Czy jak zaczne brać kreatyne przed treningami to przybędzie mi miesni?Czy kreatyna jest przeznaczona tylko na treningi siłowe? Treningi są naprawde cięzkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 9/22/2007 6:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks Siłownia A kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć wszystkim mam szybkie ważne pytanie. Chodzę na Boks 2x w tygodniu po 1,5h i to nie jest żaden klub tylko organizowane z siłowni treningi oraz chodzę na siłownię 3x razy w tygodniu. Mój staż to ok. 2 lat i pierwszy raz chciałbym wziąć kreatyne. Znajomy mi powiedział żebym nie brał monohydrantu bo łapy mi zaleje za mocno i moje pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 392 Data: 11/5/2016 10:44:39 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a boks???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Mam pytanie zakupiłem kreatyne chodze na silke 3x i na boks 2x W dni kiedy chodze na silke bede brał standartowo kretke ale jak brać w dni ktore chodze na boks ??? rano i po trenngu ?>??/ Z góry dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 8/16/2005 2:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna vs Boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Powiedzcie mi czy gdy bede ćwiczył box....mało na siłowni,tylko takowy trening domatora,to przyjdzie mi siła w uderzeniu?? bo treningi bokserskie mam dosyć intensywne.Chodzi mi oto czy kreatyna cos da

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 10/2/2004 10:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a boks i siłownia!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Czy kreatyna jest dobra odżywka przy boksie i czy na siłowni kreatyna daje dużo siły.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 10/18/2007 10:14:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy kreatyna jest dobra przy boksie i innych sw(sportach walki) jestem pierwszy raz w dziale odzywki suplementy.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 1/3/2008 9:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek roku - znów na trening - odzywki

    Post
    Sztuki Walki

    Jw koledzy piszą, możesz dodatkowo dać kofeinę przed treningiem. Moja suplementacja trenując boks: Kreatyna - DT 5g przed i 5g po treningu - DNT 5g na czczo Kofeina lub High Kick przed treningiem zależy jak się czuję BCAA popijam podczas treningu Bulk po treningu Dodatkowo na noc białko piję teraz zaczynam podciągać wagę to żeby uzupełnić braki w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 8/31/2014 1:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] za dużo mięśnia - czy sam trening wystarczy żeby utrzymać ten stan mięśniowy, który mam obecnie? 2. czy warto wpleść 1 raz w tyg FBW (bez pleców)? chodzę jeszcze 2x tyg na boks, więc może wystarczy:)? 3. jak interwały do tego programu? warto czy wystarczy bieganie/ basen? HIIT podkręca metabolizm i chyba trochę wykańcza mięśnie.. chyba, ze nie [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 11:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    fajnie Saibuś że wpadłes pozwól jednak ze nie do konca siezgodze co do mikrocykli i rozkładu w tygodniu boks 3x w tygodniu siłownia 3x w tygodniu rozkład jak saib tylko zamiast lub wstaw i zacznij od ACT na siłowni jeden cykl - 6-8 tygodni , potem cykl siłowy masowy lub wytrzymałościowy jeżeli chcesz powoli nabierac masy to wytrzymałościowy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2006 4:57:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemano, jest taka opcja: od pazdziernika cwicze po 4 miesiecznej przerwie od silowni(przez 3miesiace trenowalem boks wiec forma jako tako byla )-zalalem sie i teraz mam ~19% bf-a, czy przy takim zatłuszczeniu robiąc mase, trzymajac dodatni bilans kaloryczny i rozpoczynajac suplementacje kreatyna nabiore miesni czy raczej bede sie tylko bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 1:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kolesia pewnego dnia tak że tigram nie wiedział gdzie jest dom hehe,a ja nic nie brałem,taki jestem już,nie wiem może mam coś w genach,mój wujek jest duży jak**** i trenował boks to może coś w tym jest,ale ja jak wchodze na siłownie to i tak obciahowo sie czuje przy kolesiu o xywie maradonna hehe,ma z 175 wzrostu ale biceps na oko 40 centów to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2003 8:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2004-05-14 18:05:35 Odżywki, Suplementy Czy powinienem coś dodać? 2004-05-14 16:45:26 Odżywki, Suplementy lepiej mneij czy wiecej ? 2004-05-13 22:53:50 Doping siłka ,a boks 2004-05-13 18:21:44 Uderzane deca+tesc, a suplementy 2004-05-13 11:20:03 Doping CYKL....????? 2004-05-13 10:49:07 Odżywki, Suplementy ocena 2004-05-12 14:14:51 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA KONKURS - 12 SZTUK NITROBOLON'U ENERGIZER DO WYGRANIA!

    Post
    Trec

    [...] sportowych? Ze względu na swój wieloelemtowy skłąd, NE można stosować w bardzo wielu dyscyplinach sportowych... Napewno świetnie sprawdzi się w sportach walki, takim jak boks, mma itp. Kreatyna poprawia wytrzymałość, matrix energetyczny pobudza nas do działania. Również biegacze krótko dystansowi potrzebują mocnych mięśni, szybkiej reakcji [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10970 Data: 5/4/2008 3:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    35. Dzień Testu !!! ( trening: boks) Trening : Środa.. wolne od siłki, postanowilem sobie troche poboskować.. zrobiłem rozgrzewke ok. 30minut.. i potem pare serri na worku.. i na refleksówce.. łącznie coś około 1godziny.. czuje ,że kondycha powoli rośnie.. już jest o niebo lepiej niż tydzien temu Dieta: Rano płatki owsiane + 6 białek z jaj na [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 2:19:12 PM Liczba szacunów: 0