razu

[...] to gorsze przyswajanie składników odżywczych, potem się dziwimy ,że jemy po 5000-6000kcal a nie rośniemy, w końcowym etapie masy można jeść trcohę bardziej brudno ale nie od razu na początku.. takie jest moje zdanie. Zaowazylem wladnie ze jak czasami zjem jakies prodykty z duzo zawartoscia cukru to mam gazy wzdecia itp a jak jem czysto to jest [...]

[...] to gorsze przyswajanie składników odżywczych, potem się dziwimy ,że jemy po 5000-6000kcal a nie rośniemy, w końcowym etapie masy można jeść trcohę bardziej brudno ale nie od razu na początku.. takie jest moje zdanie dokladnie:) ja obecnie mam 4100-4300 przy masie ciala 120 kg %-) nigdy nie jadlem tak malo i nie wazylem tak duzo :) a jestem [...]

ja robilem tak: po silowym-od razu:szejk(banan+mleko+wpc) po 1 godz.mięso(kurak/wołowina)+ryz brazowy/kasza gryczana niektorzy nie polecaja mleka(u mnie działało-25kg/9mies) ale musisz spróbować sam(jak zresztą większosć gotowych patentów)

Achoris wielkie dzięki za ten temat,naprawdę się przyda mam do ciebie jeszcze jedno pytanie jak należy biegać aby przebiec 3km w mniej niż 10min?? -od razu biegać na 3km niezależnie od czasu i w tym samym czasie ćwiczyć swoją wytrzymałość?? -biegać w określonym czasie jakiś dystans -biegać czasowo(np.15min.)

[...] poprzednik W sekretariacie zostałem zapoznany z programem nauczania szkoły i tym jak to wszystko wyglada ... jesli chodzi o licencje to po skonczeniu szkoły otrzymuje sie od razu licencje 1 st. oraz: "słuchacze nieodpłatnie uzyskują uprawnienia do wykonywania zadań członka służb porządkowych już po pierwszym roku nauki oraz uprawnienia [...]

[...] Dariuszem Wylon, który razem z Mariuszem Pudzianowskim założył szkołę Pudzian Academy. Żałuje, iż osoba o nicku salek1906 nie miała odwagi podać swoich danych. Od razu chciałem uspokoić, iż przeciwko mnie ani żadnym znanym mi osobom nie toczą się sprawy w sądzie jak donosi autor komentowanego postu. Po sprawdzeniu czy faktycznie nie [...]

hehe ok :) tak więc białko wrzucę od razu po siłowni :) A co mogłabyś poradzić mi jako posiłek już po wszystkim? godzinkę po coś wrzucić? węgle złożone z białkiem czy samo białko? dodam że trening skończę około godziny 15 więc na ten czas przypada mi mniej więcej posiłek węglowodanowy, ale nie wiem jak by to się miało w przypadku aero.

od razu na wstępie mówię że masy nie robi się na maszynach !

[...] Dariuszem Wylon, który razem z Mariuszem Pudzianowskim założył szkołę Pudzian Academy. Żałuje, iż osoba o nicku salek1906 nie miała odwagi podać swoich danych. Od razu chciałem uspokoić, iż przeciwko mnie ani żadnym znanym mi osobom nie toczą się sprawy w sądzie jak donosi autor komentowanego postu. Po sprawdzeniu czy faktycznie nie [...]

[...] wagi półśredniej powinien gwarantować mu natychmiastowy rewanż z Usmanem. „Nie czuję, że powinienem przechodzić drogę do zdobycia pasa. Czuję, że powinienem móc walczyć od razu o tytuł. Fakt, że broniłem swojego pasa pięć razy przed prawdziwymi pretendentami nr 1 – nie płaczę nad rozlanym mlekiem. Wiem, że moja droga będzie inna. Nie zamierzam [...]

Od razu wiem jakim jestes czlowiekiem że żresz metę, jarasz i robisz błędy ortograficzne

od razu po przerwie taki ciężki trening? będą jakieś fotki?pzdr

Ja jestem zdania że TS należy się temu kto na niego zapracował.Sonnem po świetnej walce z Spiderem musiał poskładac Stana i Bispinga zanim dostał szansę.Cain też od razu nie dostał rewanżu i gdyby nie kłopoty Alistera to pewnie musiałby jeszcze raz zawalczyc. Pat Curran mistrz Bellatora to też zły matchup? Były inne opcje.

[...] z Davisem... Czyżby robił się z MMA boks!? :-? Na walkę z kimś dobrym trzeba zasłużyć a nie... To tak jakby Błachowicz wygrał z takim Houstonem i przeszedłby do UFC i od razu miałby eliminator z Machidą / Hendersonem. Rzadko się taka wtopa zdarza, ale mimo wszystko... Rozumiem walka na odbudowanie, ale bez przesady... W tej sytuacji JW [...]

[...] anastrozolu. Bez 30 tabletek clomidu i 30 tab tamoxa (najlepiej aptecznych, albo chociaż dobrych labów) to w ogóle nie myśl o odbloku. Cykl minimum 16 tygodni. Kup sobie od razu na odblok 10k IU HCG. Na cykl dokup sobie jeszcze ze 20k IU i bij dwa razy w miesiącu 2500 IU. Najlepiej w ostępie 7-14 dni te dawki. Jak na cyklu nie będziesz bił HCG [...]

[...] chodzi już tylko o sam ciężar jako główny bodziec do rozwoju danej partii mięśniowej ale o wachlarz ćwiczeń do wyboru.Z dodatkowym sprzętem takim jak sztangietki od razu masz więcej ćwiczeń na daną partię mięśniową.Zmiana treningów to jeden z czynników sukcesu w dłuższym okresie czasu. Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-23 20:52:41

Biegać na każdym treningu 30 min? A coś robić w dni nietreningowe? Ogólnie to dobry pomysł żeby wziąć kreatyne po nowym roku a potem redukcje od razu zrobić?

Przyswajac to sie przyswaja niemal od razu tylko zauwazalne efekty widac po paru tygodniach.

Nie dzięki. Nie rzucam sie od razu na głęboką wode, ale dzięki za rade.

Fajny ten napój. Zakupiłem wczoraj żeby sobie spróbować jak smakuje. Od razu po wypiciu zakupiłem całą zgrzewkę. Będzie na aerobowe wypady:) Super smak.