razu

Dzomba - jak masz jakies problemy odnośnie moderatorów - to pisz to w odpowiednim dziale gdzie można się skarżyć! Za głupoty, ktore wypisywałeś odnośnie dopingu powinienem Ci był od razu bana zasadzić za głupotę min. i za robienie tutaj swojego onetu! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-12-21 10:04:34

[...] w marszu, odpowiadającą przebiegniętemu odcinkowi (tzn. w jedną stronę biegniesz szybko przez 15-30 sekund, wracasz marszem lub wolniuśkim truchtem ten sam odcinek i od razu zaczynasz następną przebieżkę). Biegając przebieżki dobierasz tempo tak, żeby utrzymać je do ostatniego powtórzenia. Odcinki na danym, konkretnym treningu zawsze takie [...]

[...] lub ten podbródkowy, którym Werduma załatwił. https://www.youtube.com/watch?v=z_6smjFoFc8 Ale już wtedy popełniał błędy w defensywie. Cofał się pod siatkę, zamiast od razu schodzić do boku przez co Hunt parę ładnych ciosów zadał, no ale to były czasy gdy JDS miał szczękę z tytanu. Szczęka teraz ukruszona i nie tak mocna jak kiedyś. [...]

hohoho od razu sie rzuca świetny tył barków, o łapie nie mówiąc!! ile brakuje do 50???

Aj tam, od razu przesadzone. Lasce pomylily sie drazetki i zamiast wina wziela anadrol. No i pewnie sypnela od serca. A ze na redukcji zapodala dyhydrotesto+parabolan, bo mowily kolezanki ze po tym lepsze branie bedzie miala na beletach... I tak pewnie wyszlo...ze wasy wyrosly...

[...] miec je jakos bardzo rozbudowane (mnie tez nie zalezy na wielkich nogach), ale dlatego zeby moc rozwinac cale cialo i byc naprawde silnym. Potrzebujesz do tego nóg, liczysz na profesjonalne odpowiedzi, a skaczesz do kogos, kto Ci jej udzielil. Liczyles, ze tylko sie z Toba zgodzimy i zatwierdzimy Twoj planik, ktory mozna od razu do kosza walnac?

[...] w pierwszej kolejnosci gotuje w wodzie, czasem smaże ale na 1-2 łyżkach oleju z oliwek lub oleju z pestek dyni. Woda niegazowana. Wiadomo, ze nie zmienie wszystkiego od razu...oprocz tego co napisałem są tez wady w diecie, ktore bede sie starał wyeliminowac. Raz na 2 tygodnie jestem na posiłku w mc donaldzie, zeby miec jakąś wizje, ze cos [...]

Z tego co widzę to typowy endomorfik. Nie za dużo obciąłeś od razu z 3100 do 2300 ? Jak wygląda trening cardio ?

[...] dzisiaj w właścicielem siłowni , jest bardzo optymistycznie nastawiony do tego treningu , także już wszystko dopięte. Robimy listę kto jest na pewno i poproszę od razu o podanie rozmiaru koszulki - jaką dostaniecie na trening od SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tank_Top_SFD_POWER_REDSTAR-opis33760.html Ja z Renią już takie mamy :-D 1. [...]

[...] Zostaje jak jest. za rok bedziemy myslec o zmianach; masz jako junior do wyboru jedna poze , wybierz swoją najlepszą + ocena sylwetki przodem / tylem junior to kategoria nowa, dodatkowa nie bedziemy wiec od razu w niej wymagac tego co w kategoriach glownych, ktore sa tutaj 6-7 lat jak sie ona sprawdzi, to za rok damy na pewno wieksze wymagania

staram sie odpisywac od razu, z reguly jestem przy kompie i na forum bardzo czesto w ciagu tygodnia praktycznie od rana (8-9 do pozna 24-1) ale z jakimis wiekszymi/mniejszymi przerwami, jak zalezy Ci na szybkim potwierdzeniu ,ze wszystko jest ok to wklej je najlepiej miedzy 10 a 18, wtedy na 99% odpisze w tych godzinach

[...] całkiem poważnie, powiedziałabym wręcz groźnie (przepraszam - takie jest moje osobiste wrażenie). Wy nas wyborców powinnyście uwodzić jak się da, sprawić wrażenie żebyśmy od razu pomyśleli "o jaka fajna dziewczyna", wiele osób przyznało tutaj, że wybierało intuicyjnie więc forma sportowa nie dla wszystkich była najważniejsza. Ładna za to oprawa - [...]

[...] i zobaczysz ze bedzie dobrze. Spalacz wrzuc dopiero jak okaze sie ze masz zastoj wagowy a bedziesz chcial dalej jechac w dol. No chyba ze jestes bardzo uparty to wrzuc go od razu, ale nie zaczynaj od 200% normy tylko zrob normalnie np. jedna paczke, potem przerwa, i druga zrob na 200% - jesli juz tak bardzo chcesz, ale ja odradzam Redukcyjna lecz [...]

Produkty należy wrzucać każdy z osobna, przed ich obróbką, a nie gotowe dania. Wrzuć jeszcze raz rozpiskę diety w prawidłowy sposób. Najlepiej jakbyś wrzucił od razu kilka dni, po to, aby zobaczyć jak wygląda urozmacenie Twojej diety. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Masz zdecydowanie zbyt mało warzyw. [...]

Tak, to jakies rozwiazanie, ale zastanawiam sie czy nie moglbym wkomponowac Isolate+Vitargo w posilek przedtreningowy. Co o tym myslisz? Obawiam sie troche, zeby nie zalalo, chociaz to moze pierwsze wrazenie bo cm3 zatrzymuje troche wiecej wody w organizmie i od razu to odczulem.

Dzięki dzięki A, od razu żeby nie było, że przysiady z tak małym obciążeniem Do dyspozycji mam 2 hantle, dokładnie mogę wykorzystywać je tak: 2x 2,3 = 4,6kg 2x 2,7 = 5,4kg 2x 3,7 = 7,4kg 2x 2,3 + 2x 2,7 = 10kg 2x 5,3 = 10,6kg 2x 2,3 + 2x 3,7 = 12kg 2x 2,7 + 2x 3,7 = 12,8kg 2x 5,3 + 2x 2,3 = 15,2kg 2x 5,3 + 2x 2,7 = 16kg 2x 5,3 + 2x 3,7 = [...]

u mnie tez mało wchodziło na początku to może też kwestia odpowiednich posiłków tak co by się nie zapchać od razu zjeść coś co nie sprawi problemów z uk.trawiennym u mnie na pierwszy wchodzą z reguły 2 mile z fast fódziarni + jakas kola i milkshake od 1500 do 2000+ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-19 22:27:37

[...] rzecz przy ładowaniu- dużo lepiej się czuję kiedy ładowanie zacznę od konkretów. Jeżeli cheata zaczynałem od pizzy, to nie wiem czemu, ale następnego dnia zawsze czułem się i wyglądałem lepiej. Bo najczęściej jednak olewałem (mówię w czasie przeszłym bo obecnie nie redukuje więc nie mam cheatów) konkrety, bo mnie ciągnęło do słodyczy od razu.

przeciez te 47 masz na równi z 3-4 cmem - a powinnos być z 0 mi to od razu na tyle nie wyglądało ale sie nie kłoce moze i masz

patrze na ta fotke, na ktorej wyciskasz i od razu sie rzuca w oczy, ze jak pizgasz jakis wiekszy ciezar, to zlap ta sztange szezej-masz mniejszy zakres ruchu.