razu

Jeżeli rozciągasz się przed treningiem to osłabiasz mięśnie, najlepiej rozciągaj się od razu po treningu, albo wieczorem i sam zobaczysz wiele korzyści ;) pozdr

Oki, dzięki za wskazówki, bo póki, co jestem pełna werwy i nie myślę racjonalnie}:-(, bo wydaje się mi, że od razu wszystko jest dla mnie łatwe. Mam nadzieję, że miska jest już troszkę lepsza niż na początku, jeżeli nie to bardzo proszę o jakieś poprawki :-)(pieczywo zawsze jest na zakwasie a wędlina własnej roboty). Dziś zrobiłam 60 min na [...]

[...] plan 120g białka i 150g ww. a reszta tłuszcz byłam przerażona, bo od kilku lat unikałam i tłuszczu i ww. a tu nagle musze to jeść i jem, chociaż byłam przekonana, że od razu zacznę tyć (zryty mam ostro dekiel) Teraz po tych trzech tygodniach, kiedy uczę się korzystać z dziennika i układać miskę jestem bardzo szczęśliwa, że tu trafiłam [...]

[...] plan 120g białka i 150g ww. a reszta tłuszcz byłam przerażona, bo od kilku lat unikałam i tłuszczu i ww. a tu nagle musze to jeść i jem, chociaż byłam przekonana, że od razu zacznę tyć (zryty mam ostro dekiel) Teraz po tych trzech tygodniach, kiedy uczę się korzystać z dziennika i układać miskę jestem bardzo szczęśliwa, że tu trafiłam [...]

Wczorajsza miska. Warzywa pomidory, kalafior, cukinia, kiełki brokuła do tego cynamon i picie kawa x 2, herbata czarna i woda. Dziś już troszkę czuję się lepiej i micha od razu lepsza jest:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c66ff4bfeba741429ea1d84438b54df0.png Ćwiczenia w tabeli a do tego interwały na rowerku, 3 min rozgrzewki i 4 x 30/30 a na koniec 3 min [...]

[...] ty do nicz masz? i na jakiej zasadnie twierdzisz ze moja wiedza jest książkowa a nie praktyczna? ale co to za dyskusja w której nie przedstawiasz żadnych argumentów tylko od razu stwierdzasz ze plan jest zły...bo tak??? raz ze nie napisalem ze zly (pokaz mi gzie), dwa ze plan jest przeistoczeniem konkretnego planu, udziwnienia dodane do niego [...]

siemanko przelotem;=-) co sie dzieje? Od razu mówię, że mało mnie bedzie bo zjechałem do dom i przygotowac wszystko trzeba;-)

w sylwka pójdę nowy rok nie ;-) Tylko lekki trening zrobię ,żeby mnie nie ścięło od razu jak będę coś pił :-D

[...] leżeć by zwilgotniały albo na kilka sec do mikrofali leciutko zwilżone wodą) Musisz tylko pamiętać by za długo nie leżały na powietrzu bo robią sie suche i twarde. Ja od razu w folie albo zamrażarka - potem kilka sec w mikrofali i gotowe. /SFD/2019/2/24/2a33b0e2151e4e37958b41204d2c3289.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-24 [...]

Od razu widac ze GrzesiekChoc wstawilbym tam Noga

Na chwilkę poszedłem na trening i od razu skończyli

tak, od razu jak przyszłam nie jest tak źle, ale mimo wszystko lepiej żeby przestało:D niezłe foty hahahaha Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-26 17:24:34

niecierpliwy jesteś:) http://www.youtube.com/watch?v=1p_ebSseEq8&feature=PlayList&p=00D7167084FDE79F&index=3 kto mi tak zagra?:D wtedy od razu przyjadę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-26 17:46:41

dziękuje, piję kawę, a już dawno nie piłam:D:D ale smaczna, czarna, mocna, siekiera:D Nie kuś mnie waniliowym smakiem:D:D:D jak zjem to od razu będę chciała więcej wanilii:D:D:D:D U mnie duszno, pewnie znowu burza będzie:D ale mi się humor poprawił

[...] ma miejsca na nadzieję, tylko trzeba działać:) Lekarze, lekarze i jeszcze raz lekarze. Do tego lekkie ćwiczenia, aby nie obciążać za mocno, suple nawet nie wiem czy warto, może lepiej je od razu opchać. 50000 zł pisałeś, że tyle potrzeba??? To ja serio Ci mówię, że większość tej sumy można uzbierać, resztę zdobyć z jakiejś fundacji i będzie ok.

Ewelino masz racje. tylko chłopak od razu po tekstach widzi w tym możliwe kożyści, a dziewczyna jaką ma korzyść z tego że dowie sie że ma ładne oczy. skoro ma ładne oczy to zapewne o tym wie, bo ma lusto i pewnie nie raz to słyszała, i Ją to denerwuje, dlatego ja uważam że masz ładne oczy, to zdenerwowało CIe to

bialeczko swietne w smaku nie zamienie na inne, cafe mocha mozna pic i pic przypomina mi sie od razu nescafe frappe

ktos lepiej ubrany , odjeebany w D&G i od razu zazdrosc pff ze pedal pff ...

jak jutro wywiadówka to pożegnaj się z siłownią i komputerem. i od razu z nami się pożegnaj

[...] swoich obserwacji zauważyłem jedno -jak wstawiam filmy z zawodów wyciskania leząc(czy też ktoś inny) ,powstają takie negatywne dyskusje,że potencjalni sponsorzy pewnie od razu tracą humor :) Zasada jest wg mnie jedna-wszelkie zastrzeżenia,uwagi,pretensje,protesty zgłaszać na zawodach sędziemu głównemu i organizatorom. Zresztą jakby nie [...]