razu

[...] od monohydratu waga nie rośnie. Jak to jest u Ciebie? Kumam, że od supla waga nie urośnie i ważne też jest jedzenie i trening i pewnie kilka innych rzeczy.. (uprzedze od razu, ze nie planuje stosowania kreatyny) Wiadomo że jestem na dodatnim bilansie kalorycznym, co do działania kreatyny wszystko znajdziesz w necie. Nie mam szybkich wzrostów [...]

Od razu zaznaczam ze pisze z przymruzeniem oka wiec prosze nie hejtowac Mialbyc szybki konkurs na marzec no i chyba juz po konkursie bo watek zostal zarazony przez mastiwirus :)

Od razu zaznaczam ze pisze z przymruzeniem oka wiec prosze nie hejtowac Mialbyc szybki konkurs na marzec no i chyba juz po konkursie bo watek zostal zarazony przez mastiwirus :)Nie rób paniki z nowym wirusem! :-) Wystarczy ten korona :-) Nie boisz się niczego a więc wstawiaj swoją pracę jak widzisz przygotowania do startu w zawodach [...]

Hmm, zazwyczaj siedzę i obserwuje tematy. Ale tutaj coś mnie zaintrygowała mianowicie ilość opinii o dość nowym środku, pimp idzie poznać od razu był tam jeden "kulturysta" który robi na tym labie formę na zawody %-) Ja osobiście uważam że desing jest dość ładny, środki są relatywnie nowe więc powinno tam siedzieć to co ma siedzieć, ba chętnie bym [...]

Wyjątkowo elokwentna wypowiedż,a jej status merytoryczny mnie powalił po prostu :-) Niema jak to się dowartosciowac kosztem nowych "zawodnikow" od razu widać ze ziomuś masz "wysoki" status społeczny i potężny status finansowy,spełniony człowiek ;-) Oby jak naj mniej takich ludzi, oraz wypowiedzi na tym jak na razie miłym oraz profesjonalnym [...]

[...] bylo 100 mety. jak narazie poszly 3 szoty deki i 6 cypio.. co zauwazylem.. / pot smierdzi intensywniej/smierdzi straszliwie.. kazdy kogo nie widzialem dluzszy czas od razu zauwaza ze "spuchlem na ryju hehe.. sila/wytrz zaczyna byc niezla na treningach.. nie mecze sie jakos wcale caly czas seria za seria i dalej.. partner wymieka a mni nie [...]

Tluszcz nasycony tez jest niezbedny , zamiast piersi dalbym tluste mieso, odpowiednio odjal oliwy a piers z ryzem, ziemniaksmi, kasza , co tam wolisz dal do posilku okolotreningowego Na diete wskakuj od razu, wtedy bardziej odczujesz czy ci sluzy fzy tez nie Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-02-08 19:08:07

mnie ciekawi jak ten debiutant dostał kartę pro. Na mistrzostwach europy w tym roku był na czwartym miejscu za dwoma polakami do 100. A teraz od razu na Arnold classic.

dla zwyklego czlowieka, ktory chcialby robic taka ilosc aerobow w trakcie cyklu na mase, taka ilosc cardio powodowalaby raczje spadki niz przyrost. lepiej od razu napisac ze to wszystko podparte jest suplementami i odzywkami ,poniewaz wiele osob moze wziac z pana przyklad i niesiwadomie zaczac podobne treningi.

[...] posiadam) 15.45 na kolejnej przerwie przekosiłem 2x bułke z nadzieniem szampańskim (moje ulubione) by o 17.30 zjeść 2x omlet + ser żlty w środku W domu byłem ok 18.30 i od razu porcja Shock'a 2 x Sterol complex W niedziele robiłem przysiady i dopiero dzisiaj odczułem te 1500kg w serii (100kg*15powt)masakra. Chodziłem jak nie powiem kto :) A [...]

no i dlaczego od razu tak pesymistycznie? jutro klaciura, bicki i tricki, bedzie sie dzialo!

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

[...] o aspekt psychologiczny oraz "przyzwyczajenie" do zwiekszenia ilosci jedzenia. Chudzielcy nie lubia jesc, musza byc do tego zmuszeni, najlepiej przez glod. Gdyby odrazu chwycil za carbo nie nauczylby sie jesc oraz zaczal za bardzo ufac z magie suplementacji, a to nie jest zdrowe. TO OPISZ JAK SIE CZUJESZ POD KONIEC TRENINGU NA PUSTYM I [...]

Popuri, mam grypę jelitową ale już jest ok, wczoraj wpadło 0kcal, dzisiaj może 500-600, ale mogę już jeść. Zacząć od jutra ładować więcej kcal czy poczekać jeszcze kilka dni i stopniowo dodawać zamiast od razu wskakiwać na 2000-3000?

kupuje chleb pszenno-żytni, co w składzie ma tylko jeszcze wode, drożdże i sól ja też przysiadów sie w zyciu nie narobiłam, bo co wracałam na siłke to po kontuzji kolana/stóp i się nie dało od razu a potem kolejna kontuzja i w ogóle brak siłki całkiem %-)

Taka moja rada maksym, jak ci nie dobrze sie zrobiło po alkoholu (w trakcie picia) to nie trzymaj tego, tylko od razu idz wyrzygaj nie bedzie cie meczyc następnego dnia. Teraz witamina C by ci sie przydała, wspomaga wydalanie alkoholu. Ja robiłem sobie kawe z cytryną, i było lepiej ciut

Kacper też ma takie zdanie i od razu się zrozumieliśmy, Czesiek %-) Ale możesz być trzeci %-)

[...] z 1,5h bo cenowo im się zwróci z podwiązką, bo są mega, mega dobrymi specjalistami, znanymi w kraju, ana nfz nie ma na to czasu a żeby pracować w takim ośrodku, to cię od razu po studiach nie wezmą nie ważne ile kursów zrobisz, musisz swoje "odpokutować" na fizykoterapii w jakimś szpitalu mając na raz 5 pacjentów albo w jakimś mniej uznanym [...]

[...] z 1,5h bo cenowo im się zwróci z podwiązką, bo są mega, mega dobrymi specjalistami, znanymi w kraju, ana nfz nie ma na to czasu a żeby pracować w takim ośrodku, to cię od razu po studiach nie wezmą nie ważne ile kursów zrobisz, musisz swoje "odpokutować" na fizykoterapii w jakimś szpitalu mając na raz 5 pacjentów albo w jakimś mniej uznanym [...]

k***a mam nadzieje ze UFC nie zrobi rewanzu Miocicia z Werdumem %-) Bez obaw, Werdum będzie obijał Big Benów, Struvów, oraz innych Brownów, a gdy pas zdobędzie Cain zrobią rewanż /-)_ W sumie to jedyna szansa na odzyskanie pasa dla Fabricio. Gdyby mu dali od razu kolejnego boksera to szanse ma marne.