[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

kude ;/ głośnik mi sie przy wierzy rozpruł i strasznie charczy ;/

Maksym prawdziwego juniora nie możesz słuchać? Przysiady ze zgrzewką wody, czy znacie jakieś lepsze w domu ćwiczenia na nogi?

przysiady z kanapą na plecach

przysiady z koleżanką na ramionach, albo z dwoma kolezankami

dwie zgrzewki wody i wykroki, albo weź mocny plecak napakuj kamieni do środka i tak wykroki, albo zrób sobie worek, wypełnij czyms jakimis scinkami/piach/ trociny.

albo rób przysiady do usrania

a policja chyba sie na mnie k***a uwziela

Fronty jest trudniej robić, możesz spróbować, przysiady na jednej nodze, syzyfki, żuraw,

2 raz od wstania rzygalem ja pierdoeleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee po ch** ja to robilem tgrzeba bylo sobie darowac

Pilka

Taka moja rada maksym, jak ci nie dobrze sie zrobiło po alkoholu (w trakcie picia) to nie trzymaj tego, tylko od razu idz wyrzygaj nie bedzie cie meczyc następnego dnia.

Teraz witamina C by ci sie przydała, wspomaga wydalanie alkoholu. Ja robiłem sobie kawe z cytryną, i było lepiej ciut