jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym
Bo niby skąd masz o tym wiedzieć :D ale to nic
"" 3-4 dni trzyma niskie kcal a potem się 5 dnia obżera jakby nie było jutra, to ma chore relacje z jedzeniem'' to się nazywa po prostu źle przeprowadzona
redukcja, której główną przyczyną może być za duży deficyt i takie coś stosuje niestety większość osób próbujących się odchudzać. No i 100 % racja nie ma to sensu ani zdrowotnego ani redukcyjnego
no i pamiętaj dietetyk jak lekarz : najpierw bada się przyczynę, czemu występuje tzw. nadkompensacacja odżywcza - fajna nazwa odżywcza
tu wchodzi właśnie analiza : fizjologiczna, psychiczna ( serotonina, katecholamini itp ), emocjolno-sytuacjyna ( praca, zdarzenia losowe, )
po prostu psychoterapia dietetyczna
po całym tym procesie dopiero oceniamy i wyjaśniamy czemu ta osoba się obżera i co zrobić by przestała
np. ja teraz około pół roku będę wracać do normalnego poziomu leptyny.... i jest naprawdę cieżko