[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

Czesiek43

bo kacper to był taki stróż, wpadał i wszystkich op*****lał, że zjedli jakieś ciastko, czy wpadł jakis baton, czy piwo... Dobry op****** dostałem jak przełożyłem trening nóg o jeden dzien %-0

bo treningu NUK nie można przekładać!!
może robi tak, bo jest hard-ekto i jak widzi, jak inni co łapią lepiej masę nie robią tego na 100% to go coś bierze normalnie

Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-28 22:58:36

kacper był żyjącą legendą juniora, teraz juz tak nie opierdziela (przynajmniej mnie) :D

to musisz mi chyba podesłać kilka linków z takimi jego akcjami, bo aż ciekawa jestem:D

kacper na ziomku

ojj nawet nie chce mi sie szukac, popytaj ludzi :D Dream, Ozzy, k****ski, Arnold moze tez oberwał...

Dreamowi to już chyba od każdego się dostało:D

Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-28 23:05:18

jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym
Bo niby skąd masz o tym wiedzieć :D ale to nic
"" 3-4 dni trzyma niskie kcal a potem się 5 dnia obżera jakby nie było jutra, to ma chore relacje z jedzeniem'' to się nazywa po prostu źle przeprowadzona redukcja, której główną przyczyną może być za duży deficyt i takie coś stosuje niestety większość osób próbujących się odchudzać. No i 100 % racja nie ma to sensu ani zdrowotnego ani redukcyjnego

no i pamiętaj dietetyk jak lekarz : najpierw bada się przyczynę, czemu występuje tzw. nadkompensacacja odżywcza - fajna nazwa odżywcza
tu wchodzi właśnie analiza : fizjologiczna, psychiczna ( serotonina, katecholamini itp ), emocjolno-sytuacjyna ( praca, zdarzenia losowe, )
po prostu psychoterapia dietetyczna

po całym tym procesie dopiero oceniamy i wyjaśniamy czemu ta osoba się obżera i co zrobić by przestała
np. ja teraz około pół roku będę wracać do normalnego poziomu leptyny.... i jest naprawdę cieżko

bo on zyje w równoległym swiecie... cheat cały czas i dieta raz, dwa na miesiać

Ja strasznie nie lubię tych fachowych pojęć - jakaś nadkompensacja odżywcza.... i to nie tyczy się tylko dietetyki (której nie lubię) ale wszystkiego innego, nawet i fizjoterapii.
"jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym " nigdy nie zamierzam być, ale wcale też nie muszę, by doskonale wiedzieć, że emocje wpływają na to ile i co jemy, napady jedzenia itp. bo znam/znałam osoby które miały psychiczne zaburzenia związane z jedzeniem.
Ale ciągnięcie tego nie ma sensu już.

Czesiek43

bo on zyje w równoległym swiecie... cheat cały czas i dieta raz, dwa na miesiać

to jest jakiś pomysł
takie interwały
a ostatnio to chyba był HIIT - w fazie pracy-obżarstwa poleciał naprawdę ostro, 9tys kcal, teraz będzie odpoczynek 3-4 dni i kolejny interwał