Iness

89 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

12385

przeczytanych postów

51784

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2019 (22:55)

Data rejestracji 28.08.2014 (00:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy cześć. wybrałam ten dział jako najlepsze miejsce dla mnie do założenia dziennika, choć nie ćwiczę w typowo crossfitowy sposób. trenuję kickboxing + do tego dołączam bieganie. czasem, w zależności od intensywności treningów w danym tygodniu,	266	2016-02-21 18:22
Targowisko	[S] KSIĄŻKI ! trening siłowy, kalistenika, bieganie, triathlon witam, mam na sprzedaż następujące książki: biegaj bez kontuzji - r. forster, roy m. wallack (15zł) trening siłowy bez sprzętu - olivier lafay (15zł) triatlon od a do z - mark kleanthous (15zł) + koszt przesyłki paczkomat/poczta	0	2017-07-06 13:19
Targowisko	[S] Książki kalistenika, street workout, crossfit, Paul Wade, Olivier Lafay witam. mam na sprzedaż książki pokazane na poniższym zdjęciu w cenie 20zł za sztukę. stan książek bardzo dobry/idealny/bez śladów użytkowania. wysyłka paczkomatem lub pocztą po przedpłacie przelewem na konto, ewentualnie odbiór osobisty w warszawie.	5	2016-09-26 16:23
Targowisko	[S] Kurtka New Balance witam. mam na sprzedaż kurtkę new balance z kapturem chowanym do zasuwanej kieszonki na karku, poliestrowa, rozmiar l. kurtka była niewiele używana, jest w stanie bdb/idealnym. wymiary: długość - 65cm (suwak z przodu) rękaw - 72cm (od	4	2016-02-11 16:59
Targowisko	[S] Kurtka HI-TEC Nowa witam. mam do sprzedania kurtkę typu softshell marki hi-tec. kurtka jest nowa, nieużywana, nie posiada metki. rozmiar: l długość całkowita: 77 cm szerokość pod pachami: 54 cm jeśli kogoś interesują inne wymiary to proszę pisać jakie,	5	2015-07-09 14:29
Targowisko	[S] Białko MyProtein witam mam na sprzedaż białko myprotein smak straciatella. paczka waży 680g. cena 38zł + koszt wysyłki. zainteresowanych zapraszam na priv. pozdrawiam [img width=740	5	2016-06-25 14:17
Targowisko	[S] Hantle regulowane 2x10kg i kettle 2x8kg mam na sprzedaż hantle regulowane 2x10kg i kettle 2x8kg. cena do dogadania, odbiór warszawa. zainteresowani proszę pisać na priv ;-) /sfd/images/2016/6/30/238f74378fbd427ca39c138585a40ca4.jpg	2	2016-06-30 12:58
Targowisko	[S] KETTLEBELL 2x8kg witam. mam do sprzedania dwa kettle po 8kg każdy. cena za sztukę wynosi 30zł + koszty wysyłki (forma wysyłki najlepiej paczkomatem za pobraniem lub odbiór osobisty w warszawie za free, ew. możemy też ustalić inną opcję, jeśli komuś zależy ;-) ).	0	2015-12-04 14:10
Dzienniki Juniorów	[DT Iness] Biegi, pompki, dzikie węże :P siema. zdecydowałam, że założę nowy dziennik treningowy. krótko o mnie: obecnie biegam, pływam, ćwiczę cf. sprzęt jaki mam dostępny na dzień dzisiejszy to tylko dwa kettle po 8kg i drążek w futrynie. na siłkę będę mogła chodzić dopiero mniej	83	2015-05-14 11:25
Targowisko	[S] Torba sportowa Adidas (nowa) witam. mam do sprzedania nową, nieużywaną torbę sportową adidas (z metką co widać na zdjęciu). torba posiada jedną dużą kieszeń główną + mniejszą kieszeń z boku. wymiary: długość - 59 cm wysokość - 29 cm szerokość - 29 cm mogę dodać więcej	2	2015-06-12 13:36
Targowisko	[S] Białko Trec Whey Creamy Coctail - czekolada mam do sprzedania w/w białko, zużyte około kilkanaście porcji, obecna waga opakowania wynosi 2170g. termin ważności odżywki do grudnia 2016. cena 120zł + przesyłka (poczta polska, paczkomat). zainteresowani proszę pisać na	1	2015-04-10 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;] spamujemy robaczki %-) http://fitfeed.me/wp-content/uploads/2013/02/4ca668c2b93b3a1f79df8c25e26d5b31.jpg	3001	2015-02-11 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D let's spam again \-)	3001	2014-09-11 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-11-20 23:42
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-11-19 22:56
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-11-19 15:32
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-08 16:19
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-08 16:14
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-08 16:11
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-08 12:17
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-08 12:03
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-11-03 21:00
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-11-03 20:58
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-10-23 22:13
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-10-23 22:11
Po 35 roku życia	Wartościowe materiały czyli tylko dla inteligentnych	2019-10-07 09:59
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-10-07 09:49
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2019-10-06 10:11
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-10-04 22:02
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-27 15:40
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-27 15:03
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-26 23:40
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-)	2018-01-26 18:08
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-)	2018-01-26 15:34
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-26 00:09
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-)	2018-01-25 16:04
Strength & Endurance	DT 6ripley- Open2kXX ;-)	2018-01-24 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	2018-01-24 12:58
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-21 17:01
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-21 17:01
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-20 16:54
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-17 19:28
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2018-01-17 09:36