1 seria 5x100kg
30s przerwy
2 seria 5x100kg
30s przerwy
3 seria 5x100kg
30s przerwy
4 seria 5x100kg
60s przerwy
5 seria max (na 16 rep zastygłem i musieli mi pomóc ruszyc w górę )
Ilość wyświetleń tematu: 130791
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Inessaż tak odrzucający jesteś?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły