tadeyro

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

4124

napisanych postów

Imię Tadek

Nazwisko Drożdżewski

Wiek 41

Zawód/studia Historyk

Województwo Małopolskie

Miasto Krak&#243;w

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 20.09.2026 (08:46)

Data rejestracji 21.11.2004 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsze masowanie do oceny. witam, od jakiegoś czasu żyję sobie na tym forum głownie czytając i edukując się :) od dobrych paru lat ćwiczę rekreacyjnie, raczej nie systematycznie, bardziej tak dla siebie. tak na poważnie od marca ruszyłem z regularnymi treningami	1	2014-08-24 11:10
Trening dla zaawansowanych	złożony problem <br><br>witam wszystkich serdecznie. żeby niezaśmiecać wam forum, postanowiłem troche poszperać, ale niestety nieznalazłemtego tego, czego szukałem. mam następujący problem: mam 19 lat, przy	6	2005-01-10 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odchudzanie	2016-04-15 18:15
Odżywki i suplementy	t5 -spalacz czy powoduje skutki uboczne?	2016-04-15 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Utrata wagi	2014-09-23 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Diety	2014-09-23 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wiem co robić!	2014-09-23 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pelnowartosciowy posilek na zimno(praca)	2014-09-23 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na utratę tkanki tłuszczowej.	2014-09-23 18:29
Szybkie pytania bez logowania	tanie bluzy z nadrukami jp	2014-09-23 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyspieszony metabolizm po bieganiu	2014-09-23 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z biodrem/pachwiną	2014-09-23 18:16
Szybkie pytania bez logowania	UNS Grinder II	2014-09-23 18:09
Szybkie pytania bez logowania	przybieranie na wadze przy redukcji,co robić?	2014-09-23 18:04
Szybkie pytania bez logowania	co oznacza?	2014-09-23 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening,moja dieta. Co zmienić? Usunąć? Dodać? Proszę o pomoc	2014-09-23 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z biodrem/pachwiną	2014-09-23 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie!	2014-09-23 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę i redukcje	2014-09-23 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc indywidualna	2014-09-23 14:27
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2014-09-23 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie!	2014-09-22 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-22 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym sądzicie?	2014-09-22 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka vs Schabowy	2014-09-22 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl	2014-09-22 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	oceny diety	2014-09-22 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-22 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	oceny diety	2014-09-22 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-22 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-22 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta tygodniowa	2014-09-22 16:55