razu

A co myślicie o kupieniu kurczaka z rożna i wcinaniu go cały dzień ? Po obróbce gotowe do spożycia od razu i jest go dużo

Chcesz ćwiczyć tylko przez rok, czy może kilka lat? Nikt nie pisał, że od razu... Skoro jest możliwość dojśca do czegoś szybciej, nie ma sensu sobie utrudniać. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-05 14:44:18

[...] w jaki sposób zwiększać kalorie: 19. Jak wyjść z głodówki by moc rozpocząć logiczna dietę redukcyjna? To prawda, że można przytyć, u mnie tak się stało, bo zaczęłam z 1000 od razu 1800 kcal. Ale jak będziesz się ruszać, jest szansa, że nie przytyjesz, a już na pewno nie obawiaj się, że całe 12 kg wróci, które zrzuciłaś restrykcyjną dietą.

wrzucam od razu rozpiske na jutro, bo potem zawsze mi sie gdzies zawieruszy na kompie... no właśnie : ( nie wiem co mam teraz zrobić ? : ( niby waga stoi teraz.. ale wydaje mi sie ze wygladam coraz gorzej ; ( a nadal biore antybiotyk i nie moge cwiczyc, mimo wszystko dziwne to, wczesniej przez miesiac waga stala (poki cwiczylam...) teraz [...]

[...] oraz białko izolatu serwatki porcją białego ryżu+pierś z kurczaka(ważne jednak jest to,żebyś spożył taki posiłek jak najszybciej po skończonym treningu,ja jem go od razu w szatni).Robię tak na tydzień przed zawodami,kiedy przestaje spożywać wszelkiego rodzaju odżywki w formie szejków. Reasumując,na upartego nie musisz spożywać odżywek [...]

dobra masa, lydki bardzo urosly, od razu mi sie rzucily w oczy, klata tez fajnie poszla triceps wydaje mi sie troche plaski na pierwszej i ostatniej focie, ale pewnie to poprawisz wlasnie w nastepnym okresie. jak wymiary po masie? do ilu kg zamierzasz redukowac? pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-01-20 17:24:14

Giszman - Za***iście , poza tym od razu żyłki mi się w oko rzuciły Ps: Ćwiczysz w bokserkach ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:51:38

[...] w okolicach setki a takich jak on będzie więcej.Wiadomo,że wagą zawodów się nie wygrywa ale jeśli stanie obok mnie zawodników z taką samą definicją i separacją mięśni ale o 20kg cięższy, jak myślisz, kto wygra?? Dla mnie to tak jakbym od razu miał występować w kategorii Open,którą wiadomo jak ciężko wygrać choć już mi się to udało w tamtym roku

Forma MAX miałeś lepszą masę, lepszą rzeźbę oraz lepiej pozowałeś a to wiadomo punktuje ( nie w tym przypadku bo przeciwnicy od razu widać że słabsi od Ciebie) ;)

[...] (sama tu nie trafiłam-sierota ze mnie) okazało się, że przede mną nowa kopalnia wiedzy, inna, przystosowana dla kobiet. Czytam, czytam i się uczę. Chciałabym tylko zasugerować jakieś lepsze oznaczenie drogi do tego działu, żeby kobitki od razu tu trafiały. Chyba, że to tylko ja taka sierota;) Dzięki dziewczyny! Cieszę się, że tu trafiłam:)

[...] Trening. Prawie tydzień przerwy miałam, więc nie poszalałam. Ale zmachałam się ostro. Wartości obciążeń i powtórzeń nie różnią się od ostatniego razu. To już moje maksy są. No i oczywiście 20 minut na bieżni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b9e2fb1078d4bcfbe7cb897affb4e89.jpg Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-01-25 [...]

[...] zmiana,ale jednak zmiana treningu - od dziś 3 serie po 10 powtórzeń. Powinnam to zrobić wcześniej zgodnie z rozpiską, ale jak już pisałam przegapiłam{{:-( Dokładałam od razu w pierwszej serii więcej. Rezultaty w tabelce. Biceps i triceps na tym smaym wyciągu co ostatni trening, a więc wyniki miarodajne. Po siłowym 25 minut na bieżni. [...]

[...] produkty, artykuły których cena nie odpowiada wyglądowi osobnika. A1: Towar do wzięcia jest w koszyku i w odpowiednim momencie jest ukrywany. A2: Towar jest ukrywany od razu przy półce, koszyk ma tylko stwarzać alibi Koszyk może zostać porucony - co daje ochronie możliwość przejrzenia nagrań, i ewentualnego wytypowania osobnika na [...]

[...] po głowie butelką ukradzionego alkoholu. 6. Nie rób nic sam. Co najmniej 3-4 na jednego. W razie czego dobierzcie sobie pracowników sklepu. 7. W przypadku eskalacji - od razu parter. I żadnego wstawania dopóki sytuacja się nie uspokoi lub nie pojawi sie policja czy inny rodzaj "pomocy". 8. Bądź fair. Zawsze możesz kiedyś sam wracać [...]

ja to nie wiem po co sie ******lisz z tym w ogole siwy, laduj od razu, zycie jest krotkie zeby sobie tylu rzeczy odmawiac lub odkladac na pozniej

macieja a co przez koszulke widac? jak bys byl tak szeroki jak cutler,centopani czy chodz by slodkiewicz to bym ci od razu mogl powiedziec zes byk a tak to ci moge powiedziec ze mi gino podjezdzq

wawel, czemu? przypomnij sobie po treningu carbo od razu i gra gitara , po 1h posilek i elegancja francja

Dzięki za miłe przywitanie :) Od razu widać, że pełna kulturka w dziale. Dzisiaj miało być bieganie no i też było. 20' spokojnego biegu 35' cross - na podbiegach mocne tempo, na zbiegach i po płaskim tempo umiarkowane. 10' w stronę domu - mocne tempo 5' truchtu i trochę marszu Lekkie rozciąganie Dało popalić zwłaszcza podbiegi i 10' w szybkim [...]

[...] poszedłem pobiegać i mimo tego, że zmokłem dosyć mocno to było elegancko :-) 60' spokojnego biegu Nie porozciągałem się bo zmokłem i mnie trochę przewiało więc poszedłem od razu pod prysznic a po prysznicu już mi się nie chciało :-) Odważniki, drążek, buty do biegania i nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba (oczywiście w tematach aktywności [...]

Dzisiaj po robocie żona i córka dały się zdrzemnąć staremu i od razu lepiej się ćwiczyło. Power cleanx1+Front squatx2+Push Pressx2 - 20kgx3x3, 26kgx3, 30kgx3, 36kx3x2, 40kgx2x2 Klokov Press - 30kgx7x3 Deadlift - 50kgx5, 60kgx5, 70kgx5, 80kgx5x3 Dips - 4x6powt Zottman Curls - 2x12kgx6x4 Dumbbell Bench Press (neutral grip) - 2x22kgx8x3 Biceps [...]