jednodniowa glodowka

Cześć, co sądzicie o stosowaniu raz w tygodniu głodówki ?? Ja ostatnio w czwartek stosowałam taką prawie głodówkę. Zjadłam jogurt, kefir, piłam herbatki i wodę niegazowaną Czy można stosować taką głodówkę co tydzień ?

Witam, W skrócie, ćwiczę od kilku lat na siłowni, oraz tajski boks, do diety ogólnie się przykładam, wiem co jeść by mieć nie najgorsze efekty i nie mam z tym wszystkim problemów. Natomiast chciałem przetestować na sobie jednodniową głodówkę żeby oczyścić trochę organizm i zobaczyć jak na to zareaguję, planuję wypić w ciągu dnia ok. 10 litrów żeby [...]

ewentualnie jedzenie warzyw i owoców. ? tak na oczyszczenie.

Cześć wszystkim. Sprawa jest taka, że złapałem jakiegoś wirusa. Wymioty, biegunka itd. Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal, dzisiaj byłem wstanie dostarczyć tylko 600 kcal. Pytanko do Was. Czy taka głodówka, jedno dniowa, może dwu, ma bardzo tragiczne skutki dla mięśni? Pozdrawiam

KONIECZNIE WYELIMINOWAĆ: Tluszcze nasycone: maslo, tluste czerwone mięso, pelnotluste produkty mleczne oraz trans-tluszcze (tluszcze produkowane przez czlowieka, potrafią calkowicie rozregulować przemianę materii). Lista produktów zawierających tluszcze typu trans: - fast food, chińszczyzna (nawet ryba i kurczak - tam wszystko smaży się na gorącym [...]

[...] żarcia, alkoholu. Strasznie boli mnie brzuch i wątpię by fatalne samopoczucie do jutra przeminęło. Jak się domyslam trudno będzie mi cokolwiek przełknąć. Jak myślicie czy jednodniowa głodówka w celu oczyszczenia się z tego syfu nie zaszkodzi na metabolizm ? Bo planuję pojutrze rozpocząć redukcję + ćwiczenia. Wcześniej nie miałem do czynienia [...]

czy jednodniowa glodówka na spozywaniu jabulek kture wymiataja wszystko z organizmu jest wystarczajaca gdy stosuje sie ja raz w miesiacu jezeli nie to dlaczego ??????????????????? ??????????????????? ????????????? ?????????????????? ??????????????? ?????????????????? ??????????? ????????? ????????????? ?????????????????? ?????????????????? [...]

Jestem rok po wycięciu woreczka żółciowego, czy jednodniowa głodówka mi nie zaszkodzi, wyczytałam gdzieś, że obciąża ona wątrobę, czy to prawda? Jak często mogę przeprowadzać taką głodówkę, czy ona mi pomoże oczyścić organizm?

siemanko! Przy okazji postnego dnia mam pytanie: czy dobrą rzeczą jest jednodniowa głodówka i czy nie osłabnie się mocno przez taką imprezę. Oczywiście trening przełoże na jutro

dobra powiem tak, ostatnio trochę pojechałem z sobą i pobalowałem zdrowo (ironia) chciałem to jakoś wypluć z organizmu taka jednodniowa głodówka cokolwiek da?

[...] ale z konkretnych,znanych diet to dieta plaż południowych, krótko bo krótko, wysiadam bez węglowodanów, kg z nadwyżką ale tonic dziwnego. Raz głodówka na samej wodzie, jednodniowa. Reszta diet to zazwyczaj mało jedzenia, bez liczenia kalorii, potem napady głodu czyli rzucanie się na jedzenie, najczęściej słodycze. Później już bez zadnych [...]

[...] Gdzies czytałam, że po tzw. ładowaniu trzeba "wypłukać glikogen z mięśni, bo inaczej ketozy nie będzie" i, że najlepiej porządnym treningiem to osiągnąć. Czy głodówka jednodniowa oczyszczająca wystarczy? Na kolacje: 1/3 opakowania twarożku ok. 100g z 3 (dużymi) ł. śmietany 22%tł, połową pomidora i ćwiercią cebuli. ser: 6b, 3,36t (2tn, [...]

[...] na rowerku stacjonarnym to dobry pomysł i jak powinien taki trening na starcie wyglądać? 3) Czy jadłospis i ogólnie dieta jest ok? 4) Czy 2000 kcal to odpowiednia pula kaloryczna? 5) Czy głodówka jednodniowa raz na tydzień lub dwa tygodnie to dobry pomysł? TO by było tyle. Zdjęcia wrzucę jak wrócę do domu. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc :D

Si2uiel: hmmm...prawdę mówiąc uważam, że jednodniowa głodówka WŁAŚNIE dla osoby, która traktuje siebie jak śmietnik, to najgorsza rzecz jaka może wymyslic, bo po prostu wieczorem tego samego dnia będzie się skręcać od bólu główy, nudności itp-takie są skutki nieprawidłowo przeprowadzonej głódówki(nawet krótkiej, tzn np jeśli ktoś poprzedniego dnia [...]

A na chłopski rozum dla kompletnego laika? Jeżeli najadłam się, to potem jednodniowa głodówka może spowodować przyspieszenie spalania tłuszczyku?

[...] biego polecilbym tej pani 2 razy kazdego tygodnia i gwarantuje jej ze jej organizm tylko na tym by zyskal. Takie jest moje zdanie. Uwazam ze jesli ktos czuje sie zle to taka jednodniowa glodowka oczyszczajaca przypominac bedzie reakcje czlowieka ktory chcac zabic muche chodzaca po szybie uzywa do tego celu młotka. Pozdrawiam i zachecam do [...]

"ale przeciez taka jednodniowa głodówka to nie zaszkodzi :-/ nie jest to przecież typowa głodówka na której piję się tylko wodę.." powiem inaczej - taka jednodniowa glodowka nie wiele pomoze jesli chodzi o poprawe stanu zdrowia, a jesli chodzi o odchudzanie to moze tylko zachwiac rownowage organizmu/spowolnic przemiane materii i [...]

Pytanie dotyczące cheat-dayów : Po takim dniu bardzo często mam tak, że czuję wręcz przymus nic niejedzenia - taka jednodniowa głodówka. Żeby Was nie zmylić- nie chodzi mi o karanie siebie, bo są czity po których normalnie jem dalej, ale czasami czuje tyle materii w żołądku i jelitach, że po prostu siedzi mi to do późnego wieczora. O ile na masie [...]

natkol – w tym temacie niekoniecznie pomagamy w ustaleniu zapotrzebowania kalorycznego, czy też proporcji makroskładników. Ogólnie te kwestie wymagają często głębszej analizy poszczególnych przypadków. adr_ad – niestety udzielenie odpowiedzi na szereg Twoich pytań wymagałoby napisania osobnych artykułów – chwilowo nie mogę sobie na to pozwolić. [...]

ale przeciez taka jednodniowa głodówka to nie zaszkodzi :-/ nie jest to przecież typowa głodówka na której piję się tylko wodę... Zjadam w przeciągu dnia jeden jogurcik Danone Pyszny (122g) i wypijam kefir (450g), a do tego pije wode i herbate bez cukru A co mierzenia obwodów to pewnie że mi spadły Qazar zrzucił poziom tkanki z 36 % do 8 ? Wow [...]